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Blättern Sie durch Beauty-YouTube und Sie werden unzählige Tutorials zu Reismehlmasken finden. Fans der Zutat sagen, dass sie die Haut peelt und aufhellt und sogar vor ultravioletten UV Strahlen schützt.
„Reismehl wird hier in den USA nicht häufig nachgefragt, ist jedoch eine beliebte Zutat für kosmetische Produkte in ganz Ostasien, einschließlich China, Südkorea und Japan“, sagt Dr. Suzanne Friedler, FAAD, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologinmit Advanced Dermatology PC in New York City und klinischer Ausbilder am Mount Sinai Medical Center.
Während verschiedene Bestandteile von Reis extrahiert und in Hautpflegeprodukten verwendet werden, ist unklar, ob Reismehl allein viel für Ihre Haut tut. Hier ist, was Sie über diesen vielbeschworenen, aber wenig untersuchten Inhaltsstoff wissen müssen.
Ob es sich um eine bewährte Hautpflege handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetika Sie neugierig sind, Schönheit ist persönlich.
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Reismehl wird hergestellt, indem Reiskörner zu einem Pulver zermahlen werden. Nicht alle Reismehle werden auf die gleiche Weise hergestellt, was sich auf ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile auswirken kann.
Reis ist ein Vollkorn, das Weizen, Hafer, Roggen, Dinkel und Mais ähnelt. Alle Vollkornprodukte bestehen aus drei Teilen: Kleie, Keim und Endosperm.
Die Kleie ist die harte äußere Schicht des Reiskorns. Antioxidans und entzündungshemmende Eigenschaften, es gilt als der gesündeste Teil des Getreides. Kleie enthält auch bioaktive Komponenten wie Ferulasäure und Phytinsäure die extrahiert und einigen Hautpflegeprodukten zugesetzt werden.
Wie alle Arten von Mehlen wird Reismehl hergestellt, indem die drei Teile des Getreides abgetrennt und in verschiedenen Anteilen zermahlen werden. Das resultierende Mehl kann mehr oder weniger Kleie und Keime enthalten.
Vollkornmehl enthält alle drei Teile des Kerns. In „100-prozentigen Vollkornmehlen“ erhalten Sie das gesamte Getreide. In einfachen „Vollkornmehlen“ fehlt der größte Teil des Keims und ein Teil der Kleie.Weißmehl enthält normalerweise nur das Endosperm.
Viele Reismehle, die Sie im Supermarkt kaufen, werden aus weißem Reis hergestellt, es sei denn, auf dem Etikett ist angegeben, dass sie aus braunem Reis bestehen. Kleie und Keime werden aus weißem Reis entfernt, sodass nur das stärkehaltige Endosperm übrig bleibt.
YouTube ist überfüllt mit DIY-Gesichtsmasken zum Aufhellen der Haut, bei denen der Hauptbestandteil Reismehl ist. Der Inhaltsstoff wird manchmal auch als Peeling und sogar als Sonnenschutzmittel bezeichnet.
Es wurde gezeigt, dass einige Reisextrakte die Haut peelen und sogar vor der Sonne schützen. Reismehl selbst ist jedoch möglicherweise nicht stark genug, um diese Wirkungen zu erzielen.
„Es wird vermutet, dass die Hauptbestandteile von Reismehl als entzündungshemmende und antioxidative Mittel wirken, die die Hautalterung verhindern, UV-Schäden reduzieren, die Hautaufhellung fördern und das Nachwachsen von Haut und Haaren verbessernein natürliches Peeling “, sagt Friedler.
Einige Hautpflege- und Haarpflegeprodukte verwenden auch Reisstärke, um überschüssiges Öl aufzunehmen.
Hier ein kurzer Überblick über die Forschung zu jeder dieser Anwendungen.
Sonnenschutz
Einige Schönheitsbeeinflusser behaupten, dass Reismehl aufgrund einiger darin enthaltener Verbindungen beim Sonnenschutz helfen kann: Ferulasäure und PABA. Experten sagen, es ist nicht bekannt, ob diese Verbindungen in Reismehl konzentriert genug sind, um die gleichen Vorteile eines Extrakts zu erzielen.
Reismehl enthält para-Aminobenzoesäure auch bekannt als PABA oder Vitamin B10, das das Nachwachsen der Zellen stimuliert, sagt Friedler.
PABA schützt nachweislich auch vor UV-Strahlen und wurde früher in Sonnenschutzmitteln verwendet. Da es allergische Reaktionen hervorruft, wird es von der PABA nicht mehr allgemein als sicherer Sonnenschutzbestandteil anerkannt.
