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CBD wird Sie nicht hoch bringen, aber es kann Ihnen helfen, den dringend benötigten Schlaf zu bekommen.

Die Wichtigkeit einer guten Nachtruhe kann nicht genug betont werden. So oft bleiben wir lange auf und versuchen, den Tag so lange wie möglich zu melken. Dann wachen wir früh auf und fühlen uns müde und trüb. Oder wir werfen und drehen uns umIm Bett, das die Ereignisse des Tages, der Woche oder des Monats wiederholte, drehte sich unser Gehirn bis Mitternacht, während unser Körper erschöpft dort lag.

Eine Studie nach der anderen hat gezeigt, wie wichtig ein regelmäßiger, erholsamer Schlaf als Teil eines gesunden Lebensstils ist. Schlafmängel können alles von der Gesundheit des Gehirns über die Wahrnehmung bis hin zur Immunfunktion und der psychischen Gesundheit betreffen.

Glücklicherweise haben sich im Laufe der Jahre Entscheidungen zur Verbesserung des Schlafes entwickelt. Die Einnahme von Beruhigungsmitteln oder Antihistaminika, die Sie benommen machen, ist bei weitem nicht die einzige oder gesündeste Wahl. Schlafsuchende haben sich Meditation, Yoga, heißen Bädern und Kräuterergänzungen zugewandtdie Suche nach einem soliden Auge.

Und jetzt hat eine andere Option den Schlafraum betreten: CBD.

Wahrscheinlich haben Sie schon davon gehört Cannabidiol CBD die nicht-psychoaktive Verbindung, die in Cannabis enthalten ist. Sie hat ihren Weg an die Spitze der Wellness-Bewegung gefunden.

Erste Untersuchungen zeigen, dass CBD, das Sie nicht hoch bringt, nützlich sein kann in Linderung der Symptome von einer Reihe von Bedingungen, einschließlich :

  • Angst
  • Depression
  • chronische Schmerzen
  • Entzündung
  • Hauterkrankungen wie Ekzeme
  • einige Anfallsleiden

Gute Nachricht für Sie: Es kann auch den Schlaf verbessern. CBD mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen kann Schlaflosigkeit verbessern und fördern Sie einen erholsamen Schlaf.

Autor und CBD-Experte Gabriel Aly nimmt CBD jeden Abend vor dem Schlafengehen ein und mischt es in einen leckeren und einfachen Saftcocktail mit scharfen Kirschen - einer natürlichen Melatoninquelle - und Baldrianwurzel, die in der Vergangenheit zur Förderung des Schlafes verwendet wurde.

Zutaten

  • 1 Tasse scharfer Kirschsaft
  • 1 Tasse weißer Traubensaft
  • 1/2 Piper Baldrianwurzeltinktur
  • Bevorzugte Dosis CBD-Öl

Anweisungen

  1. Mischen Sie einfach alle Zutaten.
  2. Vor dem Schlafengehen genießen.

Gabriels Lieblings-CBD-Öle

  • Eines der stärksten Vollspektrumöle, die ich ausprobiert habe, stammt von einer Firma namens TerraVida .
  • Eine andere Firma, die ich liebe, ist Lazarus Naturals . Sie verwenden eine Alkoholextraktionsmethode und konzentrieren sich auf die Qualitätskontrolle. Ihre Preise sind erstaunlich und sie bieten Veteranen, Menschen mit Langzeitbehinderungen und Menschen aus Haushalten mit niedrigem Einkommen 60 Prozent Rabatt.
  • CBDistillery ist ein weiteres bekanntes Unternehmen, das sowohl Vollspektrum- als auch CBD-Isolatöle verkauft. Ihr CBD wird durch die CO2-Extraktionsmethode extrahiert und es wird auch Hanf aus den USA verwendet.

Wenn Sie weitere CBD-Rezepte probieren möchten, klicken Sie hier Mango-Smoothie soll helfen, Schmerzen zu lindern und dies Pfefferminzschokoladen-Espresso enthält CBD, um Kaffee-Jitter auszugleichen.

Ist CBD legal? Von Hanf stammende CBD-Produkte mit weniger als 0,3 Prozent THC sind auf Bundesebene legal, unter einigen jedoch immer noch illegal. Landesgesetze . Von Marihuana abgeleitete CBD-Produkte sind auf Bundesebene illegal, aber nach einigen Gesetzen des Bundesstaates legal. Überprüfen Sie die Gesetze Ihres Bundesstaates und die von jedem Ort, an dem Sie reisen. Beachten Sie, dass nicht verschreibungspflichtige CBD-Produkte nicht von der FDA zugelassen sind und möglicherweise nicht zugelassen sindungenau beschriftet.

Kristi ist eine freiberufliche Schriftstellerin und Mutter, die die meiste Zeit damit verbringt, sich um andere Menschen als sich selbst zu kümmern. Sie ist häufig erschöpft und gleicht dies mit einer intensiven Koffeinsucht aus. Twitter .