Podcasts begleiten Menschen unter anderem während langer Wege, Workouts im Fitnessstudio und Ausfallzeiten in der Badewanne. Wenn Sie sich fragen, ob dies eine gute Sache ist, können Sie wissen, dass Podcasts auf dieselbe Weise mit Ihrem Gehirn interagierenwie Geschichten es tun.

A Studie 2016 festgestellt, dass das Hören von Podcasts mehrere Bereiche der linken und rechten Gehirnhälfte stimuliert. Der Zugriff auf Informationen über die menschliche Stimme kann in Teilen des Gehirns, für die verantwortlich ist, Aktivität erzeugen. Speicher , sensorische Aktivität und Emotion.

Wenn dies nicht ausreicht, um Podcasts anzuhören, haben wir eine Liste mit großartigen Podcasts zusammengestellt. Diese Gesundheits-Podcasts wurden aufgrund der Genauigkeit der Informationen, der Originalität und der Hörbarkeit ausgewählt.

Podcasts sind eine moderne und effiziente Möglichkeit, Ihre Wissensbasis zu praktisch jedem Thema zu erweitern, einschließlich solcher, die sich auf die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Körpers, Gehirns und Geistes auswirken. Wenn Sie 15 Minuten oder mehr Zeit haben,Schau sie dir an.

Die Model Health Show

Der Schöpfer und Moderator Shawn Stevenson führt Einzelausstellungen und Interviews mit Experten zu einer Vielzahl von gesundheitsbezogenen Themen durch, darunter Stoffwechsel , finanzielle Gesundheit, Stress, Gewichtsverlust, Selbstermächtigung und Gehirngesundheit.

In dieser wöchentlichen Podcast-Serie ist kein Thema über den menschlichen Körper, das Gehirn oder das Streben nach dem Erreichen Ihres besten Lebens verboten. Stevensons lockerer Stil macht die Informationen verständlich und zugänglich - auch wenn Sie Multitasking betreiben.

TEDTalks Health

Die Podcast-Reihe TEDTalks Health bietet renommierte, innovative Experten, die über die neuesten medizinischen Durchbrüche diskutieren, sowie neue Ansichten zu alten Themen, von denen Sie dachten, Sie wüssten bereits alles.

Jeder Podcast war ursprünglich eine Präsentation auf der Bühne einer TED-Konferenz, eines TEDx-Events oder eines TED-Partner-Events. Die Podcasts haben eine Länge von klein bis voll, sodass Sie zwischen den Podcasts wählen können, die am besten auf langen Flügen oder im Inland gehört werdenkurze Schlangen im Supermarkt.

Der ultimative Gesundheits-Podcast

Die Co-Moderatoren Marni Wasserman und Dr. Jesse Chappus interviewen Experten für natürliche Gesundheit und Wellness zu Themen wie Meditation, Ernährung und Schlaflosigkeit .

Der Schwerpunkt dieser Podcast-Serie liegt darauf, den Hörer in die Lage zu versetzen, proaktive Entscheidungen in Bezug auf die Gesundheit zu treffen, indem ganzheitliche Informationen und alternative Sichtweisen zum gängigen medizinischen Denken bereitgestellt werden.

Nährwertangaben mit Dr. Greger

Diese Podcasts mit kleinen Bissen dauern jeweils etwa 15 Minuten. Sie zeigen, wie Dr. Michael Greger die Ernährung aus einer evidenzbasierten Perspektive bespricht. Dr. Greger erinnert Sie vielleicht ein wenig an Ihren Lieblingslehrer aus der High School und an ihnkennt sich wirklich aus.

Diese äußerst informativen, sachlichen Podcasts entlarven Ernährungsmythen und bieten leicht verständliche Informationen darüber, was Sie essen sollten, was Sie vermeiden sollten, wie Sie Lebensmittel für eine optimale Ernährung kochen und vieles mehr.

Dishing Up Nutrition

In dieser Podcast-Serie berichten lizenzierte Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater über Lebensmittel und ihre Beziehung zu allem im Leben der Menschen, von Gesundheit über Stimmung bis hin zu Beziehungen. Der Ton ist optimistisch und motivierend.

Jeder Podcast dauert ungefähr 45 Minuten, aber die Zeit vergeht wie im Flug. Das Anhören von Dishing Up Nutrition fühlt sich an, als würde man sich bei einer Tasse Kaffee von einem vertrauenswürdigen, sehr klugen Freund beraten lassen.

Die Küche des Doktors

Der Allgemeinarzt und Kochbuchautor Dr. Rupy Aujla glaubt an die Kraft von Lebensmitteln zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und Beschwerden. Sein Podcast enthält zahlreiche forschungsbasierte Tipps für eine gesunde Ernährung und eine optimale Ernährung.

Dr. Aujlas Leidenschaft für den Austausch von Informationen über die medizinischen Eigenschaften von Lebensmitteln kommt in jedem Segment zum Ausdruck. Diese Podcasts enthalten Interviews mit Experten, die einzigartige oder forschungsbasierte Perspektiven auf die Auswirkungen der Ernährung auf Körper, Gehirn und Stimmung haben.

Jeder Podcast dauert etwas mehr als eine Stunde.

