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Sie putzen und putzen zweimal täglich Zahnseide, aber Sie könnten Ihrem Mund einen schlechten Dienst erweisen, wenn Sie nicht auch die auf Ihrer Zunge lebenden Bakterien angreifen. Ob Sie Mundgeruch bekämpfen oder nur für eine gute Zahngesundheit, die Reinigung Ihrer Zunge istwichtig, sagen Zahnärzte.

Kaffee wird braun, Rotwein wird rot. Die Wahrheit ist, dass Ihre Zunge genauso ein Ziel für Bakterien ist wie Ihre Zähne, auch wenn das Risiko besteht, dass sich selbst Hohlräume bilden.

„Bakterien sammeln sich stark in den Bereichen der Zunge zwischen den Geschmacksknospen und anderen Zungenstrukturen an“, sagt John D. Kling , DDS, aus Alexandria, Virginia. „Es ist nicht glatt. Überall auf der Zunge befinden sich Spalten und Erhebungen, und die Bakterien verstecken sich in diesen Bereichen, sofern sie nicht entfernt werden.“

Also, was ist das für ein Aufbau? Es ist nicht nur harmloser Speichel, sagt Kling. Es ist ein Biofilm oder eine Gruppe von Mikroorganismen, die auf der Oberfläche der Zunge zusammenkleben. Und leider ist es nicht so einfach, ihn loszuwerdenals Trinkwasser oder mit Mundwasser.

„Es ist schwierig, die Bakterien im Biofilm abzutöten, da beispielsweise bei Mundspülungen nur die äußeren Zellen des Biofilms zerstört werden“, sagt Kling. „Die Zellen unter der Oberfläche gedeihen noch.“

Diese Bakterien können zu Mundgeruch und sogar Zahnschäden führen. Aus diesem Grund müssen die Bakterien durch Bürsten oder Reinigen physisch entfernt werden.

Kling sagt, du solltest dir jedes Mal die Zunge putzen, wenn du dir die Zähne putzt. Es ist ziemlich einfach :

  • hin und her bürsten
  • Bürste von Seite zu Seite
  • Mund mit Wasser ausspülen

Achten Sie jedoch darauf, nicht zu stark zu bürsten. Sie möchten die Haut nicht brechen!

Einige Leute bevorzugen die Verwendung eines Zungenschabers. Diese sind in den meisten Drogerien erhältlich. Die American Dental Association sagt, es gibt keine Hinweise darauf, dass Zungenschaber verhindern Mundgeruch Mundgeruch.

Wenn Sie Ihre Zunge reinigen, verschwindet normalerweise der Mundgeruch. Wenn dies jedoch immer noch ein Problem darstellt, sollten Sie einen Zahnarzt oder Ihren Arzt konsultieren. Ihr Problem könnte schwerwiegender sein. Mundgeruch kann durch Karies verursacht werden; Infektionen in Mund, Nase, Nebenhöhlen oder Rachen; Medikamente und sogar Krebs oder Diabetes.

Zungenbürsten ist eine einfache Ergänzung Ihrer täglichen Zahnroutine. Experten empfehlen, dies zu einer regelmäßigen Gewohnheit zu machen.