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Bequem und gemütlich im Bett, Sie sind kurz davor einzuschlafen, als Ihr Partner plötzlich ein gewaltiges Schnarchen ausstößt und Sie wieder wachrüttelt. Sie schlafen weiter, ohne Ihre frustrierte Wachsamkeit zu bemerken.
Schnarchen ist
Wenn Sie jedoch mit einem normalen Schnarcher schlafen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, in den meisten Nächten einzuschlafen, oder Sie wachen die ganze Nacht auf und haben Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. Wenn Sie nur einen Stummschaltknopf beim Schnarchen drücken könnten!
Nun, es ist nicht gerade eine Stummschalttaste, aber Stumm ein Nasengerät von RhinoMed kann Ihrem Partner und Ihnen helfen, sich vom Schnarchen zu befreien.
Schnarchen weckt den Schnarcher oft nicht, kann es aber trotzdem Schlafqualität beeinflussen . Es kann auch auf zugrunde liegende Gesundheitszustände hinweisen, einschließlich obstruktiver Schlafapnoe, chronisch verstopfte Nase oder a abgelenktes Septum . Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Mute helfen kann.
Hier ein kurzer Überblick über die möglichen Vor- und Nachteile von Mute.
Vorteile
- Mute hat die FDA-Zulassung. Die Food and Drug Administration FDA hat genehmigt der Nasendilatator Mute Snoring. Dies bedeutet, dass die Organisation festgestellt hat, dass er wie beabsichtigt funktioniert und Vorteile bietet, die potenzielle Risiken überwiegen.
- Es ist klein und tragbar. Mit einem Mute-Dilatator müssen Sie sich im Schlaf keine Sorgen um ein klobiges Gerät im Gesicht machen. Die geringe Größe erleichtert auch das Mitnehmen.
- Es gibt verschiedene Größen. Der Mute-Nasendilatator ist in den Größen klein, mittel und groß erhältlich. Sie können auch jeden Dilatator anpassen, um eine bessere Passform zu erzielen. Video-Tutorials Auf der Mute-Website finden Sie Anweisungen zur richtigen Dimensionierung und Verwendung des Geräts.
- Sie können es versuchen, ohne zu viel Geld auszugeben. Sie möchten wissen, ob Mute tatsächlich beim Schnarchen hilft? Möchten Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Passform haben? Mute bietet ein kleineres Testpaket mit einem Dilatator in jeder Größe für nur 20 USD an.
Nachteile
- Es dauert nicht ewig. Stumm ist wiederverwendbar, aber nicht auf unbestimmte Zeit: RhinoMed empfiehlt, jedes Mute-Gerät nicht öfter als 10 Mal zu verwenden. Dies funktioniert möglicherweise gut bei Personen, die aufgrund von nur manchmal schnarchen. Allergien , Krankheit oder Schwangerschaft Zum Beispiel. Chronische Schnarcher bevorzugen möglicherweise eine langfristige Lösung, die keinen regelmäßigen Austausch erfordert.
- Es kann in der Nacht herausfallen. Wenn das Gerät nicht genau richtig passt, kann es beim Umdrehen herausfallen. Obwohl Mute bis zu 10-mal getragen werden kann, gaben einige Kunden an, dass sich das Gerät gedehnt hat und nach dem dritten herauszufallen begannoder vierte Nacht.
- Es geht in deine Nase. Möglicherweise benötigen Sie einige Zeit, um sich beim Schlafen an das Gefühl in Ihrer Nase anzupassen. Das Gerät kann auch empfindliche Nasenhaut reizen und Beschwerden verursachen.
Mute ist ein interner Nasendilatator, ein Gerät, das Sie in Ihre Nase einsetzen, um Ihre Nasengänge im Schlaf offen zu halten. Dies erleichtert den Luftstrom durch Ihre Nasengänge und erleichtert das Atmen durch die Nasekann ohne Mühe durch die Nase atmen, Sie bemerken möglicherweise ein reduziertes Schnarchen oder gar keines.
