Ihre Augenlider, die aus zwei Falten der dünnsten Haut Ihres Körpers bestehen, dienen sehr wichtigen Zwecken :
- Sie schützen Ihre Augen vor Trockenheit, Fremdkörpern und übermäßiger Belastung.
- Während des Schlafes verteilen Ihre Augenlider gleichmäßig Tränen um Ihre Augen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie zu verjüngen, indem sie das Licht blockieren, und um Staub und Schmutz fernzuhalten.
Manchmal können die Augenlider jedoch schlaff werden und Statik . In extremeren Fällen kann dies zu Sehstörungen, kosmetischen Problemen oder zusätzlichen Gesundheitszuständen führen.
Ihr oberes Augenlid ist mit einem Muskel verbunden, der es an Ort und Stelle hält und auf und ab bewegt, um Ihr Auge zu bedecken oder freizulegen. Ein kleinerer, unterstützender Muskel hilft bei diesem Prozess.
Zusätzlich hebt ein Muskel unter der Haut Ihrer Augenbrauen Ihre Augenlider von oben an. Eine Schwäche oder Beschädigung in einem oder allen drei dieser Muskeln oder deren Sehnen kann dazu führen, dass Ihr Augenlid herunterfällt.
Das Herabhängen an einer beliebigen Stelle des Körpers ist bekannt als Ptosis kommt vom griechischen Wort für "fallen". In Ihrem Augenlid heißt es Blepharoptose vom griechischen Wort für "Augenlid".
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Augen schlaffer und müder aussehen oder Ihre Lider schwer erscheinen, können schlaffe Augenlidübungen hilfreich sein.
Obwohl keine wissenschaftlichen Studien durchgeführt wurden, um zu testen, wie gut dies funktionieren könnte, wissen die Forscher, dass die häufigere Verwendung von Muskeln den Auswirkungen von Muskelschwäche und -verschlechterung entgegenwirken kann, was häufig zu einer größeren Muskelkraft und einem erhöhten Erscheinungsbild im Zielbereich führt.
Aufwärmen
Es hat sich gezeigt, dass das Reinigen, Erwärmen und sanfte Massieren der Augenlider auch ohne Training die Durchblutung und die Nervenreaktionen erhöht. Außerdem werden die Augenlider auf ein absichtliches Training vorbereitet, indem die Muskeln weicher und flexibler gemacht werden.
Grundlegende Muskelstimulation
Eine direkte Stimulation allein kann dazu beitragen, die Ptosis zu reduzieren, entweder durch konzentrierte Bewegung des Auges oder durch Verwendung eines Stimulationsgeräts wie einer elektrischen Zahnbürste.
Der mechanische Druck des Pinsels erzwingt eine Reaktion in den kleinen Muskeln des Augenlids. Nehmen Sie sich täglich mehrere Minuten Zeit, um Ihre Augenlider zu stimulieren, auch wenn Sie jedes Mal mehr als eine Methode ausprobieren.
Krafttraining
Nach dem National Stroke Association Wenn Sie Ihre Augenlider dazu zwingen, jede Stunde zu trainieren, kann dies das Herabfallen der Augenlider verbessern. Sie können die Augenlidmuskeln trainieren, indem Sie die Augenbrauen anheben, einen Finger darunter legen und sie jeweils einige Sekunden lang hochhalten, während Sie versuchen, sie zu schließen. Dies erzeugt einen ähnlichen Widerstandzum Gewichtheben. Schnelle, gewaltsame Blinzeln und Augenrollen wirken auch auf die Augenlidmuskulatur.
Trataka Yoga Augenübung
Die Yoga-Augenübung von Trataka wurde zur allgemeinen Verbesserung der Augengesundheit und des Sehvermögens entwickelt und ist in der ayurvedischen Gemeinschaft bekannt. Da Augenbewegungen mit Augenlidbewegungen verbunden sind, kann diese Übung von Vorteil sein.
