Die persönliche Person ist in der Form und in der Küche. Esta práctica inkl. Bañarte, Lavarte las Manos, Cepillarte los dientes y mucho más.

Todos los días, Kontaktaufnahme und Kontaktaufnahme mit Viren externos. Pueden permanecer en tu cuerpo, y en algunos casos, pueden enfermarte. Las prácticas de higiene personal pueden ayudar a prevenir enfermedadescon tu apariencia.

Conoce más sobre la importancia de la higiene, las mejores maneras de prakticarla

Die Idee der persönlichen Person ist unterschiedlich. Las siguientes categoryías son un buen lugar donde empezar a construir buenos hábitos de higiene :

Higiene en el baño

Lávate las manos dispués de usar el baño.

Si no tienes cerca agua corriente o jabón, un desinfectante para manos a base de alkohol también funcionará. Usa uno que sea al menos 60 por ciento alkohol.

Higiene en la ducha

.

También debes lavarte el cabello al menos dos veces por semana.

Higiene de las uñas

Recorta tus uñas reguläre para mantenerlas cortas y limpias. Cepilla debajo con un cepillo de uñas o un paño para eliminar la acumulación, la suciedad y los gérmenes.

Arreglar tus uñas ayuda a prevenir la propagación de gérmenes en la boca y otras aberturas del cuerpo. También debes evitar morderte las uñas.

Higiene de los dientes

Una buena higiene dental es algo más que dientes blancos como perlas. El cuidado de los dientes y las encías es una manera inteligente de prevenir las enfermedades de las encías y las caries.

Cepilla tus dientes al menos dos veces al día durante 2 minutos. Intenta cepillarte dispués de verzweifelttarte y antes de acostarteuso de un enjuague bucal antibacteriano.

Estos dos pasos pueden ayudar a prevenir la caries zahnärztlich und eliminar las bolsas donde pueden acumularse bacterias y gérmenes.

Higiene durante una enfermedad

Si no te sientes bien, debes tomar medidas para evitar que los gérmenes se propaguen a otros.desecha los pañuelos sucios inmediatamente.

Higiene de las Manos

Los gérmenes en las manos pueden entrar fácilmente en el cuerpo a través de la boca, la nariz, los ojos o los oídos. Lávate las manos :

  • Cuando manipuliert Alimentos
  • Antes de Comer
  • si tocas basura
  • cuando estornudes
  • cada vez que toques un animal

Asimismo, lávate las manos dispués de cambiar el pañal de un bebé, ayudar a alguien más a limpiarse, o al limpiar un corte o una herida.

Una buena higiene personal ayudará a tus hijos a ser saludables, evitar enfermedades y desarrollar una mejor conciencia de sí mismos.

Nunca es demasiado pronto para empezar a enseñar higieneayuda a comenzar el proceso y lentamente le irás enseñando a medida que crece y se hace Fracht del proceso.

Esta es una lista de actividades de higiene, cómo puedes Introducirlas y cuándo es un buen momento para empezar :

Cepillado de dientes

Puedes empezar a cepillar los dientes y las encías del bebé en el momento en que aparezca el primer diente. Puede cepillarse los dientes a los 3 añosbuen trabajo y se cepilla el tiempo suficiente.

Pon una canción de 2 minutos cuando le cepilles los dientes. Eso le allowirá a tu pequeño saber cuánto tiempo tiene que cepillarse, y así se acostumbrará al procesoque sean mayores y puedan manejar mejor esa tarea, alrededor de los 7 años.

Hora del Baño

Eres tú quien los baña reguläre, pero alrededor de los 5 años, deberían ser capaces de cumplir con esta tarea por su cuentalas partes del cuerpo, especialmente :

  • Axilas
  • Winkel
  • cuello
  • vientre
  • Rodillas
  • Codos
  • Espalda
  • Kuchen

También puedes usar est tiempo para enseñarles cómo lavarse el cabello sin que les entre espuma en sus ojos, y qué hacer si esto pasa.

Lavado de Manos

Limpia las manos del bebé con un paño tibio antes de comer, dispués de comer und descués de cambiar un pañal.

Puedes enseñarle a tu hijo a cantar la canción ABC mientras se lava; dura unos 20 segundos, que es un tiempo de lavado ideal.

cerca de un amigo enfermo.

Higiene de las uñas

Le cortarás las uñas a tu hijo cuando sea un bebé, pero a medida que crezca, podrás ayudarlo a cuidar de sus propias uñas.Luego, Mitglied des Verwaltungsrates der Rechtsprechung. Sus uñas Sohn más suaves y se cortan más fácilmente dispués de una ducha.

A los 7 años, la Mayoría de los niños deberían hacer solos esta tarea.

Los buenos hábitos de higiene personal están directamente relacionados con menos enfermedades y mejor saludo inklusive Gräber.

Por ejemplo, si no te lavas las manos con frecuencia, puedes transferir fácilmente gérmenes y bacterias a la boca oa los ojos.

Keine Cepillarte los dientes ursächlichen Probleme als dentales y acumulación de placa. El mal cuidado de los dientes también es un Faktor de riesgo für verschiedene Probleme von salud Gräbern, einschließlich enfermedades cardíacas.

Los malos hábitos de higiene también pueden afectar tu autoestima. Lucir y sentirte präsentable puede darte un impulso de confianza y un sentido de orgullo en tu apariencia.

Se pueden prevenir otras afecciones o minimizar el riesgo prakticando una buena higiene personal. Aquí te damos algunos ejemplos :

  • Sarna
  • piojos púbicos
  • Piojos de la Cabeza
  • piojos del cuerpo
  • Diarrea
  • pie de atleta
  • tiña
  • Oxiuros Lombrices intestinales
  • Oreja de Nadador
  • Sarpullido de la Tina

Si deseas mejorar tu higiene personal o ayudar a un niño a desarrollar mejores hábitos, estas estrategias podrían ser útiles :

Establece recordatorios

Si no recuerdas hacer cosas como ducharte, lavarte el cabello, cortarte las uñas o cepillarte los dientes, pon un recordatorio en tu teléfono.

Usa letreros

Cuelga un recordatorio en el baño para lavarte las manos dispués de usar el inodoro. Coloca un pequeño letrero junto a los platos o tazas en la cocina para lavarte las manos antes de comerhábitos. Pueden ayudarte a ti ya tus hijos.

La práctica lleva a la perfección

Lleva tiempo aprender un nuevo hábito. Comienza con un nuevo hábito al comienzo de la semana y hazlo tu prioridad.

P :

¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche?

Paciente anónimo

R :

el resto del día, y puede disminuir la inflamación y la hormona del estrés, cortisolExperten, die sich für einen Schlafsaal entschieden haben.

Cada Persona Debe Considerar Su Propio Cuerpo Y Sus Preferencias.Algunas Personas Eligen Bañarse Dos Veces Al Día. Sin Embargo, Esto Podría Resecar La Piel.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA Las respuestas repräsentiert eine Meinung von Nuestros Expertos Médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no se debe Considerar un consejo médico.

Desarrollar buenos hábitos de higiene personal toma toda una vida de aprendizaje y perfeccionamientodentista.

A veces, las explicaciones y las demostraciones son un buen punto de partida para cuidarte mejorhábitos que durarán toda la vida.

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