Das Gerät selbst besteht aus weichen Polymeren, einem flexiblen Material, das häufig zum Aufbau medizinischer Geräte verwendet wird. Obwohl der Gedanke, etwas in die Nase zu stecken, Sie zunächst abschrecken kann, ist es so konzipiert, dass Sie sich wohl fühlen. Sobald Sie es richtig einsetzen, sind Sie eskann es überhaupt nicht viel bemerken. Gerippte Paddel helfen, es an Ort und Stelle zu halten und empfindliche Nasenwände abzufedern.
Es ist in drei Größen erhältlich, um eine bequeme Passform zu gewährleisten. Sie können das Gerät jedoch anpassen, indem Sie die gerippten Paddel auf beiden Seiten einstellen. RhinoMed bietet a Größenanleitung um die richtige Größe zu bestimmen.
Schnarchen tritt auf, wenn sich das Gewebe in Ihrem Hals so weit entspannt, dass Ihre Atemwege blockiert werden. Wenn Sie versuchen, durch diesen engen Atemweg zu atmen, vibrieren die Gewebe in Ihrem Hals und verursachen Schnarchen.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund Probleme beim Atmen durch die Nase haben - Verstopfung, engere Nasengänge oder ein abgelenktes Septum -, schnarchen Sie eher.
Während das Schnarchen möglicherweise nicht hält Sie wach, es kann immer noch die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigen. Menschen, die regelmäßig schnarchen, wachen oft müde auf. Tagesmüdigkeit kann Ihre Stimmung und Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen, was wiederum zu Schwierigkeiten in der Schule, bei der Arbeit oder in der Schule führen kannin anderen Aspekten Ihres täglichen Lebens.
Auch wenn Sie keine dieser Schwierigkeiten bemerken, kann Schnarchen bei allen Schlafpartnern, die Sie haben, zu Problemen führen und verhindern, dass diese auftreten. eine gute Nachtruhe .
Sie erhalten eine Gebrauchsanweisung beim Kauf eines Mute-Dilatators, aber diese Schritte können Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie es funktioniert :
- Halten Sie den Dilatator zwischen Daumen und ersten Finger, sodass die „Arme“ die wie kleine Schlaufen aussehen zu Ihnen zeigen. Wenn Sie ihn richtig halten, zeigen die Paddel von Ihnen weg.
- Führen Sie den Dilatator vorsichtig mit den Armen zuerst in Ihre Nase ein. Es hilft, die Brücke des Dilatators beim Einsetzen nach oben zu kippen. Wenn Sie die Arme und Paddel nicht in Ihre Nase einpassen können, ist der Dilatator zu groß für Siekann die Schleifen des Dilatators öffnen, um eine bessere Passform zu erhalten. Jeder Dilatator hat drei verschiedene Einstellungen.
- Um sicherzustellen, dass Sie den Dilatator richtig eingesetzt haben, stellen Sie Ihre Nasenlöcher vorsichtig über das Paddel. Die Paddel sollten sanft an der Innenseite Ihrer Nase anliegen. Wenn sich das Gerät richtig in Ihrer Nase befindet, ruht die Brücke an der Spitzeeiner Lücke zwischen Ihrer Nase und dem Dilatatorrücken bedeutet, dass Sie eine kleinere Größe benötigen.
- Entfernen Sie den Dilatator. Er sollte nicht leicht herausfallen. Wenn Sie die richtige Größe verwenden, spüren Sie einen gewissen Widerstand. Dies hilft, ihn sicher aufzubewahren.
- Waschen Sie Ihre Hände immer vor und nach dem Einsetzen des Dilatators.
- Reinigen Sie den Mute-Dilatator nach dem Entfernen mit milder Seife und warmem Wasser. Spülen Sie ihn unter fließendem Wasser ab und trocknen Sie ihn vollständig ab.
- Sie können jeden Dilatator bis zu 10 Nächte lang verwenden.
