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Was ist Fußballenschmerz?

Der medizinische Begriff für Schmerzen im Fußballen ist Metatarsalgie. Dies ist ein Überbegriff für ein Symptom, das viele mögliche Ursachen haben kann, im Gegensatz zu einer Diagnose an und für sich.

Bei Patienten mit Metatarsalgie treten Schmerzen und Entzündungen in der Polsterung direkt unter den Zehen auf, wo wir beim Stehen und Bewegen den größten Druck ausüben.

Der Schmerz ist normalerweise in den Mittelfußköpfen - dem Gelenk, das sich direkt unter Ihren Zehen befindet - oder im großen Zeh vorhanden. Sie können auch stechende Schmerzen, Taubheitsgefühle und Schmerzen beim Biegen der Zehen verspüren. Die Schmerzen können nachlassen, wenn Sie nicht da sindIhre Füße und kehren zurück, wenn Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen.

Fußballenschmerzen sind in den meisten Fällen relativ häufig und behandelbar, insbesondere wenn die Ursache festgestellt wurde.

Eine Person kann aufgrund einer Reihe von Faktoren Metatarsalgie entwickeln, und es ist wichtig, die Ursache einzugrenzen, um die beste Behandlung durchzuführen. Metatarsalgie kann verursacht werden durch :

  • intensive körperliche Aktivität
  • mit einem hohen Bogen oder einem zweiten Zeh länger als der große Zeh
  • Spannungsfrakturen
  • High Heels oder zu kleine Schuhe tragen
  • Hammerzehen und Ballen
  • übergewichtig sein
  • Schmerzen im Mittelfußgelenk oder Arthritis

Zusätzlich gibt es einige spezielle Bedingungen, die Fußballenschmerzen verursachen können. In Morton-Neurom Der Bereich des dritten und vierten Zehs ist betroffen. Dies wird durch eine Verdickung des Gewebes um die zu den Zehen führenden Nerven verursacht.

Die Freiberg-Krankheit kann auch eine Ursache sein. Bei dieser Erkrankung verliert ein Teil des Mittelfußknochens die strukturelle Integrität, was zu einem Kollaps im Kopf des zweiten Mittelfußknochens und des nahe gelegenen Gelenks führt.

Metatarsalgie kann auch durch Sesamoiditis verursacht werden. Sesamoiditis ist gebrochen oder entzündete riemenscheibenartige Knochen, die mit Sehnen anstelle anderer Knochen wie der Kniescheibe verbunden sind. Dieser Zustand tritt häufig bei Personen mit hoher körperlicher Aktivität auf, wie Balletttänzern oderLäufer.

Manchmal verschwindet die Metatarsalgie nach einigen Tagen von selbst. Wenn Ihre Schmerzen länger als zwei Wochen anhalten oder wenn die Schmerzen stark sind und mit Schwellungen oder Verfärbungen einhergehen, suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf.

Ihr Arzt wird Ihren Fuß sowohl im Stehen als auch im Sitzen untersuchen. Der Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrem Lebensstil stellen, einschließlich der Frage, wie lange Sie jeden Tag auf den Beinen sein müssen, welche Art von Schuhen Sie normalerweise tragen undwenn Sie an einer neuen Aktivität beteiligt sind.

Der Arzt kann auch eine Röntgenaufnahme bestellen, um festzustellen, ob Sie eine Stressfraktur haben. Wie bei jeder Fußverletzung oder jedem Fußproblem informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie an Diabetes leiden.

Es gibt viele Hausmittel gegen Metatarsalgie. Wenn Ihre Symptome nicht durch ein größeres Problem wie Freiberg-Krankheit oder Diabetes verursacht werden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige oder alle der folgenden Maßnahmen empfehlen. Sie sollten innerhalb weniger Tage Erleichterung erfahren.

Ruhen Sie Ihren Fuß aus, wenn Sie können, besonders nach Aktivitätsperioden. Verwenden Sie einen Eisbeutel für Intervalle von 20 Minuten, gefolgt von einer Pause von 20 Minuten. Das Eis hilft, Entzündungen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.

Tragen Sie bequeme Schuhe. Wenn Sie High Heels tragen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, das Schuhwerk zu wechseln. Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihre Schuhe richtig passen. Enge Schuhe können dazu führen, dass sich Ihre Füße beim Stehen und Gehen nicht richtig ausrichtenfalsches Gleichgewicht.

Übung. Während Sie in dieser Zeit nicht am Laufen oder an bestimmten Sportarten mit starken Auswirkungen teilnehmen möchten, können gezielte Strecken Schmerzen lindern und die Flexibilität und Kraft erhöhen. Sie möchten Ihre Strecken wahrscheinlich einige Male am Tag üben, bis die Schmerzen auftretenist erleichtert.

Verwenden Sie Ortheseneinsätze. Je nach Schweregrad kann Ihr Arzt Ortheseneinsätze verschreiben oder handelsübliche Schuheinlagen empfehlen. Ortheseneinsätze können die Ausrichtung des Fußes unterstützen und für zusätzliche Dämpfung sorgen. Ein Polster unter dem Fußballen kann ebenfalls Schmerzen lindern. Ortheseneinsätze kaufen.

Verwalten Sie Ihr Körpergewicht. Übergewicht kann zusätzlichen Druck auf Ihre Fußkugeln ausüben, und eine Gewichtsreduzierung kann diese Belastung lindern. Ihr Arzt kann eine Behandlung empfehlen, die auf Ihrem Lebensstil und anderen gesundheitlichen Komplikationen basiert.

Nehmen Sie Schmerzmittel. Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, a nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs oder eine andere Art von Schmerzmittel. Wenn Ihre Metatarsalgie schwerwiegend ist, kann der Arzt auch injizierbare Steroide verschreiben, die Sie im Büro erhalten.

Wenn Ihre Metatarsalgie durch einen Hammerzehen, einen eingeklemmten Nerv oder eine ähnliche Art von Komplikation verursacht wird, kann ein Orthopäde oder Podologe entscheiden, ob eine Korrekturoperation die beste Vorgehensweise ist. Die oben genannten Behandlungen heilen jedoch Fußschmerzenin den meisten Fällen.

Bestimmte Erkrankungen erfordern eine zusätzliche Behandlung. Wenn Sie an der Freinberg-Krankheit leiden, umfasst die Behandlung die Verwendung von steifen Einsätzen unter dem Mittelfußpolster oder von Schuhen mit tiefem Boden. Wenn Sie an Mortons Neurom leiden, verwenden Sie auch Fußpolster. In schweren FällenIn diesem Fall kann Ihr Arzt Injektionen oder Operationen an der betroffenen Stelle durchführen, um Nervenschmerzen zu lindern.

Die meisten Fälle von Fußballenschmerzen können durch Behandlung behoben werden. Das Tragen von bequemen Schuhen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts können dazu beitragen, Fußballenschmerzen vorzubeugen. Wenn Ihre Metatarsalgie auf körperliche Betätigung zurückzuführen ist, lassen Sie Ihren Fuß so lange wie möglich ruhen, bisder Schmerz lässt nach.

Lassen Sie sich in jedem Fall von einem Arzt beraten. Dies beschleunigt Ihre Genesung, da Sie eine ursachenspezifische Behandlung erhalten.