Was ist kälteinduziertes Asthma?

Wenn Sie Asthma haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Symptome von den Jahreszeiten beeinflusst werden. Wenn die Temperatur sinkt, kann das Atmen nach draußen das Atmen schwieriger machen. Wenn Sie in der Kälte trainieren, können Symptome wie Husten und Keuchen noch schneller auftreten.

Hier sehen Sie, was kälteinduziertes Asthma verursacht und wie Anfälle in den Wintermonaten verhindert werden können.

Wenn Sie haben Asthma Ihre Atemwege Bronchien schwellen an und entzünden sich als Reaktion auf bestimmte Auslöser . Geschwollene Atemwege sind schmaler und können nicht so viel Luft aufnehmen. Deshalb haben Menschen mit Asthma oft Probleme, wieder zu Atem zu kommen.

Der Winter ist eine besonders schwere Zeit für Menschen mit Asthma. A chinesische Studie von 2014 festgestellt, dass die Krankenhauseinweisungen für Asthma in den Wintermonaten gestiegen sind. Und im kalten Klima im Norden Finnlands bis zu 82 Prozent bei Menschen mit Asthma trat Atemnot auf, wenn sie bei kaltem Wetter trainierten.

Wenn Sie trainieren, benötigt Ihr Körper mehr Sauerstoff, damit Ihre Atmung schneller wird. Oft atmen Sie durch den Mund, um mehr Luft aufzunehmen. Während Ihre Nase Blutgefäße hat, die die Luft erwärmen und befeuchten, bevor sie Ihre Lunge erreicht.Luft, die direkt durch den Mund strömt, bleibt kalt und trocken.

Wenn Sie bei kaltem Wetter im Freien trainieren, werden Ihre Atemwege schnell mit kalter Luft versorgt. Dies scheint auch die Wahrscheinlichkeit eines Asthmaanfalls zu erhöhen. Was ist mit der kalten Luft, die Asthmasymptome auslöst?

Kalte Luft ist schwer Asthmasymptome aus mehreren Gründen.

Kalte Luft ist trocken

Ihre Atemwege sind mit einer dünnen Flüssigkeitsschicht ausgekleidet. Wenn Sie trockene Luft einatmen, verdunstet diese Flüssigkeit schneller, als sie ersetzt werden kann. Trockene Atemwege werden gereizt und geschwollen, was die Asthmasymptome verschlimmert.

Kalte Luft bewirkt auch, dass Ihre Atemwege eine Substanz namens Histamin produzieren, die dieselbe Chemikalie ist, die Ihr Körper während einer produziert. Allergieanfall . Histamin löst aus Keuchen und andere Asthmasymptome.

Kälte erhöht den Schleim

Ihre Atemwege sind auch mit einer Schicht Schutzschleim ausgekleidet, der zur Entfernung ungesunder Partikel beiträgt. Bei kaltem Wetter produziert Ihr Körper mehr Schleim, aber er ist dicker und klebriger als normal. Der zusätzliche Schleim erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich erkälten oder erkältenandere Infektion.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie krank werden oder drinnen sind, wenn es kalt ist

Erkältungen , Grippe und andere Infektionen der Atemwege zirkulieren in den Wintermonaten. Diese Infektionen lösen bekanntermaßen auch Asthmasymptome aus.

Kalte Luft kann Sie auch in Innenräumen fahren, wo Staub , Form und Haustier Hautschuppen gedeihen. Diese Allergene lösen bei manchen Menschen Asthmasymptome aus.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Asthma unter Kontrolle ist, bevor der Winter kommt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einen Asthma-Aktionsplan zu entwickeln, und nehmen Sie dann den Medikamente Ihr Arzt verschreibt Ihnen. Sie können Medikamente jeden Tag zur Langzeitkontrolle oder nur dann einnehmen, wenn Sie sie benötigen zur schnellen Linderung.

Langzeit-Kontrollmedikamente sind Medikamente, die Sie jeden Tag einnehmen, um Ihre Asthmasymptome zu lindern. Dazu gehören :

Hinweis: Neben inhalativen Kortikosteroiden werden immer langwirksame Beta-Agonisten eingesetzt.