Nasendilatatoren wie Mute funktionieren möglicherweise nicht bei jedem, aber verschiedene wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Geräte das Schnarchen reduzieren können.
A klinische Studie 2019 Betrachtet die Wirksamkeit von drei verschiedenen Anti-Schnarch-Hilfsmitteln für 27 Paare insgesamt 54 Personen.
Zu diesen Hilfsmitteln gehörten ein interner Nasendilatator Mute, ein Schlafpositionstrainer ein Gerät, das vibriert, um die Position, in der Sie schlafen, neu zu trainieren und ein Unterkiefervorschubgerät ein Gerät, das einem Mundschutz ähnelt, der Ihren Unterkiefer neu positioniert.
Die Ergebnisse legen nahe, dass viele der Teilnehmer den Mute-Nasendilatator als hilfreich empfanden. Von den drei Hilfsmitteln gaben schnarchende Personen die höchste Punktzahl für die Gesamtbewertung 3,4 von 5, die Gesamtzufriedenheit 6,3 von 10 und die Wahrscheinlichkeitzu kaufen 6,4 von 10.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Mute und andere interne Nasendilatatoren möglicherweise eine Methode zur Linderung des Schnarchens bieten, die Menschen gerne verwenden. Die Forscher sagen, dass Geräte zur Verbesserung des Unterkiefers zwar funktionieren, viele Menschen es jedoch vorziehen, sie nicht zu verwenden.
Ein anderer
A
Diese Studie, die von einem Medizinstudenten im dritten Jahr an der University of California in Irvine durchgeführt wurde, hat kein bestimmtes Produkt empfohlen. Die Forscher empfehlen jedoch Personen, die Probleme beim Schnarchen haben, diese Produkte zu probieren, bevor sie eine chirurgische Behandlung in Betracht ziehen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nasendilatatoren zwar beim primären Schnarchen oder beim Schnarchen, das nicht durch Schlafapnoe verursacht wird, helfen können, aber das Schnarchen durch obstruktive Schlafapnoe möglicherweise nicht lindern. Dieser Zustand kann schwerwiegend sein, daher sollten Sie einen Termin vereinbarenum Ihren primären Gesundheitsdienstleister aufzusuchen, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ihn haben.
Erfahren Sie mehr über die Anzeichen von Schlafapnoe und mögliche Behandlungen.
Der Mute-Dilatator ist möglicherweise hilfreich, wenn die verfügbaren Größen für Sie geeignet sind und es Ihnen nichts ausmacht, mit einem Gerät zu schlafen, das in Ihre Nase passt.
Wenn Sie die Verwendung eines internen Nasendilatators vermeiden möchten, können Sie Nasenstreifen in Betracht ziehen, bei denen es sich um externe Dilatatoren handelt, mit denen Sie Ihre Nasengänge von außen öffnen können. Wenn Sie diese Streifen auf den Nasenrücken auftragen, hilft der starke Klebstoff beim ÖffnenIhre Nasengänge, damit Sie im Schlaf leichter atmen können.
Wenn ein interner Dilatator die Haut in Ihrer Nase reizt oder Sie sich beim Schlafen einfach nicht an das Gefühl von etwas in Ihrer Nase gewöhnen können, bieten Nasenstreifen eine weniger invasive Option. Wenn Sie es jedoch versucht habenNasenstreifen bereits und fanden sie weniger effektiv, könnten Sie einen internen Dilatator versuchen.
RhinoMed stellt auch ein Produkt namens Pronto Sleep her, a wiederaufladbarer Dampfinhalator funktioniert ähnlich wie ein Nasendilatator. Dieser Inhalator hilft beim Öffnen Ihrer Nasengänge, genau wie Mute, liefert aber auch eine Mischung aus ätherisches Öl Dämpfe Teebaum, Lavendel, Eukalyptus und Baldrian direkt in die Nase, um die Entspannung und die Schlafqualität zu verbessern.
Dilatatoren funktionieren möglicherweise nicht immer, wenn saisonale Allergien oder Erkältungen verursachen Stauung und Schnarchen. Wenn Sie regelmäßig saisonale Staus haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungsmöglichkeiten.
