- Forscher fanden heraus, dass regelmäßiges Golfspielen, mindestens einmal im Monat, mit einem geringeren Sterberisiko verbunden war.
- Bei regulären Golfern war die Sterblichkeitsrate signifikant niedriger 15,1 Prozent als beim Rest der Gruppe, die dies nicht tat 24,6 Prozent.
- Die Autoren der Studie glauben, dass die soziale Natur des Golfsports für Personen wertvoll ist, die möglicherweise nicht in der Lage sind, eine strenge Übungsroutine auszuprobieren.
Es ist nicht schwer zu sagen, dass sich Golf im Vergleich zu anderen Sportarten etwas locker anfühlt. Statt schweißnasser, explosiver Sportlichkeit laufen oder fahren Spieler in lustigen Kleidern um einen riesigen Rasen.
Trotz des schleppenden Rufs des Spiels deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass regelmäßiges Golfen für ältere Menschen ein Hole-in-One für die Gesundheit sein kann.
In den Ergebnissen, die auf der Internationalen Schlaganfallkonferenz der American Stroke Association in Los Angeles vorgestellt wurden, stellten die Forscher fest, dass regelmäßiges Golfspielen mindestens einmal im Monat mit einem geringeren Sterberisiko verbunden war. Eine wichtige Einschränkung: Forscher taten dies nicht.t unterscheiden, ob die Spieler während des Spielens gelaufen sind oder einen Golfwagen benutzt haben.
Die Forscher verwendeten Daten aus der Cardiovascular Health Study CHS, einer Beobachtungsstudie zum Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Erwachsenen ab 65 Jahren - das Durchschnittsalter betrug 72 Jahre. Von 1989 bis 1999 hatten die Studienteilnehmer regelmäßig körperliche Untersuchungen und klinische Besuche.Am Ende der 10 Jahre wurden sie auf kardiovaskuläre Ereignisse wie Herzinfarkt oder Schlaganfall untersucht.
Die Studie umfasste ungefähr 5.900 Personen, von denen 384 Golf spielten. Bei der Nachuntersuchung hatten 8,1 Prozent der Golfspieler Schlaganfälle und 9,8 Prozent Herzinfarkte. Die Anzahl der kardiovaskulären Ereignisse bei Golfern unterschied sich nicht signifikantvom Rest der Gruppe.
Im Vergleich zur Gesamtmortalitätsstatistik fanden die Forscher jedoch etwas Interessantes.
Bei regulären Golfern war die Sterblichkeitsrate signifikant niedriger 15,1 Prozent als beim Rest der Gruppe, die dies nicht tat 24,6 Prozent.
„Die Ermittler haben möglicherweise etwas Einzigartiges vor sich. Das Gehen auf einem Golfplatz ist eine großartige aerobe Aktivität und trägt zu den Vorteilen bei, die sich aus regelmäßigen aeroben Aktivitäten ergeben. Darüber hinaus sind die Menschen mit dem Spiel beschäftigt und setzen das Gehen nicht gleich, geschweige denn dasSchwingen der Schläger als Übung “, sagte Dr. Guy L. Mintz. Direktor für Herz-Kreislauf-Gesundheit und Lipidologie Sandra Atlas Bass Herzkrankenhaus, Manhasset, New York. Dr. Mintz war nicht an der Forschung beteiligt.
Sowohl Mintz als auch die Autoren des Berichts sind der Ansicht, dass die soziale Natur des Golfsports - in der Lage zu sein, ungezwungen mit Freunden herumzulaufen, zu sprechen und sich zu entspannen - für ältere Menschen von Wert sein kann, die möglicherweise nicht in der Lage sind, eine strengere Haltung einzunehmenÜbungsroutine.
„Es gibt konsistente Daten zum Nutzen regelmäßiger Bewegung mittlerer Intensität. Bestimmte körperliche Aktivitäten können zu anstrengend für Herz-Kreislauf-Systeme und Gelenke sein, und Menschen haben Probleme bei der regelmäßigen Teilnahme, wie z. B. Krafttraining. Bestimmte Aktivitäten wie Gehen und Radfahren können zu eintönig seinInteresse als regelmäßige Aktivitäten zu wecken “, sagte Dr. Adnan Qureshi, Hauptautor und Geschäftsführer der Zeenat Qureshi Stroke Institutes und Professor für Neurologie an der Universität von Missouri in Columbia, Missouri.
Golf ist eine Sportart, die von etwa 25 Millionen Amerikanern gespielt wird. Dennoch das US-Gesundheitsministerium Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner nicht in die Liste der empfohlenen körperlichen Aktivitäten aufnehmen.
Qureshi hofft, dass ihre Forschung dies ändern kann.
Ein großes Problem, mit dem viele ältere Amerikaner konfrontiert sind, besteht darin, einfach genug Bewegung zu bekommen. Qureshi schlägt vor, dass Golf eine verlockende Lösung für dieses Problem ist.
„Während Gehen und Joggen mit geringer Intensität vergleichbare Übungen sind, fehlt ihnen die Wettbewerbserregung des Golfsports“, sagte er. „Regelmäßige Bewegung, die Exposition gegenüber einer weniger verschmutzten Umgebung und soziale Interaktionen durch Golf sind alle gesundheitsfördernd.
Nach Angaben der American Heart Association 69 Prozent der Erwachsenen in den USA haben Fettleibigkeit oder sind übergewichtig und diese Zahl steigt. Mit zunehmendem Alter trainieren Erwachsene auch seltener regelmäßig.
Und körperliche Aktivität ist im Alter genauso wichtig. Zu ihren Vorteilen gehören die Verhinderung von Knochenschwund, der Aufbau von Muskelkraft, die Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts sowie die Minderung des Risikos altersbedingter Erkrankungen.
Die gesundheitlichen Vorteile des Golfsports scheinen ebenfalls ziemlich konsistent zu sein.
Ein Rückblick 2016 in der Britisches Journal für Sportmedizin kam zu dem Schluss, dass sowohl Ärzte als auch politische Entscheidungsträger mehr Menschen zum Golfspielen ermutigen sollten, da dies mit einer „Verbesserung der körperlichen Gesundheit und des geistigen Wohlbefindens sowie einem potenziellen Beitrag zur Erhöhung der Lebenserwartung“ verbunden ist.
Eine weitere Bewertung Zwei Jahre später wurde festgestellt, dass Golf mit einer erhöhten Lebenserwartung, einer Verbesserung der kardiovaskulären Risikofaktoren und dem psychischen Wohlbefinden verbunden war.
„Ich glaube, Golf sollte vom US-Gesundheitsministerium als aerobe Aktivität angesehen werden. Besseres Essen, reduzierte kardiovaskuläre Risikofaktoren, verbesserte Sozialisation und mehr Gehen sind mögliche Mechanismen, warum Golf so vorteilhaft war“, sagte erDr. Mintz.
„Ich würde gerne weitere Untersuchungen zu Mechanismen zur Verringerung der Sterblichkeit im Zusammenhang mit Golf sehen, einschließlich einer detaillierten Aufschlüsselung der Häufigkeit des Golfspiels, des Gehens im Vergleich zum Fahren in Karren und der kardiovaskulären Risikofaktoren. Golf ist definitiv ein Weg, um einen Treffer zu erzielenHole-in-One im Spiel des Lebens “, sagte er.
