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Ihre Füße sind das Fundament Ihres Körpers, tragen sein Gewicht und halten Sie in Bewegung. Während die Gesundheit des Fußes für jeden wichtig ist, ist sie für Menschen mit Diabetes besonders wichtig.
ernst Komplikationen kann auf eine schlechte Fußgesundheit zurückzuführen sein. Um Ihre Füße gesund zu halten, sollten Sie einige wichtige Dinge tun.
- Überprüfen Sie Ihre Füße täglich auf Probleme wie Schnitte. Ballen trockene Haut oder überwachsene Nägel.
- Baden Sie Ihre Füße sanft, um Gerüche zu vermeiden. Fußpilz und Infektionen.
- Befeuchten Sie, um trockene, rissige Haut zu vermeiden, aber verwenden Sie keine Lotion zwischen Ihren Zehen. Zu viel Feuchtigkeit kann das Risiko einer Pilzinfektion erhöhen.
- Schneiden Sie Ihre Zehennägel vorsichtig, aber lassen Sie keine eingewachsene Nägel , Schwielen oder Hühneraugen zu einem Fachmann.
- Halten Sie Ihre Füße warm und trocken mit bequemen, feuchtigkeitstransportierenden, unverbindlichen Socken.
- Gehen Sie auch in Innenräumen nicht barfuß. Tragen Sie Schuhe, Hausschuhe oder Duschschuhe, um Ihre Füße vor Pilzen und Bakterien zu schützen.
- Lassen Sie Ihre Füße jährlich von Ihrem Arzt untersuchen.
Wenn Sie über die richtigen Tools und Produkte verfügen, ist es einfacher, die oben genannten Schritte auszuführen. Es gibt eine Fülle von Produkten, aber es kann schwierig sein, alle zu sortieren, um die richtigen zu finden.
Ich habe ein Jahrzehnt lang mit Typ-2-Diabetes gelebt. Hier einige Empfehlungen, die auf einer Kombination aus persönlicher Erfahrung, Online-Recherche und Nutzerbewertungen basieren.
Als ich nach einer Möglichkeit suchte, meine Fußsohlen zuverlässig zu untersuchen, war ich überrascht über die gefundene Lösung.
Obwohl diese beiden Spiegel dazu gedacht sind, sich bei Reparaturen in Automotoren umzusehen, eignen sie sich auch gut zur Untersuchung Ihrer Füße, ohne Ihren Körper in eine Brezel zu verwandeln.
HARDK Flexibler Inspektionsspiegel
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Durch den flexiblen Schwenkhals dieses beleuchteten Spiegels können Sie ihn in jede gewünschte Position biegen. Sie können ihn sogar selbstständig stehen lassen, sodass Ihre Hände frei bleiben, um Ihre Füße zu inspizieren.
HARDK Teleskop-Inspektionsspiegel
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Wenn Sie einen Spiegel bevorzugen, den Sie bei der Untersuchung Ihrer Füße halten können, ist dieser mit einem steifen Teleskopgriff die bessere Wahl. Der Griff ist zwischen 7,5 und 34 Zoll lang und bietet Ihnen eine angemessene Reichweite.
Schrubbbürsten und Bimssteine reinigen und peelen die Füße viel besser als nur mit einem Waschlappen.
Achten Sie darauf, dass Sie zwischen Ihre Zehen und um Ihre Ferse gelangen. Trocknen Sie Ihre Füße vollständig, insbesondere zwischen Ihren Zehen.
LIEBE, LORI Duschfußwäscher, Massagegerät und Reiniger
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Dieses strukturierte Kunststoffkissen verfügt über Saugnäpfe, die am Boden Ihrer Dusche befestigt werden. Auf diese Weise müssen Sie nicht auf einem Fuß balancieren, während Sie den anderen waschen. Sie können einfach Duschgel hinzufügen und Ihren Fuß über das Kissen reibenfür ein gutes Peeling.