Mind Pump: Rohe Fitness Wahrheit

Dieser beliebte Fitness- und Wellness-Podcast wurde erstellt und wird von vier Athleten moderiert, die es satt hatten, wie sich die Fitnessbranche auf die Unsicherheiten der Menschen über ihren Körper konzentrierte.

Wenn Sie ein Gespräch zwischen ihnen in einer Sportbar mithören würden, würde dies sehr nach ihrem äußerst informativen Podcast klingen.

Sal Di Stefano, Adam Schäfer, Justin Andrews und Doug Egge haben die Mission, ihre Zuhörer für körperliche Fitness zu begeistern und ihnen gleichzeitig beizubringen, wie man es sicher und effektiv macht.

Ihre Podcasts liefern genaue Informationen über das Trainieren, Aufpumpen und das Beste.

Chasing Excellence

Gastgeber Ben Bergeron bietet schnelle Einblicke in die Erzielung Ihrer besten Leistung sowohl im als auch außerhalb des Fitnessraums. Hier ist für jeden etwas dabei, egal wo Sie sich auf Ihrer Fitnessreise befinden.

Bergeron bricht Strategien für richtiges Essen und effektives Training in leicht verständlichen, kleinen Bissen auf, die auf diejenigen ausgerichtet sind, die gerade erst anfangen zu trainieren, Spitzensportler und jedes dazwischen liegende Fitnessniveau.

Glücklicher mit Gretchen Rubin

Wie der Name schon sagt, dreht sich in dieser Podcast-Serie alles um das Glückliche. Moderatorin Gretchen Rubin ist vielleicht die glücklichste Person, die Sie jemals kennen werden, aber sie wird Ihnen auch als erste sagen, dass es Arbeit und Strategie erfordertRubin teilt ihre Geheimnisse für ein glückliches Leben.

Die meisten Podcasts enthalten Beiträge von Rubins Lieblingskumpel, ihrer Schwester Elizabeth Craft. Die beiden teilen praktische Ratschläge und das Know-how, wie man Zitronen in jedem Segment, das zwischen 3 und 40 Minuten lang ist, in Limonade verwandelt.

Das überwältigte Gehirn

Moderator Paul Colaianni bietet Strategien zur Steigerung der emotionalen Intelligenz und des Empowerment-Gefühls in diesen einstündigen Podcasts in voller Länge. Der Schwerpunkt liegt hier auf der Linderung. Stress und Angst, Förderung des Wohlbefindens und phänomenale, lebenslange Beziehungen.

Kwik Brain mit Jim Kwik

Diese rasanten 19-minütigen Podcasts richten sich an vielbeschäftigte Menschen, die Strategien benötigen, um sich mehr zu merken, schneller zu lesen und ihre Gehirnleistung maximal zu steigern.

Kwik bietet Gehirntrainingsübungen und umsetzbare Tipps zur Steigerung der Konzentration und zur Feinabstimmung des Fokus.

Der Podcast zur Magnetspeichermethode

Moderator Anthony Metivier befasst sich intensiv mit einer Vielzahl von Techniken zur Gedächtnisbildung, wobei der Schwerpunkt auf dem Erwerb von Fremdsprachen liegt. Er konzentriert sich auch auf Techniken, die auf bestimmte Aufgaben ausgerichtet sind, z. B. das Lernen für die Schule und das Auswendiglernen von Lehrbüchern oder Noten.

The Chalene Show: Ernährung, Fitness und Lebensbalance

Chalene Johnson ist eine prominente Fitnesstrainerin und Autorin, die es versteht, Hörern dabei zu helfen, Hindernisse für die körperliche und geistige Gesundheit zu überwinden. Sie interviewt Experten zu einigen Episoden und geht bei anderen alleine.

Johnson befasst sich mit Themen wie der Auswirkung der Empfängnisverhütung auf das weibliche Gehirn, Beziehungsstrategien und Fitnesszielen. Sie begrüßt auch die Beiträge der Zuhörer und stellt ihre Fragen häufig in ihren Podcasts.

verstecktes Gehirn

Hidden Brain ist heute einer der am häufigsten heruntergeladenen Podcasts weltweit. Er wird von Shankar Vedantam, einem sozialwissenschaftlichen Korrespondenten für NPR, gehostet.

Die auf Hidden Brain diskutierten Themen sind faszinierend und einzigartig. Sie kombinieren großartiges narratives Geschichtenerzählen mit leicht verständlicher Wissenschaft.

Jedes sehr informative Segment bietet Ihnen Informationen über die unbewussten und bewussten Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen, und darüber, wie sich diese Entscheidungen auf jeden Aspekt Ihres Lebens auswirken, von Ihren Beziehungen bis zu dem, was Sie motiviert.

Die achtsame Minute

Wenn Sie neu in der Meditation sind, ist diese relativ neue Podcast-Serie möglicherweise genau das, wonach Sie suchen. Moderatorin Meryl Arnett zeichnet jeden Podcast in einem wöchentlichen Live-Meditationskurs auf, den sie von ihrem Studio aus leitet.

Episoden beginnen mit einer kurzen Diskussion und beinhalten eine leicht verständliche, thematische und geführte Meditation.