- Eine neue Studie hat 19 Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit identifiziert.
- Zu den höheren Risikofaktoren gehörten ein hoher Body-Mass-Index spät im Leben, Diabetes und Stress.
- Niedrigere Risikofaktoren waren Gewichtsverlust spät im Leben und Schlafmuster.
- Experten sagen, dass Genetik die stärkste Komponente der Alzheimer-Krankheit ist, aber einige Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, das Risiko zu verringern.
Es gibt derzeit nicht viel, was die Medizin tun kann, um Ihnen zu helfen, wenn Sie haben Alzheimer-Krankheit .
Aber Sie können persönlich viel tun, um das Risiko einer neurologischen Erkrankung zu senken.
In einem neuen Bericht aus China werden 19 „Lebensverlaufspraktiken“ genannt, die das Alzheimer-Risiko durch Verhaltensänderungen verringern können.
„Fast zwei Drittel dieser Vorschläge zielen auf vaskuläre Risikofaktoren und den Lebensstil ab, was die Wichtigkeit der Aufrechterhaltung eines guten Gefäßzustands und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils zur Vorbeugung von [Alzheimer] stärkt“, so die Forschungsbericht geführt von Dr. Jin-Tai Yu vom Shanghai Medical College der Fudan University
Die Überprüfung von fast 400 Studien ergab höhere Risikofaktoren wie :
- hoher Body Mass Index BMI im späten Leben
- Hyperhomocysteinämie hohe Konzentrationen der Aminosäure Homocystein im Blut
- Depression
- Stress
- Diabetes
- Kopftrauma
- Bluthochdruck in der Lebensmitte
- orthostatische Hypotonie Schwindel, wenn Sie nach dem Sitzen oder Liegen aufstehen
Ein geringeres Bildungsniveau und eine geringere kognitive Aktivität waren auch mit einem höheren Risiko verbunden, an Alzheimer zu erkranken.
Faktoren, die als weniger wichtig für die Alzheimer-Entwicklung angesehen wurden, waren :
- Fettleibigkeit in der Lebensmitte
- Gewichtsverlust im späten Leben
- körperliche Bewegung
- Rauchen
- Schlaf
- zerebrovaskuläre Erkrankung
- Gebrechlichkeit
- Vorhofflimmern
- unzureichende Vitamin C-Aufnahme
„Verhaltensänderungen - genauer gesagt, die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils - spielen in der Tat eine wichtige Rolle bei der Änderung aller 19 damit verbundenen Faktoren“, sagte Yu zu GesundLinie. „Um jedoch die erwarteten Ziele zu erreichen, reichen nur Verhaltensänderungen nicht aus.und wir empfehlen einige spezifische Interventionen. ”
Hypertonie kann zum Beispiel durch Änderungen des Lebensstils wie die Begrenzung der Salzaufnahme, die Raucherentwöhnung und die Reduzierung von Stress angegangen werden.
„Aber blutdrucksenkende Medikamente sind für Patienten, bei denen bereits Bluthochdruck diagnostiziert wurde, unvermeidlich“, sagte Yu. „Darüber hinaus gibt es einige andere Maßnahmen wie Nikotinersatz gegen hartnäckige Tabakabhängigkeit, hypoglykämische Medikamente gegen Diabetes, Antikoagulanzien gegen Vorhofflimmern.B-Vitamin und / oder Folsäure gegen Hyperhomocysteinämie werden ebenfalls empfohlen. ”
Keiland Cooper ein Neurowissenschaftler an der University of California in Irvine sagte gegenüber GesundLinie, dass es zwar keine bewährten Strategien zur Alzheimer-Risikominderung gibt, „dass jedoch mehrere Lebensstilfaktoren mit einer Verringerung der Krankheitsraten für bestimmte Bevölkerungsgruppen korrelieren.“
„Ungefähr zwei Drittel der Vorschläge der Autoren beziehen sich auf das Herz-Kreislauf-System, was mit mehreren Studien übereinstimmt, in denen begonnen wurde, die verschiedenen potenziellen Risikofaktoren und Schutzfaktoren des Systems zu untersuchen, die mit der Alzheimer-Krankheit verbunden sind“, sagte Cooper.