Einige Rezensenten fanden die Borsten dieser Bürste zu hart, daher ist es möglicherweise keine gute Wahl, wenn Sie empfindliche Füße haben.
BESKAR Fußwäscher zum Duschen mit Bimsstein
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Diese Fußbürste erleichtert das Reinigen und Peeling Ihrer Füße. Das robuste, rutschfeste Design wird am Duschboden befestigt und verfügt neben den Schrubbborsten über einen eingebauten Bimsstein.
Die Borsten dieser Bürste sind steif, aber die meisten Rezensenten fanden sie nicht zu hart. Diese Bürste ist möglicherweise die bessere Wahl für Personen mit empfindlicheren Füßen.
Neue Produktlösungen Wunderfußbürste mit Bimsstein
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Wenn Sie lieber ein Bad als eine Dusche nehmen möchten, ist diese Bürste möglicherweise besser für Sie geeignet. Der 30-Zoll-Griff erleichtert das Erreichen Ihrer Füße in der Wanne. Der eingebaute Bimsstein eignet sich zum Peeling rauer Haut.
Fußlotion oder -creme sollten ein Standardbestandteil Ihres Fußpflegesets sein. Da Ihre Füße möglicherweise anfälliger für Schnitte und Infektionen sind, müssen Sie mehr als nur eine Feuchtigkeitscreme suchen. Sie benötigen auch eine Lotion mit antibakteriellen und antimykotischen EigenschaftenEigenschaften.
Eucerin Advanced Repair Lotion
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Dies ist eine gute, grundlegende Feuchtigkeitslotion mit Inhaltsstoffen wie Ceramid 3 und Glycerin zur Behandlung trockener Haut.
Ceramid bietet eine Schutzschicht, die Feuchtigkeit in der Haut hält und als Barriere gegen Bakterien wirkt. Glycerin zieht Feuchtigkeit in die obersten Hautschichten und füllt sie auf. Diese Lotion wird auch ohne zusätzlichen Duft hergestellt und ist nicht fettend.
Miracle Foot Repair Cream
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Diese Creme nutzt die beruhigenden und kühlenden Eigenschaften von Aloe Vera Pflanzen. Aloe Vera ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und enthält außerdem Antioxidantien, Enzyme sowie die Vitamine A und C, die Ihre Haut gesund halten können.
Die Creme enthält auch Capryltriglycerid Dies kann dazu beitragen, trockene, rissige Haut zu erweichen und Feuchtigkeit zu speichern.
USA Naturals Teebaumöl Fußcreme
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Teebaumöl hat natürliche antimykotische Eigenschaften, die entgegenwirken können Fußpilz und andere Infektionen. Zusätzlich enthält diese Creme :
Pfefferminzöl was Juckreiz lindern kann
-aloe vera und Eukalyptusöl das Entzündungen bekämpfen und Wunden heilen kann
Wenn Sie Ihre Zehennägel kürzen, vermeiden Sie eingewachsene Nägel, die zu schmerzhaften Schwellungen und Infektionen führen können.
Harperton Nippit Präzisions-Zehennagelknipser
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Diese robusten, scharfen Haarschneidemaschinen haben die Form einer Schere und schneiden dicke Nägel einfacher und sicherer als herkömmliche Nagelknipser. Einige Leute finden auch, dass das Design ihre Hand ruhig hält und weniger umständlich zu bedienen ist als herkömmliche Nagelknipser.
Wenn Sie nichts anderes tun, können Sie durch Auswahl der richtigen Socken Ihre Füße den ganzen Tag über schützen.
Kniehohe Kompressionsstrümpfe und Strümpfe von Truform
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Kompressionsstrümpfe üben Druck auf die Beine aus, um die Durchblutung aufrechtzuerhalten. Mit der Zeit hilft dies, Schwellungen zu verringern und Beinschmerzen zu lindern.
