Die Vorteile von Fitness gehen weiter und weiter, aber Sie benötigen Beständigkeit und Disziplin, um lange genug an einer Routine festzuhalten, um diese Vorteile zu nutzen. Hier kann Technologie helfen. Die richtige App kann als virtueller Personal Trainer oder Trainingspartner fungierenum Sie motiviert und rechenschaftspflichtig zu halten.
GesundLinie suchte hoch und niedrig nach den besten Fitness-Apps, um Ihnen zu helfen, und wir haben die Gewinner des Jahres aufgrund ihrer Qualität, Nutzerbewertungen und allgemeinen Zuverlässigkeit ausgewählt. Finden Sie eine, die Ihren Anforderungen entspricht, und verbessern Sie Ihre Fitness.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
Preis : Kostenlos
Map My Run ist eine großartige App zum Verfolgen und Kartieren all Ihrer Läufe, die hier jedoch nicht aufhört. Verwenden Sie sie, um mehr als 600 Aktivitäten wie Radfahren, Wandern, Training im Fitnessstudio, Cross-Training, Yoga und viele andere zu protokollieren.Verwenden Sie den Gear Tracker, um den Kilometerstand Ihrer Schuhe zu verfolgen, Orte zum Laufen in der Nähe zu finden und eine Verbindung mit mehr als 400 Geräten herzustellen, um alle Ihre Daten zu importieren und zu analysieren.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,1 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Fitness Buddy ist wie ein virtueller Personal Trainer und Ernährungsberater in einem, mit Hunderten von Workouts, die zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden müssen, sowie personalisierten Speiseplänen und Rezepten. Alle Übungen enthalten klare Anweisungen und Videos, und progressive Trainingspläne machen dies idealfür Anfänger oder Fortgeschrittene.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,4 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Lassen Sie das Notizbuch hinter sich - mit dem JEFIT Workout Planner können Sie Ihr Training im Fitnessstudio schneller und intelligenter verfolgen. Verwenden Sie den Workout-Planer, um Ihre eigenen Fitnesspläne und -routinen zu erstellen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind, und durchsuchen Sie die Trainingsdatenbank nach Inspiration und detaillierten ÜbungenAnweisungen und überprüfen Sie Ihre Gewinne, um motiviert zu bleiben.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,4 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Die ASICS Runkeeper-App soll Ihnen helfen, Ihre Laufziele zu erreichen. Sie können Läufe verfolgen, messbare Ziele festlegen und Ihre Statistiken überprüfen, um die Ergebnisse all dieser harten Arbeit zu genießen. Sechs motivierende Stimmen können angepasst werden, um Ihr Tempo weiterzugeben.Entfernung, Zeit und personalisierte Pläne erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Tag für Tag auf und ab gehen. Nutzen Sie die In-App-Herausforderungen, um motiviert zu bleiben und an virtuellen Laufgruppen teilzunehmen, um Unterstützung und Inspiration zu erhalten.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,4 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Bauchmuskeln werden in der Küche hergestellt, und MyFitnessPal kann Ihnen dabei helfen, diese Ernährung einzuwählen, damit Sie die Ergebnisse Ihrer gesamten Zeit im Fitnessstudio wirklich sehen können. Mit einer riesigen Lebensmitteldatenbank, einem Barcodescanner, einem Rezeptimporteur, einem Restaurantlogger und einem KalorienzählerWählen Sie ein Ziel - Gewichtsverlust, Gewichtszunahme und Gewichtserhaltung - und lassen Sie sich von MyFitnessPal dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, um es zu erreichen. Protokollieren Sie Ihre Übungen und Schritte und erhalten SieUnterstützung und Motivation aus den aktiven Foren.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Anfänger und 5-km-Läufer, die bis zu 10 km arbeiten, finden mit der 10-km-Läufer-App eine Anleitung. Wechseln Sie in 8 Wochen von null auf 5 km und in weiteren 6 Wochen von 5 km auf 10 km. Verwenden Sie die App, um abwechselnd zu laufenLassen Sie sich in Intervallen von einem virtuellen Trainer Audio-Anleitung geben und pumpen Sie Ihre Lieblingslaufmusik. Egal, ob Sie draußen oder auf dem Laufband trainieren, 10K Runner ist einfach, leicht und effektiv.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Mit Runtastic können Sie auf einfache Weise Entfernung, Zeit, Geschwindigkeit, Höhen und verbrannte Kalorien verfolgen - alle wichtigen Statistiken. Ein Voice Coach bietet Audio-Feedback und gespeicherte Statistiken erleichtern die Analyse Ihrer Trainingsmuster. Schließen Sie einen jährlichen Lauf anZiel und Runtastic helfen Ihnen, dorthin zu gelangen.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,8 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Synchronisieren Sie die 30-Tage-Fitness-App mit Ihrer Apple Health-App, um Ihre Fitnessziele und -erfolge automatisch zu verfolgen und motivierende Erinnerungen an das Training zu erhalten. Greifen Sie auf Videoanweisungen für zahlreiche Workouts zu und führen Sie 30-Tage-Herausforderungen für verschiedene Körperteile durch.einschließlich Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und Ihrem gesamten Körper.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,8 Sterne
