Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.
Haben Sie sich jemals gefragt, wie es sein könnte, 700 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu essen, aber nur eine kleine Menge Insulin zu injizieren, um es zu bedecken? Das mag wie ein Traum klingen, aber es gibt mindestens einen Mann mit Typ1 Diabetes da draußen, der genau das erreicht hat.
Treffen Sie Robby Barbaro in Santa Monica, Kalifornien, der seit seinem 12. Lebensjahr vor fast zwei Jahrzehnten mit T1D lebt. Wissenswertes: Sein älterer Bruder Steven, der ebenfalls T1D hat, hat ihm als Kind bei der Diagnose geholfen. Robby erzählt unsdass er selten weniger als 600 Kohlenhydrate pro Tag ! isst, die hauptsächlich aus Ballaststoffen, Obst und Gemüse bestehen, aber ein unglaubliches Verhältnis von Insulin zu Kohlenhydraten im Bereich von ~ 58: 1 hat - wow!
Robby hat festgestellt, dass er durch pflanzliches sauberes Essen die Insulinresistenz tatsächlich „umkehren“ kann. Was als persönliche Mission zur Verbesserung seiner Gesundheit begann, hat sich zu einer beruflichen Karriere entwickelt, da er ein Online-Bildungsprogramm namens erstellt hat. Diabetes beherrschen zusammen mit einem anderen Typ 1, Dr. Cyrus Khambatta in Costa Rica. Gemeinsam arbeiten sie daran, das Bewusstsein für das zu verbreiten Vorteile pflanzlichen Essens für die Diabetes-Community. Robby teilt seine Geschichte und mehr über das Beherrschen von Diabetes mit unserer ' Meins Leser heute…
Am 26. Januar 2000 waren meine Eltern in Florida und ich war zu Hause in St. Cloud, MN, mit meinem älteren Bruder Steven, der zu diesem Zeitpunkt neun Jahre lang an Typ-1-Diabetes gelebt hatte. Meine Mutter rief anChecken Sie ein und sehen Sie, wie es zu Hause lief. Ich sagte ihr, dass ich nicht gut geschlafen habe, weil ich die ganze Nacht über Krämpfe hatte.
Ungefähr eine Woche zuvor hatte der ständige Durst- und Urinierzyklus begonnen. Ich sagte zu meiner Mutter: „Ich glaube, ich habe Diabetes, genau wie Steven“, und sie antwortete: „Sei nicht albern, Robby.“
Aber an diesem Morgen war etwas anders. Sie sagte mir, ich solle nach oben gehen und das Blutzuckermessgerät meines Bruders benutzen.
Mein Blutzucker lag über 400 mg / dl. Mein Bruder sagte: „Sie haben Typ-1-Diabetes, packen Sie ein paar Nächte lang eine Tasche, seit Sie im Krankenhaus sind.“ Mit 12 Jahren lebte ich mit Typ-1-Diabetesbegann.
Eine Entdeckungsreise
Als Teenager litt ich jedes Jahr an Allergien, obwohl ich routinemäßig Medikamente wie Claritin-D und Nasonex einnahm. Ich litt auch daran. Plantarfasziitis ein schmerzhafter Zustand, der meine Fußsohlen straff und schmerzhaft machte, so dass ich nachts große blaue Stiefel trug, um mich passiv zu dehnen.
Während der High School habe ich gekämpft mit zystische Akne . Ich habe versucht, es mit allem zu behandeln, was ich in die Hände bekommen konnte, von Cremes über orale Pillen über Mikrodermabrasion bis hin zu Laserbehandlungen und schließlich Accutane - Die Medikamente, die Ärzte verschreiben, verschreiben nur, wenn nichts anderes funktioniert hat. Accutane ist für schwerwiegende Nebenwirkungen wie Depressionen und Selbstmord bekannt. Daher zögerte ich, es einzunehmen, hatte aber das Gefühl, keine Wahl zu haben.
