Stress ist Teil der normalen Reaktion Ihres Körpers auf eine wahrgenommene Bedrohung. Und es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Es kann Sie dazu bringen, Dinge zu erreichen und potenziell gefährliche Situationen zu vermeiden.

Aber zu viel Stress kann einen großen Einfluss auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben, was einige Experten dazu veranlasst, die mögliche Rolle von Stress bei der Entstehung von Krebs zu untersuchen.

Also kann Stress verursacht Krebs? Die Antwort ist noch nicht klar. Lesen Sie weiter, um mehr über die gängigen Theorien über den Zusammenhang zwischen Krebs und Stress, die vorhandenen Beweise und die Auswirkungen von Stress auf bestehenden Krebs zu erfahren.

Bevor Sie sich mit der Beziehung zwischen Stress und Krebs befassen, ist es wichtig zu verstehen, was Stress bedeutet und welche unterschiedlichen Formen er annehmen kann.

Wenn Ihr Gehirn etwas als mögliche Bedrohung oder Gefahr erkennt, wird eine Kombination aus Nerven- und Hormonsignalen an Sie gesendet. Nebennieren Diese Drüsen produzieren wiederum Hormone, einschließlich Adrenalin und Cortisol, die die Stressreaktion ankurbeln.

Akuter Stress

Akuter Stress ist das, was sich die meisten Menschen vorstellen, wenn sie über Stress sprechen. Er ist normalerweise kurzlebig und wird durch bestimmte Situationen ausgelöst.

Dies kann sein :

  • Sie müssen auf die Bremse treten, um ein vor Ihnen gezogenes Auto nicht zu treffen.
  • Streit mit einem Familienmitglied oder Freund
  • im Verkehr, der dazu führt, dass Sie zu spät zur Arbeit kommen
  • Druck verspüren, eine wichtige Frist einzuhalten

Akuter Stress kann verschiedene körperliche Symptome verursachen, einschließlich :

  • schnelle Herzfrequenz
  • erhöhter Blutdruck
  • schnelles Atmen
  • Muskelspannung
  • vermehrtes Schwitzen

Diese Effekte sind normalerweise vorübergehend und klingen ab, sobald die Stresssituation vorbei ist.

Chronischer Stress

Chronischer Stress tritt auf, wenn Ihre Stressreaktion über einen längeren Zeitraum aktiviert wird. Sie kann Sie sowohl physisch als auch emotional zermürben.

Beispiele für Dinge, die zu chronischem Stress führen können, sind :

  • Leben in einer gestörten oder missbräuchlichen häuslichen Situation
  • einen Job machen, den du hasst
  • mit häufigen finanziellen Schwierigkeiten
  • mit einer chronischen Krankheit leben oder sich um einen geliebten Menschen kümmern, der dies tut

Im Vergleich zu akutem Stress kann chronischer Stress langfristige Auswirkungen auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit haben.

Im Laufe der Zeit kann chronischer Stress dazu beitragen :

  • Herzkrankheit
  • Verdauungsprobleme
  • Angst und Depression
  • Gewichtszunahme
  • Schlafstörungen
  • Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern
  • Fruchtbarkeitsprobleme
  • geschwächtes Immunsystem

Es gibt viele Theorien darüber, wie Stress möglicherweise zum Krebsrisiko einer Person beitragen kann.

Hier ein Blick auf einige der großen :

  • Eine kontinuierliche Aktivierung der Stressreaktion und die Exposition gegenüber den damit verbundenen Hormonen kann das Wachstum und die Ausbreitung von Tumoren fördern.
  • Das Immunsystem kann wichtig sein, um Krebszellen zu finden und zu beseitigen. Chronischer Stress kann es Ihrem Immunsystem jedoch erschweren, diese Aufgaben auszuführen.
  • Längerer Stress kann zu einem Entzündungszustand führen, der zum Krebsrisiko beitragen kann.
  • Stress kann Menschen dazu veranlassen, sich ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Rauchen, übermäßigem Alkoholkonsum oder übermäßigem Essen zuzuwenden. All dies kann erhöhen Sie Ihr Risiko Krebs entwickeln.

Die Beziehung zwischen Stress und Krebs ist die Quelle vieler laufender Studien. Hier ist eine Momentaufnahme einiger relevanter Ergebnisse.

Ein Rückblick 2013 von 12 Studien untersuchten Arbeitsstress und seinen Zusammenhang mit dem Krebsrisiko. Sie stellten fest, dass Arbeitsstress nicht mit dem Gesamtkrebsrisiko verbunden war. Außerdem war Arbeitsstress nicht mit der Entwicklung spezifischer Krebsarten verbunden, wie z Prostata , Lunge und Brust .

