Nachdem ich seit 2017 mit Colitis ulcerosa UC gelebt habe, dachte ich, ich wüsste die Vor- und Nachteile einer chronischen Erkrankung.
Aber dann ein globaler Pandemie-Hit - und er hat alles verändert und mir wichtige Lektionen beigebracht, die mir für den Rest meines Lebens dienen werden.
Folgendes hat mir das Leben durch die COVID-19-Pandemie über das Management von UC und das Leben mit einer chronischen Erkrankung beigebracht.
Ich habe meine Medikamente immer in letzter Minute bestellt. Shh ... sag es nicht meinem Arzt. Dieser Aufschub hat mich jedoch während der Pandemie wirklich in den Hintern gebissen.
Ich nehme ein Medikament, das in einer Compoundier-Apotheke abgefüllt werden muss. Während ich mit dem Bestellen einer Nachfüllung davonkam, da mein aktueller Vorrat zur Neige ging, ließ COVID-19 die Dinge etwas länger dauern als gewöhnlich. Das bedeutete, dass ichmusste ein paar Tage ohne meine Medikamente auskommen - yikes!
Am Ende hat alles geklappt, aber ich habe meine Lektion gelernt. Keine Bestellung von Medikamenten in letzter Minute mehr, das ist sicher.
Viele Menschen, die sich Sorgen über die Exposition gegenüber COVID-19 in einer Arztpraxis machten, haben ihre regulären Termine einfach verschoben. Dies ist jedoch nicht immer eine Option für Menschen mit chronischen Erkrankungen wie UC.
Im Laufe des letzten Jahres habe ich gelernt, per E-Mail mit meinem Arzt in Kontakt zu bleiben, damit ich die Pflege bekommen kann, die ich brauche, ohne mich zu oft ins Büro zu wagen.
Fragen Sie das Personal in Ihrer Arztpraxis, ob Sie mit Ihrem Arzt per E-Mail oder über ein Online-Portal kommunizieren können. Dies ist viel bequemer als ein Anruf. Außerdem können Sie möglicherweise einen persönlichen Besuch in der Arztpraxis überspringenBüro.
Das Leben mit einer chronischen Erkrankung bedeutet, dass ich während der Pandemie noch vorsichtiger sein musste als meine vorsichtigsten Freunde. Während einige Leute sich wohl fühlten, wenn sie in Geschäften einkaufen gingen oder im Fitnessstudio trainierten, wollte ich keine nehmenunnötige Risiken.
Anfangs war es schwierig, meinen Freunden zu erklären, warum ich nicht an Aktivitäten teilnehmen konnte, die sie als „COVID-sicher“ betrachteten. Aber ich erkannte, dass es für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden notwendig war, harte Grenzen zu setzen.
Denken Sie daran: Sie müssen die Gründe für die Entscheidungen, die Sie für Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer getroffen haben, nicht erklären, unabhängig davon, ob wir uns in einer Pandemie befinden.
Strenge Vorsichtsmaßnahmen wie das Tragen von Doppelmasken oder Gesichtsschutz oder das Ablehnen von Einladungen zu bestimmten Aktivitäten können sich unangenehm anfühlen, wenn so viele andere ihre Wache loslassen.
Die Pandemie hat mich gelehrt, mich nicht darum zu kümmern, was andere über mich dachten. Meine Gesundheit steht an erster Stelle, und wenn das bedeutet, meine Freunde manchmal zu enttäuschen oder medizinische Masken zu tragen, wenn andere sich auf trendigere Entscheidungen konzentrieren, dann sei es so.
Ich sage meinen Freunden, Kunden und Menschen in meinem Leben immer, dass die Meinungen anderer Menschen über Sie Teil ihrer Wahrheit sind - aber sie müssen nicht Teil Ihrer sein.
Da während der Pandemie so viel los ist, ist es leicht zu spüren, dass Ihre Symptome oder Fackeln keinen Vorrang haben.
