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Übersicht

Trockenes Heben, manchmal auch Würgen genannt, bezieht sich auf erbrochene Gefühle ohne Substanz. Trockenes Heben tritt auf, wenn Sie versuchen, sich zu übergeben. Ihre Atemwege schließen sich, während sich Ihr Zwerchfell zusammenzieht. Manchmal geht Übelkeit mit trockenem Heben einher. Trockenes Heben kann zu Erbrechen führen.aber nicht immer.

Trockenes Heben ist normalerweise vorübergehend und behandelbar, wenn Sie die Ursache finden. Mit Änderungen des Lebensstils, Hausmitteln und Medikamenten können Sie helfen, trockenes Heben in Schach zu halten.

Eine Kombination aus Zwerchfellkontraktionen und einem verschlossenen Atemweg tritt bei trockener Hitze auf. Es entstehen erbrechenähnliche Empfindungen. Im Gegensatz zu echtem Erbrechen tritt jedoch nichts auf.

Bestimmte Bedingungen, Verhaltensweisen und andere Faktoren können zu trockenem Heben führen.

Übung

Wenn Sie mit zu hoher Intensität trainieren, kann sich Ihr Zwerchfell zusammenziehen. Dies kann wiederum zu trockenem Heben führen. Wenn Sie mit vollem Magen trainieren, kann dies auch zu trockenem Heben führen.

Vermeiden Sie es, unmittelbar vor dem Training eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen. Sie sollten auch langsam Ihre Aktivitätstoleranz erhöhen, anstatt mit einer hohen Intensität zu beginnen. Dies kann das Risiko von durch körperliche Betätigung verursachten Trockenhieben verringern. Wenn Sie anfangen, trocken zu werden oder sich schlecht fühlen, mach eine Pause und nippe langsam an kleinen Mengen Wasser.

Alkoholüberschuss

Alkoholexzesse oder das Trinken großer Mengen Alkohol können zu trockenem Heben oder Erbrechen führen. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren. Das Essen während des Trinkens kann auch dazu beitragen, trockenes Heben zu vermeiden. Wenn Sie anfangen zu trocknen, hören Sie auf, Alkohol zu konsumieren. Versuchen Sie es langsamWasser trinken und an leicht verdaulichen Lebensmitteln wie Salzcrackern knabbern.

Weitere Informationen: Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem Körper? »

gastroösophageale Refluxkrankheit GERD

gastroösophageale Refluxkrankheit GERD verursacht Symptome von Sodbrennen, auch als saurer Reflux bekannt. Es kann zum Aufstoßen von teilweise verdauten Nahrungsmitteln führen und unter anderem zu Beschwerden beim Schlucken oder Atmen führen. Dieser Zustand kann bei manchen Menschen auch zu trockenem Heben führen.

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um die Symptome von GERD zu lindern. Sie können auch versuchen, Ihren Lebensstil zu ändern, z. B. kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen oder scharfe oder fettige Lebensmittel zu vermeiden.

Medikamente

Einige Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen können Übelkeit und Erbrechen verursachen. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Ihr aktuelles Medikament zu Trockenheit führt, empfiehlt er möglicherweise den Wechsel zu einem anderen Typ oder einer anderen Marke, um Linderung zu bieten. Wechseln Sie Ihr Medikament nicht ohne Ihr Medikamentärztliche Genehmigung.

Andere Bedingungen

Andere Bedingungen, die zu trockenem Heben führen können, sind :

Die Behandlung dieser Erkrankungen sollte dazu beitragen, das trockene Heben zu reduzieren. Wenn Sie unter einer dieser Bedingungen leiden und trockenes Heben haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Ihre Symptome informieren, auch wenn sie nicht miteinander zusammenhängen.

Trockenes Heben ist auch während der frühen Schwangerschaft häufig, wo viele Frauen erleben morgendliche Übelkeit . Es kann zu trockenem Heben in Kombination mit Übelkeit kommen. Trotz des Namens kann die morgendliche Übelkeit zu jeder Tageszeit auftreten. Die morgendliche Übelkeit und die damit verbundenen Symptome lassen während des Tages tendenziell nach. zweites Trimester .

Weitere Informationen: 17 Anzeichen dafür, dass Sie schwanger sein könnten »

Die Behandlung konzentriert sich darauf, sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby über die Nahrung genügend Nährstoffe erhalten. Die Behandlung von Trockenheit und Übelkeit kann auch Ihre Lebensqualität verbessern. Einige Maßnahmen zur Behandlung von Trockenheit in der Schwangerschaft umfassen die Einnahme :

Sie können auch Akupunktur oder Akustimulation versuchen, was eine milde elektrische Stimulation an Akupunkturpunkten darstellt.

