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Verstopfung ist eines der häufigsten Verdauungsprobleme in den USA und betrifft die Umgebung 2,5 Millionen Menschen .

Es ist definiert als harter, trockener Stuhlgang oder weniger als dreimal pro Woche.

Die Hauptaufgabe Ihres Dickdarms besteht darin, Wasser aus Restnahrungsmitteln zu absorbieren, während es durch Ihr Verdauungssystem fließt. Dann entsteht Stuhl Abfall.

Die Muskeln des Dickdarms treiben den Abfall schließlich durch das Rektum heraus, um ihn zu beseitigen. Wenn der Stuhl zu lange im Dickdarm verbleibt, kann es schwierig und schwierig werden, ihn zu passieren.

Schlechte Ernährung verursacht häufig Verstopfung. Ballaststoffe und ausreichende Wasseraufnahme sind notwendig, um den Stuhl weich zu halten.

Faserreiche Lebensmittel werden in der Regel aus Pflanzen hergestellt. Faser kommt herein lösliche und unlösliche Formen . Die lösliche Faser kann sich in Wasser lösen und bildet beim Durchgang durch das Verdauungssystem ein weiches, gelartiges Material.

Unlösliche Ballaststoffe behalten den größten Teil ihrer Struktur, wenn sie das Verdauungssystem durchlaufen. Beide Formen von Ballaststoffen verbinden sich mit dem Stuhl, erhöhen ihr Gewicht und ihre Größe und machen ihn gleichzeitig weich. Dies erleichtert den Durchgang durch das Rektum.

Stress Änderungen in der Routine und Bedingungen, die die Muskelkontraktionen des Dickdarms verlangsamen oder Ihren Drang zu gehen verzögern, können ebenfalls zu Verstopfung führen.

Häufige Ursachen für Verstopfung sind :

Grundlegende medizinische Probleme

Die folgenden medizinischen Probleme können zu Verstopfung führen :

Die Definition des normalen Stuhlgangs durch jede Person kann unterschiedlich sein. Einige Personen gehen dreimal am Tag, andere dreimal pro Woche.

Sie können jedoch Verstopfung haben, wenn die folgenden Symptome auftreten :

  • weniger als drei Stuhlgänge pro Woche
  • vorbei harter, trockener Stuhl
  • Anstrengung oder Schmerzen beim Stuhlgang
  • ein Gefühl der Fülle, auch nach einem Stuhlgang
  • Rektalblockade

Eine schlechte Ernährung und keine Bewegung sind wichtige Risikofaktoren für Verstopfung. Sie sind möglicherweise auch einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Sie :

  • 65 Jahre oder älter Ältere Erwachsene sind in der Regel weniger körperlich aktiv, haben Grunderkrankungen und ernähren sich schlechter.
  • Auf das Bett beschränkt. Personen mit bestimmten Erkrankungen wie Rückenmarksverletzungen haben häufig Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang.
  • Eine Frau oder ein Kind. Frauen haben häufiger Verstopfungsepisoden als Männer, und Kinder sind häufiger betroffen als Erwachsene.
  • schwanger Hormonelle Veränderungen und Druck auf Ihren Darm durch Ihr wachsendes Baby können zu Verstopfung führen.

Viele Menschen, die von Verstopfung betroffen sind, entscheiden sich für eine Selbstbehandlung, indem sie ihre Ernährung ändern, mehr Sport treiben oder verwenden. rezeptfreie Abführmittel .

Abführmittel sollten jedoch nicht länger als zwei Wochen ohne Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden. Ihr Körper kann für die Darmfunktion von ihnen abhängig werden.

Sie sollten mit Ihrem Hausarzt sprechen, wenn :

Ihr Arzt wird Fragen zu Ihren Symptomen, Ihrer Krankengeschichte sowie zu Medikamenten oder Grunderkrankungen stellen.

Eine körperliche Untersuchung kann Folgendes umfassen: rektale Untersuchung und Blutuntersuchungen um Ihre zu überprüfen Blutbild , Elektrolyte und Schilddrüsenfunktion.

In schweren Fällen können zusätzliche Tests erforderlich sein, um die Ursache Ihrer Symptome zu ermitteln. Die Tests können Folgendes umfassen :

Marker-Studie

Eine Marker-Studie, auch kolorektale Transit-Studie genannt, wird verwendet, um zu testen, wie sich Lebensmittel durch Ihren Dickdarm bewegen. Für diesen Test schlucken Sie eine Pille, die winzige Markierungen enthält, die auf einer Röntgenaufnahme angezeigt werden.

zahlreiche Röntgenaufnahmen des Abdomens wird in den nächsten Tagen eingenommen, damit der Arzt sehen kann, wie sich die Nahrung durch Ihren Dickdarm bewegt und wie gut Ihre Darmmuskeln funktionieren.

Möglicherweise werden Sie auch gebeten, a zu essen. ballaststoffreiche Ernährung während des Tests.

