Sie sind wahrscheinlich mit einigen Formen häuslicher Gewalt vertraut, z. B. körperlicher oder verbaler Misshandlung. Es gibt eine subtilere Art von missbräuchlichem Verhalten, die ebenso schädlich ist.

Zwangskontrolle ist eine strategische Form anhaltender Unterdrückung und Terrorismus, die dazu dient, Angst zu schüren. Der Täter wird Taktiken wie die Einschränkung des Zugangs zu Geld oder die Überwachung der gesamten Kommunikation als Kontrollmaßnahme anwenden.

Obwohl diese Form des Missbrauchs in einigen Ländern, einschließlich Großbritannien, seit 2015 illegal ist, gilt sie in den USA nur dann als illegal, wenn ein Verbrechen begangen wurde.

Jeder kann Zwangskontrolle erfahren, aber es basiert oft auf geschlechtsspezifischen Privilegien. Zwischen 60 und 80 Prozent von Frauen, die Hilfe bei Missbrauch suchen, haben Zwangskontrolle erfahren.

Hier sehen Sie 12 wichtige Anzeichen für Zwangskontrolle sowie einige Ressourcen, die Ihnen helfen können, aus einer schlechten Situation herauszukommen.

Ein kontrollierender Partner wird versuchen, Sie von Freunden und Familie abzuschneiden oder den Kontakt mit ihnen einzuschränken, damit Sie nicht die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen, sagt der klinische Psychologe. Cali Estes , PhD.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie sie dies tun :

  • zur Vereinfachung gemeinsame Telefon- und Social-Media-Konten vorschlagen
  • Sie weit weg von Ihrer Familie bringen, so dass es schwierig ist, sie zu besuchen
  • Lügen über dich zu anderen erfinden
  • Überwachen Sie alle Ihre Telefonanrufe mit Ihrer Familie und unterbrechen Sie die Leitung, wenn jemand versucht, einzugreifen.
  • Sie davon zu überzeugen, dass Ihre Familie Sie hasst und nicht mit Ihnen sprechen möchte

„Täter üben Zwangskontrolle aus, indem sie versuchen, sich allgegenwärtig zu machen“, sagt Wendy L. Patrick , PhD, ein Prozessanwalt und Experte für Strafrecht.

Sie tun dies, indem Sie Ihr Haus mit Kameras oder Aufnahmegeräten verkabeln und manchmal eine Zwei-Wege-Überwachung verwenden, um tagsüber zu Hause mit Ihnen zu sprechen.

„Diese invasive Überwachung erstreckt sich häufig auf private Bereiche wie das Schlafzimmer und sogar das Badezimmer“, bemerkt Patrick und fügt „dem, was bereits eine klare Grenzverletzung darstellt, ein Element der Demütigung hinzu.“

All dies ermöglicht ihnen ein zusätzliches Element der Kontrolle und dient Ihnen auch als Erinnerung daran, dass sie zuschauen.

Jemand, der Zwangskontrolle ausübt, könnte versuchen, Ihre Bewegungsfreiheit und Unabhängigkeit zu kontrollieren.

Einige Methoden umfassen :

  • Sie dürfen nicht zur Arbeit oder zur Schule gehen
  • Einschränkung des Zugangs zu Transportmitteln
  • Verfolge jede deiner Bewegungen, wenn du unterwegs bist
  • Nehmen Sie Ihr Telefon und ändern Sie alle Ihre Passwörter

„Der Täter muss immer Recht haben und er wird das Opfer zwingen, dies anzuerkennen“, sagt Estes. Sie werden manipulieren, lügen und Gaslicht um sich durchzusetzen und Sie davon zu überzeugen, dass Sie falsch liegen.

Beispiel

Angenommen, Ihr Partner kommt von der Arbeit nach Hause und erwartet, dass das Abendessen serviert wird. Sie sagten, sie wollten ein Steak, bevor sie gehen. Wenn Sie das Abendessen servieren, werfen sie es möglicherweise auf den Boden, schreien und schreien, dass sie Burger wollen, und behaupten, dass Siesind zu dumm, um einfachen Anweisungen zu folgen.

Dann hinterfragen Sie Ihr eigenes Gedächtnis, entschuldigen sich und bereiten das Abendessen neu zu.

Böswillige Niederlagen, Namensnennung und häufige Kritik sind alle Formen von Mobbing.

Sie sollen dafür sorgen, dass Sie sich unwichtig und mangelhaft fühlen, sagt Melissa Hamilton , PhD, Kriminologe und Experte für häusliche Gewalt.

Die Kontrolle der Finanzen ist eine Möglichkeit, Ihre Freiheit und Ihre Fähigkeit, die Beziehung zu verlassen, einzuschränken.

Einige Möglichkeiten, wie sie versuchen werden, finanzielle Kontrolle auszuüben, sind :

  • Sie haben ein strenges Budget, das kaum das Wesentliche abdeckt, wie z. B. Essen oder Kleidung
  • Einschränkung Ihres Zugriffs auf Bankkonten.
  • finanzielle Ressourcen verstecken
  • verhindert, dass Sie eine Kreditkarte haben
  • strenge Überwachung Ihrer Ausgaben

Unabhängig von der Art Ihrer Beziehung kann Ihr Partner versuchen, zu unterscheiden, wer in der Beziehung als Mann und Frau fungiert.