Um diese Methode zu üben, fixieren Sie Ihr Auge oder Ihre Augen mit einem Lidabfall auf einem bestimmten Objekt und starren Sie es an, ohne Ihren Blick so lange wie möglich abzuwenden. Sie werden spüren, wie Ihre Augenmuskeln so arbeiten, wie Sie es tun.
Augenklappentraining
Wenn nur eines Ihrer Augenlider herunterfällt, verwenden Sie möglicherweise das andere Auge für schwierigere Aufgaben, genauso wie Sie Ihre gute Hand oder Ihr gutes Bein anstelle eines verletzten verwenden würden.
Um sicherzustellen, dass das schwächere Augenlid so natürlich wie möglich trainiert, sollten Sie Ihr gutes Auge mit einem Pflaster bedecken. Dies bedeutet, dass Sie tagsüber einige Augenlidübungen durchführen, ohne es zu merken.
Es gibt eine Reihe von Gründen, aus denen die Lider durchhängen können. In den meisten Fällen tritt ein Lidabfall entweder in der Kindheit auf und hängt mit einer genetischen Erkrankung zusammen, oder er tritt allmählich auf, wenn sich die Muskeln dehnen.
Ob schlaffe Augenlidübungen Ihre Lider verbessern oder nicht, hängt möglicherweise davon ab, welche dieser Bedingungen die Ursache sind :
- Alter, das dazu führt, dass Muskeln, Sehnen und Haut schwächer werden, an Volumen verlieren und allmählich nachlassen
- falsche Platzierung von Botox-Injektionen die die Muskeln in der Augenbraue oder im Lid teilweise lähmen
- Glaukom Augentropfen verursachen Fettabbau in der Augenpartie
- Myasthenia gravis eine Krankheit, die durch Müdigkeit und mangelnde Muskelkontrolle gekennzeichnet ist
- dritte Nervenlähmung, ein Zustand, bei dem ein Nerv, der an der Bewegung Ihres Auges beteiligt ist, beschädigt ist
- neurologische oder paralytische Erkrankung
- Augenverletzung
- Autoimmunerkrankungen
- Diabetes
- Schlaganfall
Wenn eine Seite Ihres Gesichts oder ein Auge plötzlich herabhängt, kann dies auf einen Schlaganfall hinweisen, der ein medizinischer Notfall ist. Rufen Sie 911 an.
Wenn schlaffe Lider Ihre Seh- oder Funktionsfähigkeit beeinträchtigen und Übungen für schlaffe Augenlider das Problem nicht gelöst haben, können Sie mit Ihrem Arzt über medizinische Behandlungen sprechen.
Augentropfen
Für vorübergehende Fälle von Augenlidabsenkung durch Botox-Injektion
Blepharoplastik
An Blepharoplastik des oberen Augenlids ist eine sehr beliebte Technik der plastischen Chirurgie, bei der die Augenlider gestrafft und angehoben werden. Meistens handelt es sich um ein ästhetisches Verfahren, das nur dann versichert ist, wenn eine Krankheit die Ptosis verursacht hat.
Ptosis-Krücke
Bei schweren Fällen von Ptosis, bei denen die Sicht durch Augenlider behindert wird, wird eine ziemlich nicht-invasive, nicht chirurgische Methode, die helfen kann, als Ptosis-Krücke bezeichnet, bei der es sich um ein physisches Gerät handelt, das die Augenlider anhebt.
Funktionelle Chirurgie
In medizinischen Fällen von Ptosis wird häufig eine Resektion des Muskels in milden Fällen angewendet. In moderaten Fällen kann eine Verkürzung des Hauptlidmuskels durchgeführt werden. In schwereren Fällen kann eine Augenbrauenstraffung empfohlen werden.
Droopy Augenlider sind häufig. Sie werden meistens durch allmähliches Altern verursacht und können möglicherweise durch Bewegung gestärkt werden.
Wenn der Abfall schwerwiegender ist oder plötzlich auftritt, kann dies auf falsche Botox-Injektionen, Verletzungen oder Krankheiten zurückzuführen sein. Es gibt eine Reihe von medizinischen Behandlungen, die helfen können.
