Jüngste Berichte zeigen, dass Depressionen eine der größten psychischen Herausforderungen für Amerikaner sind. So kann sie sich auf Sie oder jemanden auswirken, den Sie lieben.
Es ist schwer zu übersehen, wenn man steigt Selbstmordraten und Depression : Die amerikanische psychische Gesundheit scheint sich in einem Abschwung zu befinden.
Tage nach dem Selbstmord des Modedesigners Kate Spade mit 55 Jahren die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC
Der größte Anstieg war bei Männern im Alter von 45 bis 64 Jahren zu verzeichnen, und der Selbstmord steigt auch bei Frauen im mittleren Lebensalter.
Junge Menschen - von Teenagern bis zu Studenten - sind eine weitere Gruppe, die offenbar stark von dem in Amerika wachsenden Sturm der psychischen Gesundheit betroffen ist.
In den letzten zehn Jahren hat Lisa Cohen, PhD, klinische Professorin für Psychiatrie am Mount Sinai Beth Israel in New York, eine Beule bei College-Studenten und jungen Erwachsenen aus stabilen Familien gesehen, die nach einem geringen Stress im Krankenhaus gelandet sind und einem Selbstmordrisiko ausgesetzt sind.
Dies kann zum Teil daran liegen, dass sie überbeschützt wurden - aber der allgemeine Anstieg des Stress im frühen Erwachsenenalter ist heute auch steiler als in der Vergangenheit.
„Während frühere Generationen auf ein stetiges Angebot an Arbeitsplätzen in großen, stabilen Unternehmen angewiesen sein könnten, ist dies nicht mehr der Fall“, sagt Cohen. „Viele junge Menschen erwarten, in Start-ups zu arbeiten oder freiberuflich zu arbeiten… [Sie]blicken Sie in ein wirtschaftliches Leben voller Unsicherheit, ohne einen klaren Weg zum Erfolg oder gar zur Selbstversorgung. “
Gleichzeitig sind sie mit hohen College-Darlehen und einer von Technologie dominierten sozialen Welt konfrontiert, die eine dickere Haut erfordert.
Die weniger sichere Wirtschaft und der weniger soziale Kontakt können auch in der Mitte des Lebens verzweifelt sein.
Eine schnelle Behandlung von Depressionen ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Unbehandelte Depressionen erhöhen das Risiko von
Und wenn eine Person krank ist, kann eine Depression die Genesung erschweren.
Ein Teil des Anstiegs der Depressionsraten könnte darauf zurückzuführen sein, dass mehr Menschen Pflege suchen, da psychische Erkrankungen weniger stigmatisiert werden. Die jüngsten Unebenheiten bei depressiven Menschen sind jedoch zu schnell aufgetreten, um dieser Erklärung vollständig zu entsprechen.
Zum Beispiel Diagnosen von Major Depression stieg um ein Drittel zwischen 2013 und 2016 in a Bericht Analyse der Ansprüche an die Blue Cross Blue Shield Association.
Diese Daten zeigten einen Anstieg in allen Altersgruppen für Männer und Frauen - jedoch besondere Spitzen bei Teenagern und jungen Erwachsenen bis zum 35. Lebensjahr.
In
Selbstmordgedanken wurde auch bei Teenagern als häufig befunden, obwohl viel kleinere Zahlen Maßnahmen ergreifen.
Mehr als 22 Prozent der amerikanischen Highschool-Mädchen denken laut Selbstmord über Selbstmordversuche nach
Bei Jungen waren es ungefähr die Hälfte: Fast 12 Prozent galten als Selbstmord und weniger als 2 Prozent ergriffen Maßnahmen, die medizinische Versorgung erforderten.
In
Selbstverletzendes Verhalten ist ein Risikofaktor für Selbstmordversuche.
„Als ich Ende der 1980er Jahre auf dem Feld anfing, kamen junge Patienten mit schweren Selbstmordgedanken oder selbstverletzendem Verhalten wie Schneiden aus sehr gestörten Verhältnissen und hatten oft eine Vorgeschichte mit erheblichen Traumata“, sagt Cohen.