Während ich in der High School war, bin ich auf ein Buch gestoßen, das mein Leben für immer verändert hat. „Natürliche Heilmittel, von denen sie nicht möchten, dass Sie etwas wissen“ von Kevin Trudeau. Ich erinnere mich, dass ich mit der Überzeugung weggegangen bin, dass ich Typ-1-Diabetes umkehren kann und werde und dass ich eines Tages kein Insulin mehr brauche, um meinen Blutzucker zu kontrollieren.
Es war der Beginn einer Reihe von Wünschen, das Rätsel des Typ-1-Diabetes zu lösen, etwas über Autoimmunität zu lernen, zu lernen, wie Stammzellen zu neuem Wachstum von Beta-Zellen führen können, und alles in meiner Macht Stehende zu versuchen, um Typ 1 umzukehrenDiabetes in meinem eigenen Körper. Kevin Trudeau wurde seitdem wegen irreführender gesundheitsbezogener Angaben inhaftiert und betrügerische Ratschläge. Ich kann seinen Rat nicht gutheißen. Es war lediglich ein Buch, das mir einen Samen gepflanzt hat, um mehr über evidenzbasierte Änderungen des Lebensstils zu erfahren.
Ich weiß, dass die Rede von einer natürlichen Umkehrung oder irgendeiner Art von Heilung ein heikles Thema ist und Sie vielleicht gerade die Augen verdrehen. Ich respektiere, woher die Leute in dieser Hinsicht kommen. Alles, was ich sagen kann, ist, dass für mich dasIch hoffe, dass wir eines Tages dieses Rätsel lösen werden, hat mein Leben bereichert. Ich habe gesündere Gewohnheiten angenommen und bin dafür dankbar.
Das Ziel, Typ-1-Diabetes rückgängig zu machen, veranlasste mich, verschiedene Ernährungsansätze auszuprobieren. Dazu gehörten regelmäßige Besuche bei einem Heilpraktiker, der Weston A. Price Foundation Diät und eine fettreiche Pflanze Diät von Gabriel Cousens, MD .
Keiner dieser Ansätze hatte signifikante Auswirkungen auf meine Diabetesgesundheit. Ich habe auch nicht herausgefunden, wie ich meine Betazellen wieder zum Laufen bringen kann, LOL. Aber all diese Bemühungen haben mich zu einer tiefgreifenden Entdeckung geführt.
Insulinsensitivität: das goldene Ticket
Während meines Studiums lernte ich die fettarme, pflanzliche Vollwertkost kennen. Ich erfuhr, dass dieser Ernährungsansatz nachweislich die Insulinresistenz umkehrt. Veröffentlichte Forschungen aus den 1920er Jahren haben dies wiederholt gezeigt.
Ich habe angefangen, diesen Ernährungsansatz in meinem eigenen Leben anzuwenden. Ich habe angefangen, reichlich Obst und Gemüse zu essen. Viele Früchte - weit über 600 Gramm Gesamtkohlenhydrate pro Tag, oftmals über 700 Gramm, hauptsächlich aus ganzen Früchten wie Bananen.Mangos, Papaya, Kaki, Trauben, Äpfel, Jackfrüchte, Kiwi, Orangen, Beeren, Melonen, Nektarinen, Pfirsiche, Aprikosen ... viel Obst!
Das Erstaunliche war, dass sich meine Insulinsensitivität verbesserte, als ich mehr Kohlenhydrate aß und meine Fettaufnahme niedrig hielt. Dies war lebensverändernd. Ich sah in meinem eigenen Körper genau, was die evidenzbasierte Forschung seit fast 100 Jahren dokumentiert hatte.
Ich erkannte, dass ich als Person mit Typ-1-Diabetes ein unglaubliches Testobjekt für eine der wichtigsten Fragen in der gesamten Medizin war: Wie kann man die Insulinresistenz umkehren?
Die Antwort auf diese Frage ist die Eintrittskarte zur Umkehrung von Prä-Diabetes bei über 80 Millionen Menschen in den USA und zur Umkehrung von Typ-2-Diabetes in den allermeisten Fällen, in denen die Insulinproduktion noch ausreichend ist. Und für Menschen, die mit Insulin leben-abhängiger Diabetes wie ich, es ist die Eintrittskarte, um das Risiko von Komplikationen zu verringern und die volle Kontrolle über Diabetes zu haben.