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Trainieren Sie mit Promi-Trainern und passen Sie Prominente über Video-Trainingseinheiten an, legen Sie personalisierte Ziele fest, um sie zu verkleinern oder zu vergrößern, und wählen Sie aus einer riesigen Bibliothek mit Fitness-Workouts für nahezu alle Arten von Programmen, von HIIT bis Pilates. Nehmen Sie an einer beliebigen Klasse teilSie können Ihre Trainingsergebnisse jederzeit auf einer Rangliste veröffentlichen, um Ihren Fitnessplan wettbewerbsfähig zu halten.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,8 Sterne
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Sie müssen nicht in ein Fitnessstudio gehen, um ein gutes Langzeittraining mit den gewünschten Ergebnissen zu erhalten, unabhängig davon, ob Sie Kraft aufbauen oder Gewicht verlieren. Synchronisieren Sie Heimtraining mit Ihrer Apple Health-App, um einfach zu verfolgende Animationen anzusehenund Video-Trainingshandbücher, erhalten Sie den ganzen Tag über tägliche Erinnerungen, damit Sie ein Training nicht vergessen, und sehen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit in der App.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,8 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Seien Sie mit dieser App Ihr persönlicher Trainer für jede Art von Fitnessplan oder Bodybuilding-Training, mit Videos und Textanweisungen, die Sie durch jedes Training führen, gezielten Übungen für bestimmte Muskelgruppen, einer ständig wachsenden Liste von Workouts, Timern und Kalendernum dein Training zu planen und anpassbare Trainingspläne, um deinen Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen.
iPhone Bewertung : 4,8 Sterne
Android Bewertung : 4,7 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Benötigen Sie ein schnelles, tägliches Training, um sich in Ihren geschäftigen Tag hineinzuversetzen? Verwenden Sie diese App für maximale Ergebnisse von nur 7 Minuten pro Tag, einschließlich Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Die App enthält Videos und SpracheAnweisungen und Integration in Apple Health, die zeigen, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben und wie Ihr Training Ihnen hilft, Ihre Ziele im Laufe der Zeit zu erreichen.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,6 Sterne
Preis : Kostenlos
Diese App eignet sich gut, um ein schnelles Training in Ihren Tag zu integrieren, unabhängig davon, ob Sie nur 5 Minuten Zeit haben oder eine halbe Stunde für effektivere Ergebnisse einplanen möchten. Jedes Training und jede Übung wird von einem professionellen Trainer demonstriert und kann auf jedes Training ausgerichtet werdenHauptmuskelgruppe mit einer Videoanleitung und einem Timer, mit denen Sie Ihr Training in Ihrem Zeitplan organisieren können.
iPhone Bewertung : 4,9 Sterne
Android Bewertung : 4,1 Sterne
Preis : Kostenlos
Nike Training Club ist eine familienfreundliche Trainings-App mit fast 200 verschiedenen Trainingseinheiten, mit denen Sie Kraft, Cardio, Yoga und vieles mehr trainieren können, ohne ins Fitnessstudio gehen oder Geräte verwenden zu müssen. Die App bietet auch eine Bibliothek für FortgeschritteneTrainingsvideos, wenn Sie ein Leistungssportler werden möchten oder Ihre wildesten Ambitionen für Ihr Fitnessniveau übertreffen möchten.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,5 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Mit der 8fit-App können Sie einen individuellen Trainings- und Diätplan erstellen, um Ihre Gesundheitsziele so einfach wie möglich zu erreichen. Die App enthält ein geführtes Programm, mit dem Sie besser essen, Gewicht verlieren oder sich mit einer Vielzahl personalisierter Mahlzeiten fit machen könnenPläne, Workouts und Inhalte, die erklären, wie Sie von verschiedenen Nährstoffen und Workouts profitieren, und Sie täglich daran erinnern, sich an Ihren Plan zu halten.
iPhone Bewertung : 4,7 Sterne
Android Bewertung : 4,3 Sterne
Preis : Kostenlos bei In-App-Käufen
Möchten Sie nur trainieren, ohne sich Gedanken über die richtige Ausrüstung machen zu müssen? Die Workout Trainer-App enthält Tausende von Heimtrainings, für die nur wenig bis gar keine Ausrüstung erforderlich ist. Sie können auch auf benutzerdefinierte Trainingspläne zugreifen, die von Experten zusammengestellt und geführt werden, sowie Anweisungen in Videos.Fotos oder Sprachführung sowie eine detaillierte Analyse Ihrer Herzfrequenz und Leistung.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie uns eine E-Mail an [email protected] .