Heute können sie aus stabilen, unterstützenden Familien stammen.
Warum jetzt? Eine große offensichtliche Änderung ist der Aufstieg der sozialen Medien und des Smartphones.
Basierend auf zwei großen US-Umfragen unter Schülern der 8. bis 12. Klasse Forscher argumentierte das Bildschirmzeit genau verfolgt mit gemeldeten psychischen Gesundheitsproblemen.
Dies galt für einzelne Kinder - je mehr Zeit am Telefon war, desto wahrscheinlicher war es, dass sie Symptome einer Depression meldeten. Dies galt auch für die Zahlen insgesamt, Hauptautor des Psychologen Jean Twenge von der San Diego State University, PhD, berichtet.
Kinder haben zwischen 2010 und 2015 angefangen, Smartphones zu bekommen. Als sich die Telefone ausbreiteten, nahmen die allgemeinen Depressionssymptome von Jahr zu Jahr zu, sagte sie.
Im gleichen Zeitraum Besuche von Beratungsstellen an Hochschulen 30 Prozent gesprungen .
Eine Social-Media-Gewohnheit wurde auch mit Depressionen in Verbindung gebracht
Heute dominiert für Menschen in den 20ern und 30ern die Technologie die Datierung.
Neue Apps bieten eine beispiellose Anzahl von Möglichkeiten - aber das hat auch dazu geführt, dass sich viele hoffnungsloser fühlen, wenn sie Liebe finden, sagt Loren Soeiro PhD, ein klinischer Psychologe in New York.
„Ich spreche mit vielen Menschen darüber, wie sie sich durch diese Dating-Apps fühlen. Sie fühlen sich kommodifiziert und haben nur eine sehr geringe Chance“, sagt er.
Für diejenigen, die anfällig dafür sind, sich ausgeschlossen zu fühlen, zeigen soziale Medien, dass sie mehr Spaß haben als sie. Und für diejenigen, die versuchen, sich zu behaupten, kann der Wettbewerb konstant sein.
„Es gibt keine Privatsphäre“, betont Cohen und fügt hinzu, dass es einen ständigen Druck gibt, zu beeindrucken. „Mit Social Media sind die Menschen gemeiner miteinander, vermarkten sich ständig und können sich der aufdringlichen Öffentlichkeit nicht entziehen.“
Das Spielen auf Smartphones kann oft auch in den Schlaf führen. Einige 60 Prozent Teenager verbringen die letzte Stunde des Tages mit ihrem Telefon - und verlieren am Ende eine Stunde Schlaf im Vergleich zu Gleichaltrigen, die vor dem Schlafengehen etwas anderes tun.
Ein Teenager, der sechs Stunden oder weniger Schlaf bekommt
Andere Forschung festgestellt, dass die Einsamkeit in den USA auf einem „epidemischen Niveau“ liegt.
In einem Mai-Bericht von Cigna nur um die Hälfte der Amerikaner sagte, dass sie täglich bedeutungsvolle persönliche Gespräche mit einem Freund oder Familienmitglied führen. Die meisten Amerikaner gelten als „einsam“.
Auf die Frage, wie oft sie das Gefühl haben, dass niemand sie gut kennt, gaben 54 Prozent an, dass sie sich immer oder manchmal so fühlen.
Generation Z - Erwachsene zwischen 18 und 22 Jahren - erwiesen sich als die einsamsten, unabhängig davon, wie viel Zeit sie online oder auf ihren Handys verbracht haben.
Mehr Erwachsene - 42 Prozent - ohne Ehepartner oder romantischen Partner leben, eine Zahl, die seit 2007 in allen Altersgruppen unter 65 Jahren gewachsen ist.
Diese Zahl ist bei den 18- bis 35-Jährigen sogar noch höher. Etwa 61 Prozent leben als Singletons - gegenüber 56 Prozent im Jahr 2007.