Umwandlung persönlicher Ergebnisse in eine evidenzbasierte Karriere
Seit ich 2006 eine fettarme Vollwertkost auf pflanzlicher Basis eingeführt habe, ist Folgendes mit meiner Gesundheit passiert :
Mein A1C lag zwischen 5,3% und 6,2%, wobei nur ein A1C-Ergebnis in den letzten 12 Jahren bei 6,6% lag
Mein letzter A1C ist 5,4%
Die 90-Tage-Zeitspanne zum Zeitpunkt des Schreibens beträgt 88%, 4% niedrig<1% urgent low and 8% high (range is set as 70-180 mg/dL)
Durchschnittliche Glukose von 124 mg / dl und eine Standardabweichung von 39 mg / dl
Ich esse ~ 700 Gramm Gesamtkohlenhydrat pro Tag und injiziere ~ 26 Einheiten Insulin 14 langwirksame und 12 kurzwirksame
Mein nüchternes c-Peptid ist<0.01, essentially undetectable, which means I don’t have endogenous insulin production helping to improve my insulin sensitivity
Allergien sind weg, keine Medikamente mehr erforderlich
Plantarfasziitis ist weg, nachts keine blauen Stiefel mehr
Akne ist weg, keine Cremes, Behandlungen oder Medikamente mehr
Ich habe viel Energie und sehne mich danach, meinen Körper zu bewegen
Aber eine einzelne persönliche Geschichte ist nicht so aussagekräftig.
2017 habe ich angefangen Diabetes beherrschen mit meinem Mitbegründer Dr. Cyrus Khambatta der auch mit Typ-1-Diabetes lebt. Die Zusammenarbeit mit Cyrus war eine der besten Entscheidungen, die ich je im Leben getroffen habe. Er ist unglaublich schlau Bachelor-Abschluss in Maschinenbau von Stanford und PhD in Ernährungsbiochemie von UC BerkeleyEr macht die komplexe Biochemie leicht verständlich, er ist ein phänomenales Beispiel für die Beherrschung von Typ-1-Diabetes mit einem gesunden Lebensstil und vor allem ist er lustig.
Wir haben eine Online-Coaching-Plattform geschaffen, die Tausenden von Menschen geholfen hat, die Insulinresistenz umzukehren. Wir bieten eine Reihe von Coaching-Programmen an, darunter Coaching für große Gruppen, Coaching für kleine Gruppen Gruppen von bis zu 12 Personen und privates Coaching Einzelunterricht1 mit einem persönlichen Coach und einem Do-it-yourself-Programm für Menschen, die den Lebensstil selbst umsetzen können.
Cyrus und ich beaufsichtigen beide unser großartiges Team erfahrener Trainer, führen Live-Q & A-Anrufe durch und arbeiten auch privat mit Kunden zusammen. Unser Coaching-Programm ist zu 100% digital und bietet je nach den Bedürfnissen des Einzelnen unterschiedliche Unterstützungsstufen.
Zumindest bietet unser Coaching-Programm für große Gruppen eine schrittweise Anleitung über einen Online-Kurs, ein Online-Coaching, in dem Fragen von Trainern innerhalb von 24 Stunden nach der Veröffentlichung beantwortet werden, eine Online-Community, in der sich die Mitglieder täglich gegenseitig ermutigen undzweimal monatlich Live-Q & A-Anrufe mit unseren Trainern.
Unser günstigstes Programm kostet 149 US-Dollar DIY-Programm Menschen können lebenslang bleiben. Unsere kostengünstigste Coaching-Option beträgt derzeit 399 USD / drei Monate. Privates Coaching mit einem unserer erfahrenen Diabetes-Coaches kostet 1.799 USD / drei Monate.