Sie möchten auch mit Ihrem Provider sprechen, wenn Sie oder Ihr Schlafpartner dies bemerken. Anzeichen von Schlafapnoe einschließlich :
- normales lautes Schnarchen
- eine Tendenz, im Schlaf nach Luft zu schnappen
- Episoden im Schlaf, in denen Sie langsamer oder gar nicht atmen
- chronische Schläfrigkeit oder Müdigkeit tagsüber
- Kopfschmerzen oder trockener Mund beim Aufwachen
Beachten Sie, dass diese Produkte nicht für Kinder unter 12 Jahren entwickelt wurden. Wenn Ihr Kind schnarcht, kann sein Kinderarzt weitere Hinweise zu möglichen Behandlungsoptionen geben.
Wenn es um Kundenfeedback zu Mute geht, gibt es eine große Variabilität. Bei Amazon hat das Produkt eine Gesamtbewertung von 3,7 Sternen von insgesamt 3.381 Bewertungen.
Viele Kunden lieben das Produkt und sagen, dass es wirklich funktioniert - mehr als die Hälfte dieser Bewertungen sind 4- oder 5-Sterne-Bewertungen. Mehrere Leute sagen, Mute reduziert das Schnarchen erheblich und hilft ihnen. besser schlafen . Ein zufriedener Kunde berichtet: „Meine Frau sagt, wenn ich dieses Gerät trage, ist mein Schnarchen viel leiser… bis zu dem Punkt, an dem sie tatsächlich neben mir schlafen kann.“
Einige Leute erwähnen, dass sie Mute viel besser mögen als andere Optionen, einschließlich Nasenstreifen oder abschwellende Sprays. Laut einigen Rezensenten kann es etwas gewöhnungsbedürftig sein, wenn Sie den Dilatator richtig eingesetzt haben. Aber diejenigen, die den Dilatator fühlen könntenin ihrer Nase deuten darauf hin, dass die Empfindung ein geringer Preis für eine verbesserte Atmung war.
Obwohl es insgesamt zufriedenere Kunden gibt, geben gut 40 Prozent der Kunden an, dass sie nicht zufrieden sind, und viele Bewertungen bieten eine Reihe von Kritikpunkten.
Einige sagen, dass keine der Größenoptionen zu passen schien, selbst nach dem Einstellen des Dilatators. Die Stummschaltung fiel entweder sofort oder nachts aus der Nase, oder der Dilatator fühlte sich zu schmerzhaft an, um in der Nase zu bleiben.
Einige Leute sagen, dass das Einstellen des Dilatators zu einer besseren Passform beigetragen hat, aber die Paddelschlaufen blieben nach dem Einstellen nicht offen. Andere nennen den Dilatator unbequem und hart in ihrer Nase, und einige Rezensenten berichten, dass er Nasenbluten und Septumschmerzen auslöst.
Was die Wirksamkeit des Dilatators betrifft, sagen mehrere Rezensenten, dass dies nicht zu einer großen Verbesserung zu führen scheint. Ein Amazon-Rezensent sagt dazu: „Mein Mann hört sich immer noch so an, als hätte er ein paar Bären geschluckt und sie streiten sich, wenn er schläft. ”
Die allgemein gemischten Bewertungen legen nahe, dass Mute zwar nicht für alle funktioniert, für einige Kunden jedoch recht gut zu funktionieren scheint.
Bewertung unserer Redaktion
Nachdem unser Team die klinische Studie und Peer-Review-Studien zu internen Dilatatoren wie Mute gelesen hatte, wollte es versuchen, herauszufinden, ob es einfach zu bedienen, komfortabel und eine echte Lösung für Schnarcher ist.
Während ich nicht schnarche, tut es mein Verlobter und ich war mehr als bereit, ihn für einige Tests anzumelden.
