Übersicht

Bifidobakterien sind eine Gruppe von Bakterien, die Probiotika genannt werden und normalerweise in Ihrem Darm und Magen leben. Sie helfen Ihrem Körper, wichtige Funktionen wie Verdauung und Abwehr schädlicher Bakterien auszuführen.

Eine Art, benannt Bifidobacterium bifidum B. bifidum, hat viel Aufmerksamkeit in den Medien als potenziell gesundheitsfördernd erhalten. Gibt es tatsächlich positive gesundheitliche Auswirkungen beim Verzehr dieses Bakteriums? Ist es außerdem für den menschlichen Verzehr unbedenklich?

Hier ist die aktuellste Forschung zu B. Bifidum, wo Sie es finden können und für wen es sicher ist und für wen nicht.

Gute gegen schlechte Keime »

Probiotika wie B. Bifidum sind in letzter Zeit in der Popularität explodiert. Forschung in B. Bifidum wurde begrenzt. Es gibt nicht viele hochwertige Studien, die die Auswirkungen auf die Behandlung klinischer Erkrankungen belegen.

Es gibt jedoch mehrere hochwertige Studien zum Bakterium, die darauf hindeuten B. Bifidum ist vielversprechend bei der Behandlung der folgenden Erkrankungen :

Forschung ist widersprüchlich, inkonsistent oder schwach für die Verwendung B. Bifidum um die folgenden Zustände zu behandeln :

  • Infektionen im Zusammenhang mit Chemotherapie
  • hoher LDL-Cholesterinspiegel auch bekannt als „schlechtes“ Cholesterin
  • niedriges HDL-Cholesterin auch bekannt als „gutes“ Cholesterin
  • Säuglingsentwicklung
  • Alterung
  • Krebs
  • Leberprobleme
  • Magenprobleme
  • Mumps
  • Brustschmerzen

Überraschende Vorteile von Probiotika »

Mehrere Forschungsstudien zeigen, dass B. Bifidum ist in den folgenden Bereichen hilfreich.

Symptome von IBS

A randomisierte Kontrollstudie 2011 von 122 Personen gibt das an B. Bifidum kann helfen, die Symptome von IBS zu senken. Darin stellten die Forscher 62 Personen ein Placebo und 60 anderen eine Tablette zur Verfügung B. Bifidum jeden Tag. Nach vier Wochen gaben etwa 47 Prozent der Probanden, die das Probiotikum einnahmen, eine signifikante Linderung der Symptome an, während nur 11 Prozent der Probanden, die das Placebo einnahmen, dies taten.

Ein anderer Studie mit menschlichen Gewebeproben wird ebenfalls darauf hingewiesen B. Bifidum kann eine hilfreiche Rolle bei der Eindämmung von IBS-Symptomen spielen.

Zum Nachweis sind qualitativ hochwertigere klinische Studien am Menschen erforderlich. B. Bifidum Rolle, aber diese Ergebnisse sind vielversprechend.

Optimierung der Immunität

Mehrere Studien an menschlichen Gewebezellen zeigen, dass B. Bifidum könnte die Immunität verbessern. Forscher in einem Studie Es wurde festgestellt, dass verschiedene Stämme dieser Bakterien das Immunsystem beeinflussen können. Einige können die Immunität stärken, indem sie weiße Blutkörperchen rekrutieren, um eine Infektion abzuwehren. Andere können Entzündungen reduzieren, indem sie weniger weiße Blutkörperchen rekrutieren.

Weitere klinische Studien an Menschen sind erforderlich, um den Wert von zu bewerten. B. Bifidum auf das Immunsystem.

Ekzem bei Säuglingen

Ekzem juckt schuppige Hautflecken. A randomisierte Studie von 112 schwangeren Frauen schlagen vor, dass B. Bifidum kann eine Rolle bei der Vorbeugung von Ekzemen bei ihren Babys spielen. In der Studie stellten Forscher Müttern eine Familienanamnese von Ekzemen zur Verfügung, entweder eine Placebo-Pille oder eine Pille von B. Bifidum vier bis acht Wochen vor der Geburt. Nach der Geburt stellten die Forscher den Säuglingen eine Tablette zur Verfügung B. Bifidum pro Tag für sechs Monate. Ungefähr 18,2 Prozent der Säuglinge, die das genommen haben B. Bifidum Tablette hatte Ekzeme. Im Gegensatz dazu hatten etwa 40,0 Prozent der Säuglinge in der Placebogruppe Ekzeme.

Die Ergebnisse dieser Studie sind vielversprechend, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Wie andere probiotische Bakterien B. Bifidum kann außerhalb Ihres Körpers hergestellt und oral eingenommen werden. Bestimmte Lebensmittel sind reichlich vorhanden, einschließlich :

  • Joghurt mit zugesetzten Kulturen
  • Kefir, ein fermentiertes Milchgetränk
  • Buttermilch
  • fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Tempeh, Miso und Gurken
  • Wurstwaren
  • bestimmte Weine
  • Sauerkraut
  • Sauerteigbrot
  • einige Essige

Hersteller verkaufen Tabletten von B. Bifidum die Sie oral einnehmen können. Die Qualität dieser Produkte kann erheblich variieren, und es ist wichtig zu bewerten, wo Sie Ihre Ergänzung erhalten. Wir empfehlen die Nutzung der Website labdoor.com um eine vertrauenswürdige Quelle für Probiotika zu finden und die Verfallsdaten zu überprüfen.

Wie viel kannst du nehmen?

Aufgrund mangelnder Forschung und Regulierung gibt es keine vereinbarte Menge von B. Bifidum Sie sollten einnehmen. Sie sollten sich mit dem Hersteller Ihres spezifischen Nahrungsergänzungsmittels beraten oder mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie es einnehmen.

Bisherige Untersuchungen legen nahe, dass die Anwendung für die meisten Kinder und Erwachsenen mit normalem, gesundem Immunsystem ohne einige mögliche Nebenwirkungen sicher ist. Forschung hat mehrere gemeldete Fälle schwerer Infektionen aufgrund probiotischen Konsums dokumentiert. Diese Personen hatten jedoch das Immunsystem geschwächt.

Es gibt bestimmte Gruppen, die bei der Einnahme vorsichtig sein sollten B. Bifidum .

Menschen mit geschwächtem Immunsystem

Ärzte und Wissenschaftler haben Bedenken, dass probiotische Bakterien bei Menschen mit schwachem Immunsystem zu schnell wachsen könnten. Dies kann möglicherweise zu Infektionen führen.

Dies wurde nicht speziell bei Personen dokumentiert, die einnehmen B. Bifidum . Es ist jedoch bei Menschen aufgetreten, die mit anderen probiotischen Bakterien ergänzt wurden. Beispiele für Zustände, die das Immunsystem schwächen, sind HIV und AIDS und sich einer Chemotherapie zur Behandlung von Krebs unterziehen.

Frauen, die schwanger sind oder stillen

Es gibt nur minimale Untersuchungen zu den Auswirkungen von Probiotika auf schwangere Frauen und neuere Mütter. Daher ist es am besten, wenn sie mögliche Komplikationen vermeiden und diese weitergeben. B. Bifidum .

ältere Menschen

Ältere Erwachsene sollten die Einnahme von Probiotika vermeiden. Dies liegt daran, dass diese Gruppe normalerweise empfindlicher auf Komplikationen reagiert.

Andere Gesundheitszustände

A Forschungsstudie 2015 auf Probiotika deutet darauf hin, dass Menschen mit Kurzdarmsyndrom oder Herzklappenstörungen haben ein höheres Risiko für Infektionen durch probiotische Bakterien. Frühgeborene haben möglicherweise auch ein höheres Risiko.

Sie sollten sich vor der Einnahme auch bei Ihrem Arzt erkundigen. B. Bifidum wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Frühe Studien zu B. Bifidum Versprechen, dass es gesundheitliche Probleme, insbesondere IBS, unregulierte Immunität und Ekzeme, behandeln kann. Es sind jedoch qualitativ hochwertigere Studien erforderlich, um die Auswirkungen von zu untersuchen. B. Bifidum . Dieses Probiotikum kann von den meisten gesunden Erwachsenen täglich angewendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt und hören Sie sofort auf, wenn Nebenwirkungen auftreten.