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Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Wirksamkeit der Behandlung variieren kann. Eins Studie Überprüfung von 41 verschiedenen klinischen Studien mit 5.449 schwangeren Frauen. Diese Daten umfassten viele Behandlungsoptionen. Die Überprüfung ergab, dass die Wirksamkeit mehrerer Behandlungen gegen Übelkeit in der Schwangerschaft inkonsistent war. Obwohl keine Nebenwirkungen festgestellt wurden, ist es dennoch wichtig, Kontakt aufzunehmenIhren Arzt, bevor Sie neue Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ob natürlich oder nicht. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob dies eine gute Option für Sie ist.

Hausmittel sind oft die erste Behandlungslinie. Sie können die folgenden Tipps beachten.

  • Legen Sie sich nicht auf vollen Magen, da sonst die Magensäure leichter durch die Speiseröhre zurückfließen kann.
  • Ruhe dich aus, wenn dir während des Trainings übel wird.
  • Essen Sie Saltine, Reis, Toast oder andere Lebensmittel, die leicht verdaulich sind, wenn Sie sich übel fühlen.
  • Trinken Sie morgens eine Banane. Es ist auch ein guter Snack vor dem Training.
  • Hühnersuppe oder andere Lebensmittel auf Brühenbasis essen.
  • Vermeiden Sie große Mahlzeiten. Essen Sie stattdessen alle 2 bis 3 Stunden kleine Mengen.
  • Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser.
  • Vermeiden Sie Gegenstände wie Alkohol, Koffein, Schokolade oder fetthaltige oder würzige Lebensmittel. Diese Lebensmittel können sauren Rückfluss verursachen.
  • Wenn Erbrechen auftritt, bleiben Sie hydratisiert. Sie können jedoch mit dem Essen warten, bis die Übelkeit vorbei ist.

Wenn sich Ihre Trockenheit nach dem Versuch von Hausmitteln nicht bessert, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Sie können helfen, die Ursache zu ermitteln.

Sie können auch Medikamente gegen Übelkeit verschreiben. Einige dieser Medikamente sind rezeptfrei erhältlich. Diese Medikamente werden als Antiemetika bezeichnet und blockieren bestimmte Substanzen im Körper, die bei Übelkeit eine Rolle spielen. Die Einnahme kann trocken bleibenDimenhydrinat Dramamin ist ein Medikament gegen Reisekrankheit, das Übelkeit lindern kann, die zu trockenem Heben führt.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein OTC-Medikament gegen Trockenheit einnehmen. Die Nebenwirkungen dieser Medikamente sind gering, einschließlich Mundtrockenheit und Verstopfung. Das Medikament kann jedoch andere Erkrankungen wie Glaukom und Bluthochdruck verschlimmern.Diese Medikamente sollten auch nicht von Kindern unter 12 Jahren eingenommen werden.

Wann ist sofort ein Arzt aufzusuchen?

Sie sollten auch sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie haben :

  • starke Brustschmerzen
  • scharfe Bauchschmerzen
  • Schwindel oder Schwäche
  • erhöhte Herzfrequenz
  • wenig bis gar kein Wasserlassen
  • Blut im Urin
  • blutiges Erbrechen oder Stuhl
  • Atembeschwerden
  • starke Muskelschmerzen oder Schwäche

Diese Symptome können auf einen ernsteren Zustand hinweisen.

Möglicherweise können bestimmte einfache Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, trockenes Heben zu verhindern. Probieren Sie diese Tipps aus :

  • Essen Sie den ganzen Tag über kleinere Mahlzeiten, besonders wenn Sie schwanger sind.
  • Vermeiden Sie es, mit vollem Magen zu trainieren.
  • Trinken Sie mehr Wasser.
  • Reduzieren oder eliminieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
  • Vermeiden Sie es, Alkohol auf nüchternen Magen zu trinken.
  • Schlaf ausreichend.
  • Verwalten Sie Ihren Stress.

Für die meisten Menschen ist trockenes Heben eine akute Erkrankung, dh sie hält nur kurze Zeit an und verschwindet dann. Sie kann mit Hausmitteln oder geringfügigen Behandlungen behandelt werden. Es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.Ein anhaltendes trockenes Heben kann auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hinweisen.