Anorektale Manometrie

Eine anorektale Manometrie ist ein Test zur Bewertung der Muskelfunktion des analen Schließmuskels. Für diesen Test führt Ihr Arzt einen dünnen Schlauch mit einer Ballonspitze in Ihren Anus ein.

Wenn sich der Schlauch im Inneren befindet, bläst der Arzt den Ballon auf und zieht ihn langsam heraus. Mit diesem Test können sie die Muskelkraft Ihres Analsphinkters messen und feststellen, ob sich Ihre Muskeln richtig zusammenziehen.

Bariumeinlauf Röntgen

A Bariumeinlauf Röntgen ist eine Art Test, mit dem der Dickdarm untersucht wird. Für diesen Test trinken Sie am Abend vor dem Test eine spezielle Flüssigkeit, um den Darm zu reinigen.

Der eigentliche Test beinhaltet das Einbringen eines Farbstoffs namens Barium in Ihr Rektum mit einem geschmierten Schlauch. Das Barium hebt den Rektum- und Dickdarmbereich hervor, sodass der Arzt sie auf einem Röntgenbild besser sehen kann.

Koloskopie

Eine Koloskopie ist eine andere Art von Test, mit der Ärzte den Dickdarm untersuchen. Bei diesem Test untersucht Ihr Arzt Ihren Dickdarm mit einem Röhrchen, das mit einer Kamera und einer Lichtquelle Koloskop ausgestattet ist.

Oft wird ein Beruhigungs- und Schmerzmittel verabreicht, sodass Sie sich wahrscheinlich nicht einmal an die Untersuchung erinnern und keine Schmerzen verspüren sollten.

Um sich auf diesen Test vorzubereiten, müssen Sie sich 1 bis 3 Tage lang nur mit Flüssigkeit ernähren. Möglicherweise müssen Sie in der Nacht vor dem Test ein Abführmittel oder einen Einlauf einnehmen, um den Darm zu reinigen.

Eine Änderung Ihrer Ernährung und eine Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität sind die einfachsten und schnellsten Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung. Probieren Sie auch die folgenden Techniken aus :

  • Trinken Sie jeden Tag 1 1/2 bis 2 Liter ungesüßte, entkoffeinierte Flüssigkeiten wie Wasser, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  • Limit Alkoholkonsum und koffeinhaltige Getränke, die zu Dehydration führen.
  • Hinzufügen ballaststoffreiche Lebensmittel zu Ihrer Ernährung wie rohes Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen, Pflaumen oder Kleie. Ihre tägliche Ballaststoffaufnahme sollte zwischen 20 und 35 Gramm liegen.
  • Reduzieren Sie ballaststoffarme Lebensmittel wie Fleisch, Milch, Käse und verarbeitete Lebensmittel.
  • Ziel für ungefähr 150 Minuten mäßige Bewegung pro Woche mit einem Ziel von 30 Minuten pro Tag mindestens fünfmal pro Woche. Gehen, schwimmen oder radeln.
  • Wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, zögern Sie nicht. Je länger Sie warten, desto härter kann Ihr Stuhl werden.
  • Hinzufügen Faserzusätze bei Bedarf zu Ihrer Ernährung. Denken Sie daran, viel Flüssigkeit zu trinken, da Flüssigkeiten dazu beitragen, dass Ballaststoffe effizienter arbeiten.
  • Verwenden Sie Abführmittel sparsam. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise für kurze Zeit Abführmittel oder Einläufe, um Ihren Stuhl weicher zu machen. Verwenden Sie Abführmittel niemals länger als zwei Wochen, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen. Ihr Körper kann für eine ordnungsgemäße Darmfunktion von ihnen abhängig werden.
  • Erwägen Sie das Hinzufügen Probiotika zu Ihrer Ernährung, wie sie in Joghurt und Kefir mit lebenden aktiven Kulturen enthalten sind. Studien haben gezeigt, dass diese Ernährungsumstellung für diejenigen mit hilfreich sein kann chronische Verstopfung .

Wenn Sie immer noch Probleme mit Verstopfung haben, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um zu helfen.

Nach a Studie Linaclotid Linzess wird für Menschen mit IBS-bedingter Verstopfung empfohlen.

Diese Medikamente wirken, indem sie die Sekrete in Ihrem Darm erhöhen und den Stuhl leichter passieren lassen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch raten, bestimmte Medikamente, die Verstopfung verursachen können, abzusetzen.

Schwerwiegendere Dickdarm- oder Rektalprobleme erfordern möglicherweise manuelle Verfahren, um den Dickdarm von betroffenem Stuhl zu befreien, eine Therapie zur Umschulung langsamer Muskeln oder eine Operation zur Entfernung des problematischen Teils Ihres Dickdarms.

Die meisten Fälle von Verstopfung sind mild und können leicht mit Änderungen in Ernährung und Bewegung behandelt werden. Wenn Sie unter chronischer Verstopfung oder Verstopfung zusammen mit anderen Darmveränderungen leiden, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen.