Eine kürzlich durchgeführte Studie kommt zu dem Schluss, dass der Konsum von Marihuana Ihren Schlaf tatsächlich stören könnte. Experten weisen jedoch darauf hin, dass möglicherweise andere Faktoren beteiligt sind.
Marihuana macht dich vielleicht schläfrig, aber hilft es dir wirklich beim Schlafen?
Mit der zunehmenden Häufigkeit der Legalisierung von Marihuana und seiner medizinischen Verwendung in den Vereinigten Staaten wenden sich viele an das Medikament, um Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu behandeln.
jedoch a Studie von der University of Michigan zu dem Schluss gekommen, dass je nachdem, wie häufig eine Person Marihuana konsumiert, es ihnen möglicherweise überhaupt nicht hilft, zu schlafen.
Es kann tatsächlich ihre Schlafqualität verschlechtern.
Die Studie rekrutierte 98 Probanden, die in drei Gruppen eingeteilt wurden: tägliche Marihuanakonsumenten, nicht tägliche Marihuanakonsumenten und eine Kontrollgruppe ohne Konsumenten.
Personen wurden aus verschiedenen Gründen, die den Schlaf beeinträchtigen könnten, von der Studie ausgeschlossen.
Illegale Drogenkonsumenten und Alkoholexzesse konnten nicht teilnehmen, ebenso wenig wie Personen, die Nachtschichtjobs haben oder Schlafmittel einnehmen.
Die Forscher stellten fest, dass die Gruppe mit täglichem Gebrauch ein höheres Maß an Schlaflosigkeit aufwies fast 40 Prozent als die Gruppe mit nicht täglichem Gebrauch 10 Prozent und die Kontrollgruppe 20 Prozent.
"Diese Ergebnisse stimmen mit früheren Studien überein, die einen Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und starkem Marihuanakonsum bei Erwachsenen zeigen", schrieben die Forscher.
Die Bedeutung ihres Berichts besteht darin, dass Marihuana zwar einigen Personen kurzfristig oder durch zeitweiligen Gebrauch helfen kann, der kontinuierliche Gebrauch jedoch die Schlaflosigkeit verschlimmert.
„Die Auswirkungen von Marihuana auf den Schlaf bei intermittierenden Konsumenten können teilweise ähnlich sein wie bei Alkohol, bei dem bei intermittierendem Gebrauch über Verbesserungen des Schlafes berichtet wurde, während der tägliche Gebrauch zu einer Verschlechterung des Schlafes führt“, schrieben sie.
Eine weitere Facette, die Deirdre Conroy, PhD, klinischer außerordentlicher Professor an der Abteilung für Psychiatrie der Universität von Michigan und Hauptautor der Studie, in einer separaten Veröffentlichung anspricht, ist das, was passiert, wenn tägliche Benutzer Marihuana nicht mehr verwenden.
Ihr Schlaf verschlechtert sich während a Widerrufsfrist wenn sie versuchen, das Medikament abzusetzen oder es weniger häufig zu verwenden.
Die Studie war begrenzt, da die Nutzungsmenge nicht gemessen wurde.
Alle täglichen Benutzer wurden als „schwere“ Marihuanakonsumenten eingestuft, aber die Forscher geben zu, dass sie „nicht wissen konnten, ob die Schlafberichte der täglichen Benutzer auf die Häufigkeit der Verwendung oder die Menge der Verwendung zurückzuführen sind.“
Sie sagen, dass zukünftige Studien Personen rekrutieren sollten, die nur minimal rauchen, um zu beobachten, wie Quantität möglicherweise die Schlafqualität beeinflussen könnte.
Medizinisches Marihuana wird auch zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten verwendet, von Angstzuständen bis hin zu PTBS.
Diese Beschwerden spielen mit ziemlicher Sicherheit eine Rolle bei Schlafstörungen.
Die Forscher stellten fest, dass bei der Kontrolle der Studie auf Angstzustände und Depressionen der Unterschied in den gemeldeten Schlaflosigkeitswerten verschwand.
„Dies wirft Fragen darüber auf, wie Marihuana Menschen mit und ohne Angst und Depression beeinflusst“, sagte Conroy, der in der Medizin für Schlafstörungen zertifiziert ist, gegenüber GesundLinie.
„Wir wissen nicht, ob unsere Teilnehmer begonnen haben, [Marihuana] zur Behandlung von Angstzuständen zu verwenden und Schlaflosigkeit zu entwickeln, oder ob sie [Marihuana] zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angstzuständen verwendet haben“, erklärte siehilf uns, diese Beziehung besser zu verstehen. “
Die Studie verkompliziert die medizinische Literatur zum Zusammenhang zwischen Marihuana und Schlaf weiter - was bereits inkonsistent ist.
„Bisher sind kontrollierte klinische Daten zu den Auswirkungen von Cannabinoiden auf den Schlaf begrenzt und etwas gemischt“, sagte Paul Armentano, stellvertretender Direktor der Nationalen Organisation zur Reform der Marihuana-Gesetze NORML gegenüber GesundLinie.
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„Cannabis wird häufig von Patienten als Schlafmittel verwendet und sie berichten in der Regel über subjektive Vorteile von Cannabis in Bezug auf das Einschlafen und das Einschlafen“, sagte Armentano.
Eines der Probleme bei einer abschließenden Beurteilung besteht darin, dass Marihuana zahlreiche verschiedene Chemikalien enthält, die das Endocannabinoidsystem des Körpers beeinflussen.
Die beiden bekanntesten, Tetrahydrocannabinol THC und Cannabidiol CBD, existieren je nach Marihuanastamm in unterschiedlichen Mengen.
Daher besteht die Möglichkeit, dass verschiedene Stämme den Schlaf unterschiedlich beeinflussen.
Die von Armentano vorgebrachte Überprüfung legt nahe, dass CBD bei Schlaflosigkeit hilfreich sein kann, THC jedoch auf lange Sicht die Schlafqualität beeinträchtigen kann.
Marihuana ist auch bekannt
Eine separate Studie kam zu dem Schluss, dass die „schläfrigen“ Wirkungen von THC zu sein scheinen verringern als Toleranz eines Benutzers wächst.
Eine andere Studie, eine neuere
Kurz gesagt, angesichts der vielen Variablen - einschließlich psychischer Gesundheitsprobleme, Marihuana-Belastung und -Potenz sowie der Menge des Konsums - bleibt eine endgültige Antwort auf die Beziehung zwischen Marihuana und Schlaf schwer zu finden.
Conroys Forschungen können jedoch hilfreich sein, um einige Details darüber herauszufinden, wer bessere Kandidaten für die Verwendung von medizinischem Marihuana bei Schlafstörungen sind.
„Wenn Sie an Depressionen leiden, kann Cannabis Ihnen beim Schlafen helfen. Wenn Sie dies nicht tun, kann Cannabis weh tun“, schreibt sie.
Die Forschung weist auch auf zukünftige Arbeiten hin, die eine mögliche optimale Dosierungsstrategie untersuchen.
Das heißt, wenn starkes Rauchen jeden Tag zu viel ist, wie würden weniger häufige, kleinere Dosen die Schlafqualität beeinflussen?