Unser Online-Coaching-Programm hat von Anfang an das Leben von mehr als 3.000 Menschen auf der ganzen Welt verändert, die mit Typ-1-Diabetes, Typ-1,5-Diabetes, Prä-Diabetes, Typ-2-Diabetes und Schwangerschaftsdiabetes leben. Unsere Fallstudien sind zahlreich undWir helfen nicht nur Menschen, ihren A1C zu senken und ihre Blutzuckerkontrolle zu verbessern, sondern durch die Umkehrung der Insulinresistenz adressieren unsere Kunden auch den Kontrollknoten von Diabetes-Komplikationen. Wir haben viele Fallstudien, in denen die folgenden Zustände rückgängig gemacht werden : Herzkrankheit , Stadium 3 Nierenerkrankung , Fettlebererkrankung , Retinopathie , Neuropathie , hoher Cholesterinspiegel , hohe Triglyceride und mehr
Endos befürwortet pflanzliche Ernährung
Mediziner beginnen, sich für die Vorteile einer fettarmen, pflanzlichen Vollwertnahrung für Menschen mit allen Formen von Diabetes einzusetzen, insbesondere für Menschen mit Typ-1-Diabetes.
Die meisten Menschen befürchten, dass der Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Bananen, Süßkartoffeln, Bohnen, Linsen, Buchweizen und Quinoa zu Blutzuckerspitzen nach der Mahlzeit und nachfolgenden Abstürzen führt. Endokrinologen haben festgestellt, dass die Kombination wirklich fettarmer Diätenmaximal 15% der Kalorien stammen aus Fett und ballaststoffreiche Vollwertkost einschließlich Gemüse und nicht stärkehaltiges Gemüse führen zu bemerkenswert stabilen Blutzuckerwerten.
Dr. Saadia Alvi, Endokrinologin in Orlando, FL , hat dies über ihre Typ-1-Patienten zu sagen: „Vollwertkost auf pflanzlicher Basis war in meiner Praxis ein wirksames Instrument für meine Typ-1-Patienten. Ich unterrichte und coache meine Patienten, um mehr pflanzliche Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen.Die Veränderungen haben dazu beigetragen, die Lebensqualität zu verbessern, indem die Insulindosen gesenkt, der Glukosespiegel stabilisiert und vor allem niedrige Glukosespiegel verhindert wurden, die häufig mit Angstzuständen verbunden sind. “
Dr. Arti Thangudu, Endokrinologe in San Antonio, TX , sagt: „Insulinresistenz ist ein Hauptproblem für viele Erwachsene mit Typ-1-Diabetes. Ich sehe tiefgreifende Verbesserungen der Insulinsensitivität, der Blutzuckerkontrolle und des verringerten Insulinbedarfs bei einer gesunden pflanzlichen Ernährung bei Typ-1-Diabetes mit dem zusätzlichen Vorteil vonIch finde es toll, wie glücklich meine Patienten sind, wenn ich ihnen sage, dass sie Obst genießen können! ”
Darüber hinaus ist diese ballaststoffreiche, nährstoffreiche Ernährung mit reinem Wasser, Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen beladen, die allen Geweben zugute kommen. Darmmikrobiom was zu einem faszinierenden Gebiet der jüngsten Forschung geworden ist.
Leidenschaft bis zum Maximum
Jeden Tag, mehrmals am Tag, injiziere ich Insulin, um eine unglaublich köstliche, nährstoffreiche Mahlzeit zu essen und eine echte Insulinsensitivität zu erleben. Jeden Tag erhalten wir neue Testimonials in unserem Team-Posteingang oder in den sozialen Medien anderer, die ihr Leben verändernsie kehren die Insulinresistenz in ihrem eigenen Körper um.
Es ist ein erstaunliches Gefühl. Ich bin dankbar, dass Typ-1-Diabetes mir einen klaren Sinn im Leben gegeben hat und ich fühle mich sehr gesegnet für die Möglichkeit, täglich anderen zu helfen.
Vielen Dank, dass Sie uns Ihre Geschichte und Ihr „Mastering Diabetes“ -Programm mitgeteilt haben, Robby. Es ist schwer vorstellbar, die Menge an Kohlenhydraten, die Sie täglich konsumieren, zu verwalten, aber wir lieben Ihre Leidenschaft und Ihre Bemühungen.
