Neue Forschungsergebnisse der Purdue University zeigen, dass viele schwangere Frauen nicht die empfohlenen Mengen an Vitamin D, C, A, K und E sowie anderen wichtigen Nährstoffen erhalten.
Eine angemessene Ernährung ist eine der wichtigsten Aufgaben, die Frauen während ihrer Schwangerschaft haben - nicht nur für sich selbst, sondern auch für die lebenslange Gesundheit ihrer Babys.
Neue Forschungsergebnisse von Purdue University hat festgestellt, dass viele schwangere Frauen nicht genügend essentielle Nährstoffe erhalten, selbst wenn Nahrungsergänzungsmittel einen zusätzlichen Schub geben.
Eine signifikante Menge schwangerer Frauen hat einen Mangel an Vitamin D, C, A, K, B-6 und E sowie an Eisen, Folsäure, Kalzium, Kalium, Magnesium und Cholin.
Darüber hinaus erhält die überwiegende Mehrheit der Frauen möglicherweise zu viel Natrium und Folsäure, wahrscheinlich aufgrund der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
Angesichts dieser Ergebnisse halten es die Forscher für entscheidend, die aktuellen Ernährungsrichtlinien zu verbessern, damit Frauen die Ernährungsempfehlungen erfüllen und nicht übertreffen können.
„Die Ernährung ist für die schwangere Patientin von entscheidender Bedeutung, da der sich entwickelnde Fötus für alle seine Nährstoffe absolut von der Mutter abhängig ist“ Dr. Don Wothe ein perinataler Arzt bei Allina Health, sagte GesundLinie.
Es gibt verschiedene Arten von Geburtsfehlern, die ein Fötus entwickeln kann, wenn der Mutter wichtige Nährstoffe fehlen, fügt Wothe hinzu.
Das Forschungsteam untersuchte eine Stichprobe von 1.003 schwangeren Frauen im Alter zwischen 20 und 40 Jahren. Ihre Gesundheitsdaten wurden zwischen 2001 und 2014 in die nationale Umfrage zur Gesundheits- und Ernährungsprüfung aufgenommen.
Das Team bewertete die Nahrungsaufnahme von Frauen - einschließlich Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln - in zwei 24-Stunden-Zeiträumen.
Die Forscher stellten fest, dass ein erheblicher Teil der Frauen einen bemerkenswert niedrigen Gehalt an Magnesium, Vitamin D, Vitamin E und Eisen aufwies.
Einige Frauen hatten auch einen Mangel an Vitamin A, Folsäure, Kalzium, Vitamin C, Vitamin B und Zink.
Die meisten Frauen - um genau zu sein 95 Prozent - haben die empfohlenen Natriumwerte überschritten. Etwa ein Drittel lag über den gesunden Folsäurespiegeln.
Das Forscherteam stellte außerdem fest, dass viele Frauen trotz Nahrungsergänzungsmitteln immer noch nicht die optimalen Werte für wichtige Nährstoffe erreichten.
Im Allgemeinen war das Risiko von Mangelernährung geringer, wenn Frauen Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, aber in bestimmten Fällen führten Nahrungsergänzungsmittel dazu, dass Frauen übermäßige Mengen an Folsäure und Natrium hatten.
Jedes Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Fötuswachstums.
"Ganz einfach, die schwangere Frau füttert ihren Fötus durch ihre eigene Ernährung, und ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann das wachsende Baby auf unterschiedliche Weise nachteilig beeinflussen", sagte Dr. Heather Bartos ein staatlich geprüfter Frauenarzt in Cross Roads, Texas
Zum Beispiel kann ein anhaltender Eisenmangel zu Anämie führen, erklärt Bartos.
Anämie, bei der es sich um eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen handelt, kann dazu führen, dass schwangere Frauen sich während ihrer Schwangerschaft müde und lethargisch fühlen.
Anämie kann schnell zu einem kritischen Notfall werden, wenn während der Entbindung Blutverlust auftritt, so Wothe.
Und es kann zu Frühgeburten, einem Baby mit niedrigem Geburtsgewicht und sogar zum Tod des Babys führen, so die Mayo-Klinik .
Ein Folatmangel kann verschiedene Arten von Geburtsfehlern verursachen, insbesondere in der Wirbelsäule.
Um dem entgegenzuwirken, empfehlen die meisten Gesundheitsexperten Frauen, die schwanger werden wollen, etwa 400 Mikrogramm Folsäure pro Tag einzunehmen.
Wer bereits schwanger ist, sollte etwa 600 bis 800 Mikrogramm Folsäure pro Tag anstreben, empfiehlt die American College of Geburtshelfer und Gynäkologen .
Obwohl Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein können, um schwangeren Frauen zu helfen, die richtige Menge an Nährstoffen zu erhalten, können sie dazu führen, dass einige Frauen mehr Nährstoffe als nötig aufnehmen.
Und zu viel von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen zu konsumieren kann schädlich sein, sagen Gesundheitsexperten.
Zum Beispiel kann überschüssige Folsäure Symptome anderer Mängel verbergen.
Wenn eine Frau einen Vitamin-B-12-Mangel hat und zu viel Folsäure einnimmt, wird sie diesen erst entdecken, wenn eine dauerhafte Nervenschädigung vorliegt, erklärt Wothe.
"Unter diesen Umständen behandelt die überschüssige Folsäure die Anämie, und der B-12-Mangel wird erst entdeckt, wenn beim Patienten irreversible neurologische Symptome auftreten", sagte Wothe.
Ein großer Prozentsatz der schwangeren Frauen konsumiert auch viel zu viel Salz.
"Überschüssiges Natrium kann bei schwangeren Frauen zu Wassereinlagerungen und, schlimmer noch, zu hohem Blutdruck führen, was für eine Schwangerschaft verheerend sein kann", sagte Bartos.
Hoher Blutdruck während der Schwangerschaft kann den Blutfluss zur Plazenta stören, das Wachstum des Babys verlangsamen und möglicherweise wichtige Organe verletzen. Mayo-Klinik .
Bevor schwangere Frauen Ihre Ernährung anpassen oder Kräuter- oder Nahrungsergänzungsmittel in die Mischung aufnehmen, sollten sie mit ihrem Arzt sprechen, um festzustellen, welche Vitamine und Mineralien sie wirklich benötigen.
Sobald Ihr Arzt eine genaue Vorstellung von Ihrer Ernährung und Ihren Ernährungsbedürfnissen hat, kann er einen geeigneten perinatalen Ernährungsplan und ein Ergänzungsprogramm empfehlen, um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu unterstützen.
Eine neue Studie ergab, dass viele schwangere Frauen selbst mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln keine ausreichende Ernährung erhalten.
Die Ernährung ist während der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung, da sie die lebenslange Gesundheit von Müttern und Babys unterstützt. Gesundheitsexperten empfehlen schwangeren Frauen, ihren Arzt zu konsultieren, der einen individuellen Plan für Ernährung und Nahrungsergänzung empfehlen kann.