Truform stellt eine große Auswahl an Kompressionsstrümpfen in verschiedenen Kompressionsstärken, -größen und -farben her. All diese Optionen erleichtern es Ihnen, die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen, während Sie immer noch stilvoll aussehen.
Dr. Scholls Kupfersocken
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Wenn Sie mit einer Pilzinfektion zu tun haben, können Socken aus einer speziellen Kupferfaser namens Cupron helfen, den Pilz abzutöten. Als Bonus kann Cupron auch Fußgeruch auf der Socke abtöten.
Nackte Füße sind anfällig für Verletzungen und Infektionen. Wenn Sie Ihre Füße auch im Inneren bedeckt halten, bleiben sie sicher und gesund.
IceUnicorn Comfort House Hausschuhe
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Diese aufsteckbaren Hausschuhe sind die Definition von bequem. Ihre Memory-Schaum-Sohlen sorgen für eine Dämpfung Ihrer Füße. Sie sind warm und das Obermaterial besteht aus atmungsaktivem Material, das Feuchtigkeit ableitet und Ihre Füße trocken hält.
Diese sind in verschiedenen Damen- und Herrengrößen sowie in verschiedenen Farben erhältlich.
Finleoo Duschsandalenschuhe mit Drainagelöchern
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Diese Hausschuhe halten Ihre Füße vom Boden fern, wo schädliche Pilze und Bakterien vorhanden sein können. Sie bieten zusätzliche Sicherheit mit einer rutschfesten Sohle und eignen sich perfekt für das Fitnessstudio, den Strand oder das Spa.
Wasser lässt die Löcher im Boden ab, sodass sie schnell trocknen und unter der Dusche getragen werden können.
Sie sind auch in verschiedenen Damen- und Herrengrößen sowie in verschiedenen Farben erhältlich.
Jeder Fuß ist einzigartig, daher kann es einige Versuche und Irrtümer erfordern, um die für Sie am besten geeigneten Hausschuhe, Bürsten oder Lotionen zu finden.
Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, was Sie benötigen. Möglicherweise können sie auch bestimmte Produkte vorschlagen oder empfehlen.
Hier ein paar zusätzliche Tipps :
- Denken Sie beim Einkauf von Spiegeln, Badezusätzen sowie Schuhen oder Hausschuhen an Ihren Lebensstil und Ihre Vorlieben, z. B. wenn Sie zum Baden oder Duschen neigen.
- Achten Sie beim Einkauf von Lotionen auf solche, die hautgesund sind. Zutaten und ätherische Öle mit Antimykotikum Eigenschaften.
- Achten Sie beim Kauf von Socken auf Kompressionsoptionen oder solche mit Funktionen wie Cupron oder nahtlosen Zehen.
Sie können jeden Tag viel tun, um Ihre Füße gesund zu halten, einschließlich Inspektion, Baden und Befeuchten sowie trocken und frei von Pilzen und Bakterien. Die richtigen Produkte können dabei helfen.
Es ist auch wichtig, Lassen Sie Ihren Arzt mindestens einmal im Jahr Ihre Füße überprüfen . Sie werden Ihre Füße gründlich untersuchen und ihre Gesundheit beurteilen.
Zusammen tragen Ihre tägliche Fußpflege und ein jährlicher Check dazu bei, dass Sie gesund und in Bewegung bleiben.
Corinna Cornejo ist eine Inhaltsschreiberin, die mit Typ-2-Diabetes lebt. Ihre Erfahrung als Patientin und Pflegekraft beeinflusst ihr Schreiben von Gesundheitsinhalten, das darauf abzielt, Menschen darüber zu informieren, wie sie ihr bestes Leben führen können. Seit ihrer Diagnose vor einem Jahrzehnt Corinnaist eine Patientenanwältin und Bloggerin geworden. Lesen Sie mehr in ihrem Patientenblog, Typ 2 Überlegungen und folge ihr um @ type2musings .
