Asthma ist eine chronische Erkrankung, die die Lunge betrifft. Asthmaanfall Die Atemwege werden schmaler als normal und können Atembeschwerden verursachen.

Die Schwere eines Asthmaanfalls kann von leicht bis sehr schwer reichen. Einige Asthmaanfälle erfordern möglicherweise sofortige ärztliche Hilfe.

Die bevorzugte Methode zur Behandlung eines Asthmaanfalls ist die Verwendung von a Rettungsinhalator enthält Medikamente, die Ihre Atemwege erweitern.

Aber was ist, wenn Sie einen Asthmaanfall haben und Ihren Rettungsinhalator nicht zur Verfügung haben? Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, während Sie darauf warten, dass Ihre Symptome nachlassen, oder medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Aufrechtes Sitzen kann dazu beitragen, die Atemwege offen zu halten. Vermeiden Sie es, sich während eines Asthmaanfalls hinzulegen, da dies die Symptome verschlimmern kann.

Versuchen Sie, während eines Asthmaanfalls so ruhig wie möglich zu bleiben. Panik und Stress können Ihre Symptome verschlimmern.

Während Sie darauf warten, dass Ihre Symptome nachlassen oder medizinische Hilfe eintrifft, kann es hilfreich sein, den Fernseher einzuschalten oder Musik abzuspielen, um sich ruhig zu halten.

Versuchen Sie, während Ihres Angriffs langsam und gleichmäßig zu atmen.

zusätzlich einige Atemübungen kann auch helfen, Asthmasymptome zu reduzieren. Einige Beispiele sind :

  • die Buteyko-Atemtechnik was bedeutet, langsam durch die Nase zu atmen, im Gegensatz zum Mund
  • die Papworth-Methode was bedeutet, dass Sie Ihr Zwerchfell und Ihre Nase verwenden, um auf bestimmte Weise zu atmen
  • Yoga-Atemtechniken, die tiefes Atmen oder die Kontrolle der Körperhaltung umfassen können

A Überprüfung der Studien 2013 festgestellt, dass Atemübungen in einigen Fällen mit einer Verbesserung der Asthmasymptome verbunden waren.

Das Vorhandensein von Asthma-Auslösern verursacht nicht nur einen Anfall, sondern kann auch Ihre Symptome verschlimmern. Versuchen Sie unbedingt, sich von Dingen zu entfernen, die möglicherweise Ihren Asthmaanfall auslösen.

Wenn Sie sich beispielsweise in einem Bereich befinden, in dem Zigaretten geraucht werden, sollten Sie sofort wegziehen.

Es ist auch wichtig, Ihre Auslöser zu kennen. Häufige Auslöser sind :

  • Allergene z. B. Hautschuppen, Pollen oder bestimmte Lebensmittel
  • Übung
  • Reizstoffe wie Tabakrauch oder Umweltverschmutzung
  • Stress oder Angst
  • einige Medikamente wie Aspirin Ibuprofen oder Betablocker
  • Infektionen der Atemwege, wie z. Erkältung , die Grippe oder Mycoplasma
  • kalte, trockene Luft einatmen

Sie sollten immer sofort einen Arzt aufsuchen, wenn bei einem Asthmaanfall eines der folgenden Symptome auftritt :

  • Ihre Symptome verschlechtern sich auch nach der Behandlung weiter
  • Sie können nur in kurzen Wörtern oder Phrasen sprechen
  • Sie belasten Ihre Brustmuskeln, um zu atmen
  • Ihre Atemnot oder Ihr Keuchen sind schwerwiegend, insbesondere in den frühen Morgenstunden oder in den späten Nachtstunden
  • Sie fühlen sich schläfrig oder müde
  • Ihre Lippen oder Ihr Gesicht erscheinen blau, wenn Sie nicht husten

Zu den Symptomen, die auf einen Asthmaanfall hinweisen, gehören :

  • schwere Atemnot
  • Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
  • Husten oder Keuchen
  • schnelle Herzfrequenz
  • niedriger als normal Peak Flow Score wenn Sie einen Peak Flow Meter verwenden

Der beste Weg, um einen Asthmaanfall zu verhindern, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Asthma unter Kontrolle ist. Menschen mit Asthma verwenden normalerweise zwei Arten von Medikamente :

  • langfristig Dies beinhaltet Medikamente, die Sie jeden Tag einnehmen, um Atemwegsentzündungen zu kontrollieren und Asthmaanfällen vorzubeugen. Diese Medikamente können inhaliert sein. Kortikosteroide und Leukotrien-Modifikatoren.
  • Schnellentlastung. Dies ist ein Rettungsmedikament, das Sie zur kurzfristigen Linderung von Asthmasymptomen einnehmen. Diese Medikamente werden als Bronchodilatatoren bezeichnet und dienen dazu, Ihre Atemwege zu öffnen.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen personalisierten Asthma-Aktionsplan zu entwickeln. Dies kann Ihnen helfen, Ihr Asthma besser zu verstehen und zu kontrollieren. Ein Asthma-Aktionsplan enthält :

  • Ihr Asthma löst aus und wie Sie es vermeiden können
  • wie und wann Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen, sowohl zur Symptomkontrolle als auch zur schnellen Linderung
  • Indikatoren dafür, wann Sie Ihr Asthma gut kontrollieren und wann Sie einen Notarzt aufsuchen müssen

Ihre Familie und die Ihnen nahestehenden Personen sollten eine Kopie Ihres Asthma-Aktionsplans haben, damit sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen Asthmaanfall haben. Außerdem kann es hilfreich sein, diesen für den Fall auf Ihrem Telefon zu behaltenSie müssen schnell darauf verweisen.

Wenn Sie einen Asthmaanfall haben und Ihren Rettungsinhalator nicht zur Hand haben, können Sie verschiedene Dinge tun, z. B. aufrecht sitzen, ruhig bleiben und die Atmung beruhigen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Asthmaanfälle sehr schwerwiegend sein können und eine medizinische Notfallversorgung erfordern. Wenn bei Ihnen Symptome eines schweren Asthmaanfalls auftreten, wie z. B. schwere Atemnot, starkes Keuchen oder Schwierigkeiten beim Sprechen, sollten Sie 911 anrufen.