Die Schwangerschaft selbst kann mit vielen Schmerzen - einschließlich Rückenschmerzen - verbunden sein, aber Sie haben möglicherweise nicht mit zusätzlichen Rückenbeschwerden nach der Entbindung gerechnet.
Und wenn Sie ein Epidural hatten, fragen Sie sich vielleicht, ob dies die Ursache ist. Schauen wir uns die Epidurale genauer an, ob sie Rückenschmerzen verursachen können und wie Sie sie behandeln können.
Formal als Epiduralanästhesie bekannt, ist dies ein Regionalanästhetikum, das über den unteren Rücken verabreicht wird. Es soll Schmerzen in der unteren Körperhälfte blockieren.
Ein Epidural wird als Lokalanästhetikum angesehen, da Sie bei der Gabe wach sind. Epidurale werden normalerweise bereitgestellt von :
- ein Anästhesist
- Geburtshelfer
- Krankenschwester Anästhesist
Wenn Sie über eine Epiduralerkrankung nachdenken oder diese bereits hatten, wissen Sie, dass sie bei Menschen, die in einem Krankenhaus gebären, äußerst häufig sind.
Es gibt eine verbreitete Überzeugung, dass ein Epidural zu Rückenschmerzen führen wird. Amerikanische Gesellschaft für Anästhesisten Es gibt keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass ein Epidural zu dauerhaften Rückenschmerzen führt.
Selbst Menschen, die keine Nebenhoden bekommen, können nach der Geburt und Entbindung Rückenschmerzen haben.
Dies liegt daran, dass Ihre Knochen und Bänder - insbesondere die in Ihrem Becken - vor Ihrer Schwangerschaft wieder in ihre ursprüngliche Position zurückkehren. Wenn Ihr Körper zu seiner ursprünglichen Ausrichtung zurückkehrt, kann dies zu Rückenschmerzen führen.
Während dauerhafte Rückenschmerzen unwahrscheinlich sind, bedeutet dies nicht, dass Epidurale keine vorübergehenden Nebenwirkungen haben.
Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass an der Injektionsstelle, an der die Nadel eingeführt wurde, vorübergehende Rückenschmerzen oder Schmerzen auftreten. Die Schmerzen verschwinden normalerweise nach wenigen Tagen.
Das häufigste Symptom, das nach einer Epiduralerkrankung auftreten kann, sind lokalisierte Schmerzen an der Injektionsstelle. Diese Beschwerden verschwinden jedoch normalerweise nach einigen Tagen.
Auch wenn Ihre Rückenschmerzen darauf zurückzuführen sind, dass sich Ihre Gelenke nach der Geburt angepasst haben, verdienen Sie dennoch Erleichterung! Es gibt viele Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu Hause zu lindern, einschließlich der folgenden :
Massagen
Eine Massage von einem Fachmann oder einem Partner ist eine großartige Möglichkeit, um die Muskelkater in Ihrem Rücken zu lindern.
Außerdem ist es wichtig, sich verwöhnen zu lassen und sich die Zeit für dringend benötigte Dinge zu nehmen. Selbstpflege während Sie durch Ihre postpartale Periode navigieren.
Heiß- und Kältetherapie
Heiß- und Kältetherapie bezieht sich auf den Wechsel zwischen heißen und kalten Kompressen, um Schmerzen und Beschwerden zu minimieren.
Sobald Sie Rückenschmerzen bemerken, beginnen Sie mit der Kältetherapie. Platzieren Sie a kalte Kompresse - eine Tüte Eis oder sogar eine Packung gefrorenes Gemüse - am unteren Rücken.
Wickeln Sie das Eis oder die gefrorene Verpackung unbedingt in ein Handtuch, um Erfrierungen zu vermeiden. Dies kann passieren, wenn Sie die nackte Haut zu lange dem Eis aussetzen.
Sie können Ihren Rücken so oft vereisen, wie Sie möchten, aber jede Sitzung auf 20 Minuten beschränken.
Wechseln Sie nach einigen Tagen zur Wärmetherapie. Um Ihren Rücken zu beruhigen, können Sie es versuchen :
- ein Heizkissen
- a warme Kompresse
- ein warmes Bad
Wenn Sie sich gerade von einem Kaiserschnitt erholen, müssen Sie auf die warmen Bäder warten bis Ihr Schnitt vollständig verheilt ist.
Ruhe
Dies ist offensichtlich leichter gesagt als getan, wenn Sie auch versuchen, ein Neugeborenes zu pflegen! Aber Ihren Rücken auszuruhen ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Rückenschmerzen zu lindern.
Möglicherweise möchten Sie auch in ein Stützkissen investieren, das Sie im Liegen unter die Knie legen können. Dies kann dazu beitragen, die potenzielle Belastung Ihres Rückens zu verringern.
Übung
Es könnte Sie überraschen, dass Bewegung tatsächlich dazu beitragen kann, Rückenschmerzen zu lindern. Beachten Sie jedoch Folgendes: Sie sollten nur Übungen mit geringen Auswirkungen durchführen, insbesondere in den ersten Wochen, wenn sich Ihr Körper von Wehen und Entbindung erholt.
Kernübungen die zur Stärkung Ihres Beckenbereichs und Ihres Bauches beitragen können, sind großartige Optionen. Ebenso hat die Forschung gezeigt, dass Yoga laut Linderung bei Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksam sein kann. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit .
OTC-Medikamente
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Rückenschmerzen zu unangenehm sind, sollten Sie ein rezeptfreies Medikament OTC wie Ibuprofen Advil oder Motrin in Betracht ziehen.
Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, wenn Sie stillen.
Physiotherapie
Wenn Ihre Rückenschmerzen nicht zu Hause behoben werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er empfiehlt Ihnen möglicherweise eine professionelle Physiotherapie.
Physiotherapeuten können :
- helfen Ihnen, die Mobilität zu verbessern
- bringen Sie bestimmte Übungen bei, die Ihnen helfen können, Beschwerden zu lindern
- zeigt Ihnen sogar, wie Sie die richtige Haltung beibehalten
Medizinische Mittel
Neben der Physiotherapie sollten chronische Rückenschmerzen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, mit Hilfe eines Arztes behandelt werden.
Die Heilmittel können je nach Schwere Ihrer Rückenschmerzen von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Cortison-Injektionen bis hin zu chirurgischen Eingriffen variieren.
Wenn Sie vorübergehend Schmerzen an der epiduralen Injektionsstelle haben, können Sie davon ausgehen, dass Sie sich innerhalb weniger Tage besser fühlen.
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Wenn Ihre Rückenschmerzen im Verlauf Ihrer postpartalen Periode nicht nachlassen oder sich zunehmend verschlimmern, vereinbaren Sie einen Termin, um mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Während Epidurale vorübergehende Beschwerden an der Injektionsstelle verursachen können, sind sie wahrscheinlich nicht der Schuldige für Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich - insbesondere während der postpartalen Genesung.
Ihr Körper stellt sich wieder auf seine frühere Ausrichtung ein, was zu Schmerzen führen kann. Diese sollten innerhalb von 6 Monaten nach der Entbindung verschwinden.
Bis dahin sollten Sie sich mit Ruhe und Massagen ein wenig selbst pflegen und sich auf Übungen mit geringen Auswirkungen einlassen, um die Beschwerden zu lindern.
