Ein Ausbruch in den sozialen Medien mag sich anfangs gut anfühlen, aber Experten sagen, dass diese Beschimpfungen langfristige gesundheitliche Konsequenzen für Schriftsteller und Leser haben.
Ob es sich um einen schlechten Kundenservice oder eine entgegengesetzte politische Sichtweise handelt, es scheint, als würden heutzutage alle schimpfen.
Und sie bringen nicht nur konstruktive Gedanken in Online-Produkt- oder Servicebewertungen ein.
Social Media wird von Rants und Raves über alles überschwemmt.
„Die Leute fühlen sich viel freier, wenn sie online klingen“, sagte Shoshana Bennett, PhD, eine in Kalifornien ansässige Psychotherapeutin, zu GesundLinie. „Es ist viel einfacher zu schimpfen, ohne dass ein Publikum Sie persönlich ansieht.sind hinter einem Bildschirm versteckt. ”
Das Online-Ablassen von Dampf kann sich für den Autor kurzfristig kathartisch anfühlen.
Experten sagen jedoch, dass Schimpfen sowohl für den Scherz als auch für den Leser langfristige gesundheitliche Folgen haben kann.
Bennett glaubt, dass Online-Ausbrüche niemals gut sind. Sie sagte, dass ihre Kunden berichten, dass sie sich mehr aufregen, nachdem sie sich selbst beschimpft oder den Ausbruch eines anderen gelesen haben.
„Als Psychologe weiß ich, wie emotional destruktiv es sein kann“, sagte Bennett. „Ich wette, wenn es gemessen wird, würde der Cortisol-Blutspiegel im Geschwätz hoch sein. Und wie wir bereits wissen, ist der Cortisolspiegel hochEine regelmäßige Basis kann alle Arten von körperlichen Gesundheitsproblemen verursachen. “
Ein weiteres Problem bei Online-Tiraden ist, dass sie für immer online leben.
Wenn Sie also Ihre Meinung ändern, kann dies zu mehr Angst führen, sagte Bennett.
Schimpfen kann gut für unsere Gesundheit sein, wenn wir persönlich oder telefonisch mit einem Freund sprechen. Es kann therapeutisch sein, den Ton auszuschalten, sagte Bennett.
„Der Unterschied besteht darin, dass in Echtzeit mit einer Support-Person, die anwesend ist, zuhört und Ihnen auf Wunsch Feedback gibt, eher ein rationales Gespräch geführt und Gefühle durchgearbeitet werden können. Anstatt nur negativ auszuspritzen, kann dies der Fall seinin etwas Positives verwandeln “, sagte sie.
A aktueller Bericht von der American Psychological Association APA festgestellt, dass 63 Prozent der Amerikaner gestresst sind, wenn sie über die Zukunft unserer Nation nachdenken.
Infolgedessen nutzen viele soziale Medien, um alles zu entladen.
„Wir sehen erheblichen Stress, der über die Parteilinien hinausgeht“, sagte Arthur C. Evans Jr., PhD, Chief Executive Officer von APA, in a Pressemitteilung . "Die mit der Zukunft unserer Nation verbundene Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit wirkt sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden vieler Amerikaner auf eine Weise aus, die sich für diese Periode in der jüngeren Geschichte einzigartig anfühlt."
Erwachsene sagen, dass sie auf dem Laufenden bleiben möchten. Ihre Wahrnehmung der Medien ist laut Bericht jedoch eine Quelle von Stress.
„Bei 24-Stunden-Nachrichtennetzwerken und Gesprächen mit Freunden, Familie und anderen Verbindungen in sozialen Medien ist es schwierig, den ständigen Strom von Stress in Bezug auf Themen von nationaler Bedeutung zu vermeiden“, sagte Evans.Diskussionen zu regelrechten, intensiven Streitereien anzuregen, und auf lange Sicht können Konflikte wie diese Auswirkungen auf die Gesundheit haben. “
Ryan Martin, PhD, Professor für Psychologie an der Universität von Wisconsin-Green Bay, glaubt, dass die Online-Rants von Präsident Trump die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen soziale Medien nutzen, um ihre Reaktionen auszutauschen.
Der Ranting-Zyklus wird also einfach fortgesetzt.
Eine weitere Überlegung, wenn Sie im Begriff sind, online zu entladen, insbesondere in Bezug auf ein politisches Problem: Dadurch kann die Nation anfälliger für Propaganda-Anzeigen und -Postings werden.
"Die jüngeren Generationen sind anfälliger für soziale Medien und werden daher von diesen manipuliert", sagte Bennett.
Sie fügte hinzu, dass ältere Erwachsene eher gedruckte Nachrichten lesen oder sie aus zuverlässigeren Quellen im Fernsehen sehen.
Dadurch sind sie weniger anfällig für die Hektik des Online-Geschehens.
Also, sollten Sie schimpfen oder beschimpft werden?
Wenn Sie mit den Beschimpfungen anderer bombardiert werden, meiden Sie diese oder gehen Sie offline, riet Bennett.
Wenn Sie sich mit einem Thema beschäftigen, ist es physisch und emotional viel gesünder, ruhig und geerdet zu werden und dann Ihre Gedanken und Meinungen auf produktive, rationale Weise zu kanalisieren, z. B. in Echtzeit einen persönlichen Dialog zu führen, Riet Bennett.
Martin sagte, dass jedes Schimpfen gesundheitsschädlich sein kann, unabhängig davon, wo es durchgeführt wird. Das Entladen ohne verbalen Filter kann zu Auseinandersetzungen, beschädigten Beziehungen und körperlichen Gesundheitsproblemen führen.
"Es führt auch zu mehr Wut, was problematisch ist", sagte er.
"Ich denke, der einzige Weg, wie es gut für uns ist, ist, wenn das Ziel darin besteht, zu verarbeiten, was Sie fühlen, um sich selbst und die Situation besser zu verstehen. Wenn wir nur um des Geschwätzes willen" schimpfen ", ist es nicht gut", fügte Martin hinzu.
Mary McNaughton-Cassill, PhD, Professorin für Psychologie an der Universität von Texas in San Antonio, wies auf a
"Im Allgemeinen erhöht das persönliche Ausdrücken von Wut durch Schreien oder Schlagen von Dingen oder Online-Schimpfen die Wut", sagte McNaughton-Cassill gegenüber GesundLinie.
Sie wies darauf hin, dass Feindseligkeit mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist.
„Das soll nicht heißen, dass Wut niemals gerechtfertigt ist, aber einfach immer wieder zu wiederholen, warum Sie verrückt sind, verringert weder die Emotionalität noch löst es Probleme“, fügte sie hinzu.
McNaughton-Cassill ist der Ansicht, dass die Menschen Fähigkeiten zur Medienkompetenz entwickeln müssen, um gefälschte Nachrichten und Propaganda zu bekämpfen. Diese Fähigkeiten können dazu beitragen, das Geschwätz und seine gesundheitsschädlichen Auswirkungen zu verringern.
„Vor allem in den sozialen Medien müssen wir klüger sein, was wir veröffentlichen und teilen“, sagte sie. „Wenn Sie einfach nur Dampf ablassen möchten, kann sich das Schimpfen kurzfristig gut anfühlen, aber es reduziert Ihre nichtWut insgesamt und es ist unwahrscheinlich, dass ein positiver Dialog mit anderen entsteht. “