Schnellmittel sind Medikamente, die Sie nur einnehmen, wenn Sie sie benötigen, z. B. vor dem Training in der Kälte. Kurzwirksame Bronchodilatatoren und Anticholinergika sind Beispiele für diese Medikamente.

Zu Asthmaanfälle verhindern Versuchen Sie, drinnen zu bleiben, wenn die Temperatur sehr niedrig ist, insbesondere wenn sie unter -12,2 ° C liegt.

Wenn Sie nach draußen gehen müssen, bedecken Sie Nase und Mund mit einem Schal, um die Luft zu erwärmen, bevor Sie sie einatmen.

Hier noch ein paar Tipps :

  • Trinken Sie im Winter zusätzliche Flüssigkeiten. Dadurch kann der Schleim in Ihrer Lunge dünner und für Ihren Körper leichter zu entfernen sein.
  • Vermeiden Sie jeden, der krank zu sein scheint.
  • Holen Sie sich Ihre Grippeimpfstoff früh im Herbst.
  • Staubsaugen und entstauben Sie Ihr Zuhause häufig, um Allergene in Innenräumen zu entfernen.
  • Waschen Sie Ihre Bettwäsche und Decken jede Woche in heißem Wasser, um Hausstaubmilben zu entfernen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um Asthmaanfällen vorzubeugen, wenn Sie bei kaltem Wetter im Freien trainieren :

  • Verwenden Sie Ihren Inhalator 15 bis 30 Minuten vor dem Training. Dadurch werden Ihre Atemwege geöffnet, sodass Sie leichter atmen können.
  • Nehmen Sie einen Inhalator mit, falls Sie einen Asthmaanfall haben.
  • Wärmen Sie sich vor dem Training mindestens 10 bis 15 Minuten lang auf.
  • Tragen Sie eine Maske oder einen Schal über Ihrem Gesicht, um die Luft, die Sie einatmen, zu erwärmen.

Erkältung ist nur einer von vielen Asthma-Auslösern. Andere Dinge, die Ihre Symptome auslösen können, sind :

Sie wissen, dass Sie aufgrund von Symptomen wie : einen Asthmaanfall haben.

Wenn Sie anfangen zu keuchen oder sich kurzatmig fühlen, lesen Sie den Asthma-Aktionsplan, den Sie mit Ihrem Arzt erstellt haben.

Wenn Ihre Symptome so sind schwer dass Sie nicht sprechen können, nehmen Sie Ihre schnell wirkende Medizin und sofort einen Arzt aufsuchen . Möglicherweise müssen Sie unter Beobachtung bleiben, bis sich Ihre Atmung stabilisiert.

Hier sind einige andere allgemeine Richtlinien, was zu tun ist, wenn Sie einen Asthmaanfall haben :

  • Nehmen Sie zwei bis sechs Züge von einem schnell wirkenden Rettungsinhalator. Das Arzneimittel sollte Ihre Atemwege öffnen und Ihnen das Atmen erleichtern.
  • Möglicherweise können Sie auch a verwenden Zerstäuber anstelle eines Inhalators. Ein Vernebler ist eine Maschine, die Ihr Arzneimittel in einen feinen Nebel verwandelt, den Sie einatmen.
  • Wenn Ihre Symptome nicht schwerwiegend sind, sich aber mit den ersten Zügen Ihres Inhalators nicht bessern, warten Sie 20 Minuten und nehmen Sie dann eine weitere Dosis ein.
  • Wenn Sie sich besser fühlen, rufen Sie Ihren Arzt an. Möglicherweise müssen Sie Ihr schnell wirkendes Arzneimittel ein oder zwei Tage lang alle paar Stunden einnehmen.

Ihr Asthmaanfall sollte nachlassen, sobald Sie aus der Kälte herausgekommen sind und Ihr Arzneimittel eingenommen haben.

Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern oder sich zu verschlimmern scheinen, wenn Sie in der Kälte sind, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um Ihren Asthma-Aktionsplan zu überprüfen. Möglicherweise empfehlen sie, die Medikamente zu wechseln oder andere Strategien für zu entwickelnVerwalten Ihres Zustands.