Ferulasäure ist eine organische Verbindung mit antioxidativen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Sie wird aus Reiskleie sowie vielen anderen Pflanzen wie Hafer, Auberginen, Zitrusfrüchten, Zuckermais, Roggen und Rüben gewonnen.
Ferulasäure kann auch dazu beitragen, die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, insbesondere in Kombination mit den Vitaminen C und E.
"Es kommt häufig in Hautpflegeseren vor. In herkömmlichen Fachzeitschriften für Dermatologie wurden mehrere Studien veröffentlicht, die seine Verwendung als Antioxidans und Lichtschutzmittel unterstützen", sagt Friedler.
Pflanzen stellen die Vitamine C und E her, um sich vor der Sonne zu schützen. Bei Menschen schützt das Erhalten der Vitamine C und E aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln vor Lichtschäden oder Hautschäden durch UV-Strahlen der Sonne, insbesondere wenn diese Vitamine vorhanden sindauf die Haut aufgetragen.
Aber die Vitamine C und E sind nicht sehr lagerstabil. Einige Forschung legt nahe, dass Ferulasäure die Stabilität von Vitamin C und E in Hautpflegelösungen erheblich verbessert.
Ferulasäure selbst ist ein starkes UV-Schutzmittel, das leicht von der Haut aufgenommen werden kann. In Hautpflegeprodukten kann es auch den Sonnenschutz der Vitamine C und E erhöhen.
Akne- und Hyperpigmentierungsbehandlung
Einige Reismehlfans sagen, dass es helfen kann, Akne zu verbessern und die Haut aufzuhellen. Dies liegt wahrscheinlich an einer anderen aus Reis extrahierten Verbindung - Phytinsäure -, die Peeling-Wirkungen hat. Es ist ungewiss, wie viel dieser Verbindung in Reismehl selbst enthalten ist und welche Wirkung es hathat auf der Haut.
Phytinsäure ist ein Antioxidans Alpha-Hydroxysäure AHA . Es kann aus vielen Pflanzen extrahiert werden, einschließlich Bohnen, Samen, Nüssen und Vollkornprodukten. Es wird dann Hautpflegeprodukten zugesetzt.
Phytinsäure hat sich als ebenso wirksam, aber schonender für die Haut erwiesen als andere AHAs wie Glykolsäure. Eine kleine
Da Phytinsäure der Haut hilft, abgestorbene Zellen zu entfernen, kann sie dazu beitragen, die Zeichen des Alterns zu minimieren, sagt Dr. Bruce Robinson, FAAD ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City und klinischer Professor für Dermatologie am Lenox Hill Hospital. Es wird in chemischen Peelings verwendet, um das Auftreten von dunklen Flecken Melasma und Narben zu reduzieren.
"Phytansäure scheint bei der Behandlung von leichter bis mittelschwerer Akne und Entzündungen nach Akne von Vorteil zu sein", fügt Friedler hinzu.
Wundheilung
Eine weitere organische Verbindung in Reis: Allantoin, das beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften hat, sagt Friedler. Einige Forschung bei Tieren und in vitro in Laborstudien legt nahe, dass es den Wundheilungsprozess unterstützen kann.
Ölaufnahme
Der Hauptvorteil von Reismehl kann die Fähigkeit sein, überschüssiges Öl in Haut und Haar aufzunehmen. Reisstärke ist Reismehl, bei dem das gesamte Protein und Fett entfernt wird. Alles, was übrig bleibt, ist das Kohlenhydrat. Reisstärke bindet an Wasser und stabilisiert Fett.Reismehl besteht hauptsächlich aus Stärke.
Reisstärke ist in vielen kommerziellen Hautpflege- und Haarpflegeprodukten enthalten. Sie wird verwendet, um Öl zu absorbieren, den Glanz zu kontrollieren und das Erscheinungsbild der Poren zu minimieren. Versuchen Sie es. OUAI Superdry Shampoo , Hautregime Enzymatisches Pulver oder REN Clean Skincare Mattifying Face Sonnenschutz SPF 30 .
Reisstärke "könnte möglicherweise helfen, Öl zu absorbieren, wenn sie richtig zubereitet wird", sagt Robinson.
Extrakte werden hergestellt, indem eine Pflanze in diesem Fall Reis viele Stunden lang in einer Flüssigkeit eingeweicht wird. Der resultierende Extrakt enthält eine höhere Konzentration an bioaktiven Komponenten wie Ferulasäure oder Phytinsäure.