Sie werden versuchen zu rechtfertigen, dass Frauen Hausfrauen und Mütter sind, während Männer die Ernährer sind. Mit diesem Argument können sie Sie dazu zwingen, sich um die Reinigung, das Kochen und die Kinderbetreuung zu kümmern.

Wenn Sie Kinder haben, entweder mit dem Täter oder einer anderen Person, versuchen diese möglicherweise, die Kinder gegen Sie zu waffen, indem sie ihnen sagen, dass Sie ein schlechter Elternteil sind oder Sie vor ihnen herabsetzen.

Diese Einstellung kann zu einer Kluft in der Beziehung zwischen Ihnen und Ihren Kindern führen und dazu führen, dass Sie sich machtlos fühlen.

Sie überwachen und steuern, wie viel Sie essen, schlafen oder wie viel Zeit Sie im Badezimmer verbringen.

Ihr Täter kann verlangen, dass Sie nach jeder Mahlzeit Kalorien zählen oder sich an ein strenges Trainingsprogramm halten. Er kann auch steuern, welche Medikamente Sie einnehmen dürfen und ob Sie sich medizinisch versorgen lassen oder nicht.

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, immer auf Eierschalen zu laufen und Ihr Körper gehört nicht mehr Ihnen.

Wenn Sie sich eifersüchtig über die Zeit beschweren, die Sie mit Ihrer Familie und Freunden verbringen, sowohl online als auch offline, können sie Ihren Kontakt mit der Außenwelt auslaufen lassen und minimieren.

Sie können dies auch tun, um Sie schuldig zu machen.

Täter stellen möglicherweise Anforderungen an die Häufigkeit, mit der Sie jede Woche Sex haben, und an die Art der Aktivitäten, die Sie ausführen. Sie fordern möglicherweise auch, sexuelle Fotos oder Videos von Ihnen aufzunehmen oder sich zu weigern, ein Kondom zu tragen.

"Die Opfer können zu einem" Verständnis "kommen, dass sie erhebliche Konsequenzen haben können, wenn sie den Forderungen oder Wünschen ihrer Täter nicht nachkommen", sagt Hamilton.

Laut Hamilton kann Ihr Täter versuchen, Bedrohungen gegen andere zu verwenden, um Sie zu kontrollieren, wenn physische, emotionale oder finanzielle Bedrohungen nicht wie gewünscht funktionieren. Beispielsweise sind Ihre Kinder oder Haustiere möglicherweise gefährdet.

Das kann so aussehen :

  • gewalttätige Drohungen gegen sie
  • droht, soziale Dienste anzurufen und zu sagen, dass Sie Ihre Kinder vernachlässigen oder missbrauchen, wenn Sie es nicht sind
  • Einschüchterung durch Drohung, ohne Ihre Zustimmung wichtige Entscheidungen über Ihre Kinder zu treffen
  • droht, Ihre Kinder zu entführen oder Ihr Haustier loszuwerden

Zwangskontrolle ist eine schädliche Form von häuslichem Missbrauch, die Sie in eine Geiselsituation verwickelt. Unabhängig von der Vorgeschichte Ihres Täters, auch wenn sie einige glückliche Momente beinhaltete, verdienen Sie diese Behandlung nicht.

Das Verlassen einer missbräuchlichen Beziehung kann komplex sein, insbesondere wenn Kinder involviert sind. Mit ein wenig Planung können Sie jedoch sicher aus der Situation herauskommen.

Hier ist was du tun kannst :

  • Pflegen Sie nach Möglichkeit die Kommunikation mit Ihren Support-Systemen. Dies ist wichtig, ungeachtet des Missfallen Ihres Täters, sagt Patrick. Sie sollten auch sicherstellen, dass Familie und Freunde alle Ihre Kontaktinformationen haben und regelmäßig einchecken.
  • Rufen Sie regelmäßig eine Hotline für häusliche Gewalt an. Verfolgen Sie, wo sich Ihr nächstes öffentliches Telefon befindet, und wägen Sie Ihre Optionen regelmäßig mit einem Fachmann ab. Unsere Ressourcenleitfaden kann Ihnen mehr Optionen bieten.
  • Übe, wie du sicher rauskommst, und übe oft. Wenn Sie Kinder haben, bringen Sie Ihren Kindern bei, einen sicheren Ort zu identifizieren, z. B. das Haus eines Freundes oder die Bibliothek, an dem sie Hilfe holen und die Polizei rufen können.
  • Haben Sie einen Sicherheitsplan. „Bei der Entscheidung, zu gehen, sollten die Opfer einen Plan haben, wohin sie gehen und bei wem sie bleiben sollen“, fügt Patrick hinzu. „Er erkennt an, dass die anfängliche Trennungsperiode die gefährlichste sein kann, wenn ein Missbraucher versucht, sich zu versöhnensowohl legales als auch illegales Verhalten. ”

Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind

Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an, wenn Sie dazu in der Lage sind.

Einige Städte haben die Möglichkeit eingeführt, 911 zu schreiben. Fragen Sie Ihre örtlichen Strafverfolgungsbehörden, ob sie dieses Programm eingeführt haben. Sie können den Text auch einfach senden - Sie erhalten eine Rückmeldungsbenachrichtigung, wenn das System dies nicht tutin Ihrer Nähe verfügbar.

Wenn Sie 911 nicht anrufen oder eine SMS senden können, versuchen Sie, sich physisch zu entfernen, indem Sie zum Haus eines Nachbarn oder zu einem nahe gelegenen Geschäft gelangen.