Wir haben mit dem Testpaket von Mute begonnen, das drei verschiedene Größen enthält, damit Sie die Größe finden können, die für Sie am besten geeignet ist. Die Anweisungen, die mit dem Testpaket geliefert wurden, waren sehr hilfreich und legten genau fest, was zu tun istden Dilatator und stellen Sie ihn richtig ein.
Als wir die richtige Größe gefunden und angepasst hatten, fragte ich ihn, wie es sich anfühle. Zuerst sagte er, es fühle sich etwas komisch an, aber nach nur wenigen Minuten sagte er, es sei ziemlich bequem und leicht zu ignorieren.
Aber der wahre Test: Wird es ihn vom Schnarchen abhalten?
Ich hatte ehrlich gesagt erwartet, mitten in der Nacht von einem großen Schnarchen aufzuwachen und mich enttäuscht zu fühlen, dass es nicht funktioniert hat. Aber ich habe es nicht getan. Ich bin am nächsten Morgen aufgewacht und habe vergessen, dass wir es getestet haben. Warte, ich bin letzte Nacht nicht aufgewacht? Du hast nicht geschnarcht !? Es hat funktioniert!
Obwohl unser Erfolg nicht für alle gleich ist da jede Person und jede Nase anders ist, ist das Testpaket definitiv einen Versuch wert, da die Ergebnisse sofort vorliegen. Sie werden sofort wissen, ob es für Sie funktioniert oder obes tut nicht.
Und alles, was dazu beitragen kann, Ihren oder den Ihres Partners Schlaf zu verbessern, ist in unserem Buch einen Versuch wert.
Viel Spaß beim Schlafen!
- Ruby Thompson, Associate Editor
Mute wird rezeptfrei verkauft, sodass Sie für den Kauf des Dilatators kein Rezept benötigen. Sie finden es in vielen Drogerien und Apotheken, obwohl die verfügbaren Größenoptionen je nach Händler variieren können.
Verschiedene Einzelhändler berechnen möglicherweise auch unterschiedliche Preise für Stummschaltung. Ein Amazon Die Preise für eine Dreierpackung Dilatatoren variieren je nach Produktgröße geringfügig. Sie zahlen jedoch ungefähr 20 US-Dollar für eine Dreierpackung Dilatatoren und 15 US-Dollar für eine Testpackung.
Abhängig von Ihrem Standort und anderen Faktoren kann Ihre örtliche Apotheke etwas weniger oder etwas mehr verlangen. Einige Einzelhändler bieten gelegentlich Rabatte oder Verkäufe für das Produkt an.
Sie können Mute auch bei kaufen RhinoMed Wenn Sie lieber direkt beim Unternehmen einkaufen möchten. Das Unternehmen berechnet 27,95 USD für ein 3er-Pack und 19,95 USD für ein Testpaket. Wenn Sie jeden Dilatator 10 Tage lang verwenden, kostet Mute knapp 1 USD pro Tag, so das Unternehmen.
Stumm ist etwas teurer als ähnliche Nasendilatatoren oder Nasenstreifen. Sie können damit rechnen, mehr als 13 US-Dollar zu zahlen. 30 Streifen nach rechts atmen und $ 15 für eine AIRMAX Nasendilatator . Laut einigen Rezensenten von Mute spricht der etwas höhere Preis jedoch für die hochwertige Konstruktion von Mute.
Es ist verständlich, ein wenig skeptisch gegenüber einem Nasendilatator zu sein. Die meisten Menschen lieben es wahrscheinlich nicht, etwas in die Nase zu stecken und es dort zu lassen, während sie schlafen.
Trotzdem loben viele Menschen die Schnarchhilfe von Mute und sagen, dass sie einen großen Unterschied in der nächtlichen Atmung, dem Schnarchen und der Schlafqualität bewirkt hat. Daher kann es sich lohnen, diesen internen Dilatator auszuprobieren.
Nicht überzeugt? Das ist auch in Ordnung. Sie können weitere Schnarchmittel finden, die Sie in Betracht ziehen sollten. hier .
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.