Je nachdem, wie es gemacht wird, können Sie unterschiedliche Mengen dieser Inhaltsstoffe im Endprodukt erhalten. Extrakte sind jedoch im Allgemeinen viel stärker als die Menge der Inhaltsstoffe in der Pflanze selbst.
„Wie viel Wirkstoff von der Haut aufgenommen wird, ist unbekannt“, sagt Friedler.
Dr. Robinson sagt, es sei nicht bekannt, ob Sie genug Ferulasäure oder Phytinsäure erhalten, wenn Sie einfach ein hausgemachtes Reismehl oder Reiskleiepaste auf die Haut auftragen.
„Es gibt nur begrenzte klinische Daten zu Reismehl, daher empfehle ich es meinen Patienten nicht routinemäßig“, sagt Friedler.
Wenn Sie Reismehl zu Hause verwenden möchten, probieren Sie eine DIY-Peeling-Maske. Kombinieren Sie sie mit einer anderen sanften Zutat wie Rosenwasser oder Olivenöl das hat sich nachweislich besser auf die Haut ausgewirkt.
„Reismehl könnte definitiv Öl von der Haut entfernen. Ein leichtes Reiben der Haut von nahezu jedem Produkt kann zu einem Peeling führen“, sagt Robinson. „Aber ich würde es einem bewährten kosmetischen Produkt überlassen, im Gegensatz zu einem DIY-Produkt. ”
DIY Reismehlmaske
YouTube-Tutorials für DIY-Reismehlmasken enthalten verschiedene Inhaltsstoffe, die die Haut aufhellen und erweichen sollen. „Beliebte Maskenrezepte im Internet kombinieren Reismehl mit Hafer. Avocado , Honig Milch, Rizinusöl und Eiweiß “, sagt Friedler.
„Es gibt keine klinischen Daten, die diese Rezepte unterstützen. Es schadet jedoch nicht, diese hausgemachten Masken zu probieren, solange die Haut gesund und nicht allergisch gegen einen der Inhaltsstoffe ist.“
Robinson stimmt zu, dass Reismehl die Haut wahrscheinlich nicht reizt, solange Sie es für kurze Zeit verwenden. Verwenden Sie es nicht mehr, wenn Sie Rötungen, Juckreiz oder Anzeichen einer Infektion bemerken.
Wenn Sie Ihre eigene Reismehlmaske zu Hause ausprobieren möchten, finden Sie hier ein einfaches DIY-Rezept :
- Mischen Sie 3 Esslöffel EL Milchpulver mit 5 EL braunem Reismehl.
- 1 EL Olivenöl einrühren weglassen, wenn die Haut sehr fettig ist.
- Rosenwasser allmählich einrühren, bis eine dicke Paste entsteht.
- Auf das Gesicht auftragen und 10 bis 15 Minuten an der Luft trocknen lassen.
- Tragen Sie etwas Wasser auf, um die Maske zu lockern, und reiben Sie sie dann vorsichtig ein, um die Haut zu peelen.
- Spülen.
Eine weitere Option? Fügen Sie Ihrem Bad braunes Reismehl hinzu oder legen Sie es in Wasser und waschen Sie Ihren Körper damit, schlägt Friedler vor.
Reismehl ist eine häufige Zutat für Heimwerker-Gesichtsmasken mit der angeblichen Fähigkeit, die Haut zu peelen und aufzuhellen und vor UV-Schäden zu schützen. Derzeit gibt es keine Untersuchungen, die einen dieser Vorteile belegen.
Einige der bioaktiven Bestandteile von Reis, einschließlich Ferulasäure-, PABA- und Phytinsäureextrakten, werden in Hautpflegeprodukten verwendet, um dunkle Flecken aufzuhellen, die Haut zu peelen und vor UV-Strahlen zu schützen. Diese Inhaltsstoffe sind jedoch in Extrakten stärker konzentriert alsin Reismehl selbst.
Reisstärke wird auch in kosmetischen Produkten verwendet, um Öl zu absorbieren und den Glanz zu verringern. Wenn Sie eine Reismehlmaske für Heimwerker herstellen möchten, erzielen Sie wahrscheinlich die besten Ergebnisse, wenn Sie sie mit Zutaten kombinieren, von denen gezeigt wurde, dass sie von Vorteil sindHaut, wie Olivenöl. Reiben Sie es für einen Peeling-Effekt in Ihre Haut ein.
Colleen de Bellefonds ist eine in Paris ansässige Gesundheits- und Wellnessjournalistin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung, die regelmäßig für Veröffentlichungen wie WhatToExpect.com, Frauengesundheit, WebMD, Healthgrades.com und CleanPlates.com schreibt und redigiert. Finden Sie sie auf Twitter .