Es ist jedoch immer wichtig, sofort mit Ihrem Arzt über Fackeln zu sprechen. Eine Fackel kann ein Zeichen für eine Komplikation sein, die behoben werden muss.
Ich habe gelernt, meine Schuldgefühle und das Gefühl, eine Last zu sein, beiseite zu legen, um sicherzustellen, dass ich in dieser schwierigen Zeit so gesund wie möglich bliebsie tun es.
Da ich chronisch krank war, hatte ich nicht das Gefühl, dass sich mein Leben verändert hat. das viel während der Pandemie. Ich ging selten in die Stadt oder aß wegen meiner diätetischen Einschränkungen in Restaurants. Außerdem leben die meisten meiner Freunde in anderen Bundesstaaten, so dass es schon schwierig war, sich persönlich zu sehen.
Der Mangel an menschlicher Verbindung traf mich jedoch nach einer Weile. Obwohl ich immer stolz auf mich war, meine eigene Gesellschaft zu genießen, wurde es etwas zu viel Zeit, allein mit einer chronischen Krankheit mitten in einer Pandemie zu leben.
Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, virtuell mit Freunden in Kontakt zu bleiben. Obwohl ich meine Zeit alleine liebe, wurde mir klar, dass ich auch die Verbindungen in meinem Leben priorisieren kann. Sie brauchen Ihre Leute, um dies zu bewältigen!
Für Leute, die nicht so in Instagram verwurzelt sind wie ich für meinen Job, kann es seltsam erscheinen, neue Freunde auf der Social-Media-Plattform zu finden. Aber wirklich, Instagram-Freunde können echte Freunde werden, und es ist das Beste.
Rund 90 Prozent meiner besten Freunde sind Menschen, die ich über die Community für chronische Erkrankungen bei Instagram kennengelernt habe. Es ist eine andere Art von Bindung, wenn zwei Personen verwundbar sind und ihre Erfahrungen mit chronischen Erkrankungen teilen und schließlich zusammenkommen und eine Freundschaft schließen.
Weil mich die Pandemie gezwungen hat, mich ausschließlich auf virtuelle Verbindungen zu verlassen, habe ich über Instagram so viele neue Freunde mit chronischen Erkrankungen kennengelernt. Das macht mein Herz glücklich und hat mir geholfen, die Herausforderungen des Lebens mit UC im vergangenen Jahr zu meistern.
Da ich nicht nur in normalen Zeiten, sondern auch während der Pandemie chronisch krank bin, habe ich dieses Jahr viel über meine eigene Stärke gelernt.
Von der Navigation in ein neues Zuhause - zum ersten Mal ganz alleine - über die Führung meines Unternehmens bis hin zur Kontrolle meiner körperlichen und geistigen Gesundheit habe ich gelernt, autark zu sein, wenn es sein muss.
Wenn auch Sie mit einer chronischen Erkrankung leben, wissen Sie wahrscheinlich, dass es nicht einfach ist, diese während einer Pandemie zu behandeln. Aber Sie sind noch stärker, als Sie sich jemals vorstellen können, und ich bin so stolz auf Sie, dass Sie es weiterhin tundich jeden Tag zuerst.
Natalie Kelley, die Gründerin von reichlich und gut , ist ein Coach für chronische Krankheiten und Lifestyle und Moderatorin des Plenty and Well Podcasts in der Nähe von Seattle. 2017 wurde bei ihr Colitis ulcerosa diagnostiziert und ihr Gesundheits- und Wellness-Blog gedreht, um über das Leben mit einer chronischen Erkrankung zu diskutierenAls sie 2018 das Leben veränderte und einen Krankenhausaufenthalt absolvierte, erkannte sie, dass ihr Ziel tiefer ging, und erhielt ihre ganzheitliche Zertifizierung als Gesundheitscoach. Sie bietet jetzt persönliches Coaching und ein Gruppenprogramm, The Path to Empowered Acceptance, an, das Menschen dabei hilft, Akzeptanz und Vertrauen zu findenund Freude auf ihren Gesundheitsreisen.