"Zum Beispiel wurde ACE2, ein Protein, das am Herz-Kreislauf-System beteiligt ist, zuvor als Schutzfaktor für die Alzheimer-Krankheit in Betracht gezogen", fügte er hinzu.
Sarah C. McEwen , PhD, Direktor für Forschung und Programmierung am Pacific Neuroscience Institute im kalifornischen Providence Saint John's Health Center und außerordentlicher Professor für translationale Neurowissenschaften und Neurotherapeutika am John Wayne Cancer Institute, bezeichnete den neuen Bericht als den „umfassendsten und strengsten“bisher in Bezug auf Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit. ”
„Einer der neuen und am weitesten verbreiteten Risikofaktoren, die aus diesem Bericht hervorgehen, ist die Hyperhomocysteinämie, die häufig bei Patienten mit B12- oder Folatmangel auftritt und viel häufiger bei Personen auftritt, die eine fleischreiche Ernährung zu sich nehmen. [Dies] hebt den Verwandten hervorFür die Alzheimer-Prävention ist es wichtig, eine pflanzliche Ernährung aufzunehmen, die höher ist als Fleischprotein “, sagte McEwen gegenüber GesundLinie.
McEwen stellte fest, dass der Bericht auch Zweifel an Behauptungen aufkommen lässt, dass Östrogenersatztherapie und Acetylcholinesterase-Inhibitoren wirksame Interventionen bei Alzheimer sind.
„Diese neuen Erkenntnisse sind für Ärzte unglaublich hilfreich und verdeutlichen die Notwendigkeit, tiefer in die Krankengeschichte ihrer Patienten einzutauchen und weitere Blutuntersuchungen durchzuführen, um festzustellen, ob ihre Patienten einen dieser Risikofaktoren aufweisen“, sagte sie.
„Und diese Studie ist auch unglaublich hilfreich für Personen, die sich Sorgen über ihr Alzheimer-Risiko machen, möglicherweise aufgrund der Familienanamnese, genetischer Faktoren, eines kognitiven Rückgangs oder einfach nur alles tun möchten, um sicherzustellen, dass sie nicht an Alzheimer erkrankenwenn sie älter werden “, sagte McEwen.
„Die Schlussfolgerungen aus dieser Studie sollten es Einzelpersonen ermöglichen, ihre Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen zu kennen, die sich auf ihr Risiko für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit auswirken. Eine frühzeitige Intervention ist von entscheidender Bedeutung, da dieser Krankheitsprozess durchschnittlich etwa 15 Jahre vor Beginn beginntSymptome und Diagnose “, fügte sie hinzu.
„Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass veränderbare Risikofaktoren eine wichtige Rolle beim Schutz der Menschen vor der Entwicklung eines kognitiven Rückgangs im Alter, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, spielen.“ Keith Fargo , PhD, Direktor für wissenschaftliche Programme und Öffentlichkeitsarbeit bei der Alzheimer-Vereinigung, sagte GesundLinie.
"Angesichts der Explosion der Forschung in diesem Bereich kann es jedoch schwierig sein, alle Informationen zu sortieren", sagte er. "Diese Art von Studie hilft zu identifizieren, welche veränderbaren Risikofaktoren derzeit die besten Beweise haben."
„Wir lernen, dass es Dinge gibt, die Sie jetzt tun können, um Ihr Denken und Gedächtnis zu schützen, wenn Sie älter werden. Mit der Alzheimer-Prävalenz in den USA fordern bereits mehr als 5 Millionen Menschen - und Kletterer - die Alzheimer-Vereinigung jeden Amerikaner dazu aufSchritte unternehmen, um das Risiko eines kognitiven Rückgangs zu verringern “, fügte er hinzu.„ Es ist nie zu früh, um damit zu beginnen. “