Allerdings ein neueres 2017 Studie Untersuchung der früheren Niveaus und Dauer von Arbeitsstress bei mehr als 2.000 Männern, bei denen neu Prostatakrebs diagnostiziert wurde. Es wurde festgestellt, dass wahrgenommener Stress am Arbeitsplatz mit einem höheren Risiko für Prostatakrebs verbunden war.

Ein großes 2016 Studie von 106.000 Frauen im Vereinigten Königreich untersuchten, ob häufiger Stress oder negative Lebensereignisse das Brustkrebsrisiko beeinflussten. Am Ende fand die Studie keine konsistenten Beweise dafür, dass häufiger Stress das Brustkrebsrisiko einer Person beeinflusst.

Insgesamt gibt es immer noch nicht genügend schlüssige Beweise, um definitiv zu sagen, ob Stress Krebs verursacht oder sogar das Risiko einer Person erhöht.

indirekte vs. direkte Ursachen

Selbst in Fällen, in denen ein Zusammenhang zwischen Stress und Krebs besteht, ist immer noch unklar, ob Stress direkt oder indirekt dazu beiträgt.

Zum Beispiel :

  • Jemand unter chronischem Stress nimmt das Rauchen als Mittel zur Linderung auf. Ist es der Stress oder das Rauchen, die das Krebsrisiko erhöhen? Oder ist es beides?
  • Jemand leidet seit mehreren Jahren unter chronischem Stress, während er sich um ein krebskrankes Familienmitglied kümmert. Später entwickeln sie selbst Krebs. War Stress ein Faktor? Oder war es Genetik?

Wenn Experten beginnen, Krebs und Stress individuell besser zu verstehen, werden wir wahrscheinlich mehr darüber erfahren, wie die beiden, wenn überhaupt, miteinander in Beziehung stehen.

Obwohl unklar ist, ob Stress Krebs verursacht, gibt es Hinweise darauf, dass Stress einen Einfluss auf bestehenden Krebs haben kann, indem er das Tumorwachstum und die Metastasierung beschleunigt. Metastasen treten auf, wenn sich Krebs von seinem ursprünglichen Standort aus ausbreitet.

A 2016 Studie in einem Mausmodell von Bauchspeicheldrüsenkrebs Mäuse chronischem Stress ausgesetzt. Die Forscher stellten fest, dass die gestressten Mäuse nach fünf Wochen größere Tumoren und eine verringerte Überlebensrate hatten. Ihr Immunsystem war ebenfalls signifikant geschwächt.

A 2019 Studie untersuchte humane Brusttumorzellen, die in Mäuse implantiert wurden. Forscher fanden eine Zunahme der Aktivität von Rezeptoren für Stresshormone an Stellen, an denen Metastasen auftraten. Dies legt nahe, dass die Aktivierung dieser Rezeptoren durch Stresshormone eine Rolle bei der Metastasierung spielen könnte.

Unabhängig davon, ob Stress Krebs verursacht, besteht kein Zweifel daran, dass Stress Ihre allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.

Schützen Sie Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden mit diesen Tipps :

  • Legen Sie Prioritäten und Grenzen fest. Legen Sie fest, was jetzt getan werden muss und was ein wenig warten kann. Lernen Sie, neue Aufgaben abzulehnen, die Sie möglicherweise überfordern oder überfordern.
  • Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben zu pflegen.
  • Dampf abbrennen, halten Sie Ihr Herz bei regelmäßiger Bewegung gesund.
  • Probieren Sie Entspannungstechniken wie Yoga , tiefes Atmen oder Meditation .
  • Machen Sie Schlaf zur Priorität. Streben Sie sieben bis acht Stunden pro Nacht an.

Wenn diese Tipps nicht hilfreich sind, denken Sie daran, dass die meisten von uns von Zeit zu Zeit ein wenig Hilfe gebrauchen können. Zögern Sie nicht, sich an einen Psychologen zu wenden, wenn Sie sich überfordert fühlen. Hier sind fünf erschwingliche Optionen für den Einstieg .

Stress ist eine natürliche Reaktion Ihres Körpers auf wahrgenommene Bedrohungen. Stress kann akut oder chronisch sein. Chronischer Stress kann Sie für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen wie Herzerkrankungen und Depressionen gefährden.

Ob chronischer Stress das Risiko birgt, an Krebs zu erkranken oder Krebs zu verursachen, ist unklar. Einige Studien weisen darauf hin und andere nicht. Stress kann nur einer von vielen Faktoren sein, die zur Entstehung von Krebs beitragen.