Es ist nicht klar, dass verheiratete Menschen glücklicher, gesünder oder weniger einsam sind - dennoch gehen viele Menschen ohne Partner davon aus, dass sie es sind und fühlen sich ausgeschlossen.
Es ist klar, dass lebende Single mit weniger finanzieller Sicherheit verbunden ist, ein Pew Research Center Bericht Notizen.
Mehr als die Hälfte der Erwachsenen im erwerbsfähigen Alter ohne Arbeit lebten 2017 alleinstehend, ein deutlicher Anstieg gegenüber einem Jahrzehnt zuvor. Sie haben keinen Zugang zur Krankenversicherung oder zum Kissen eines Ehepartners, wenn ihr Einkommen sinkt.
Seit Jahrzehnten waren die Selbstmordraten gesunken.
Die meisten Amerikaner, die an Selbstmord sterben, sind weiße Männer mittleren Alters der Arbeiterklasse.
Ungefähr 20 Veteranen sterben auch jeden Tag an Selbstmord, die meisten von ihnen über 50 Jahre
Männer benutzen häufiger Waffen als Frauen und suchen seltener Hilfe. Mit steigenden Raten bei Frauen hat sich die Kluft jedoch verringert.
Zusammengefasst nach Geschlechtern stieg die Selbstmordrate in der Altersgruppe der 45- bis 64-Jährigen von 2000 bis 2016 um 45 Prozent.
Selbstmorde nehmen in Rezessionen tendenziell zu, und der jüngste „hat die Bevölkerung mittleren Alters möglicherweise besonders schwer getroffen“. empfohlen Anne Schuchat, stellvertretende Hauptdirektorin bei der CDC.
Die Berufsaussichten für Männer ohne Hochschulabschluss schwinden seit einiger Zeit, und es ist jetzt wahrscheinlicher als zuvor, dass sie ledig sind.
Über die Selbstmordzahlen hinaus gehen einige den Weg des „langsamen Selbstmordes“ und sterben an Überdosierungen oder Alkohollebererkrankungen.
Obwohl Depressionen es viel schwieriger machen können jetzt ist die Zeit, gut auf sich selbst aufzupassen.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Depressionen zu kämpfen haben, sollten Sie beharrlich die richtige medizinische Versorgung finden - idealerweise sowohl Medikamente als auch Beratung - und diesen Schub nutzen, um sich lebenslang auf gute Gesundheitsgewohnheiten zu konzentrieren.
Übung hilft, obwohl Forschung
Bei Eltern besteht die Tendenz, sich am meisten Sorgen um Teenager zu machen, die sich ausleben. Aber laut a
Mehr als 13 Prozent waren depressiv und fast 6 Prozent versuchten Selbstmord.
Eltern können persönliche soziale Aktivitäten für Kinder fördern, um den Trend zu bekämpfen, Stunden allein in ihrem Zimmer zu verbringen und die Bildschirmzeit zu begrenzen, indem sie Telefone und Laptops aus dem Bett verbannen.
Appetitlosigkeit stellte sich als rote Fahne für Selbstmordgedanken in a
Was Ihr Kind isst, ist auch wichtig. Das Überspringen von Gemüse und Obst und das Festhalten an Lebensmitteln wie Fleisch und Brot ist laut deprimierend.
Warten Sie nicht länger als ein Jahr, um Hilfe für ein Kind mit Selbstmordgedanken zu erhalten :
Sollte Ihr Teenager ein Antidepressivum einnehmen? Die übliche Empfehlung ist eine Kombination aus Gesprächstherapie und Antidepressiva, obwohl a
Kein Teenager sollte zu Hause Zugang zu Waffen, Alkohol, Schmerzmitteln oder Schlaftabletten haben. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie die roten Fahnen rechtzeitig sehen, um die Pillen wegzuwischen.
Junge Menschen reagieren manchmal innerhalb von Minuten oder einem Tag auf einen Selbstmordimpuls.
Selbstmordprävention
- Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :
- • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
- • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Krisen- oder Selbstmordverhütungs-Hotline. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.
