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Die Verwendung von ätherischen Ölen kann Sie aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften ansprechen. Sie werden aus Pflanzen gewonnen, die auf der ganzen Welt angebaut werden. Wenn Sie ätherische Öle verwenden, um Symptome im Zusammenhang mit einem Gesundheitszustand zu lindern, spricht man von einer ergänzenden alternativen TherapieMethoden gelten als außerhalb der typischen medizinischen Behandlungen.
Im Allgemeinen verwenden Sie ätherische Öle für die Durchführung der Aromatherapie. Dies ist das Einatmen von Ölen, um Ihren Körper zu stimulieren. Sie können auch verdünnte Öle auf Ihren Körper auftragen. Sie werden üblicherweise auch mit einem in die Luft diffundiert Diffusor für ätherische Öle . Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden, da sie stark und nicht reguliert sind. Sie sollten Ihren Arzt ernsthaft aufsuchen. Husten oder wenn Sie einen anderen Gesundheitszustand haben.
1. Eukalyptusöl
Eukalyptus essentiell; Öl ist für seine Fähigkeit zur Behandlung von Husten und damit verbundenen Atemwegserkrankungen wie Pharyngitis, Bronchitis und Sinusitis bekannt. sagt diese Studie. Analyse von Eukalyptus grandis zeigten immunverstärkende Wirkungen, die als Effluxpumpenhemmer wirken und die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, mit Bakterien umzugehen.
Eukalyptus ätherisches Öl wird untersucht als Anti-TB-Medikament. Viele in Ihrer Apotheke erhältliche Produkte enthalten Eukalyptusöl zur Linderung von Stauungen, einschließlich einiger Hustenbonbons und Dampfmassagen.
Zum Einatmen dreimal täglich 12 Tropfen des ätherischen Öls in 3/4 Tasse kochendem Wasser.
Vicks VapoRub enthält häufig bei Husten und Erkältungen Eukalyptusöl. Es kann hilfreich sein, ein Rezept zu finden, mit dem Sie zu Hause selbst mit Eukalyptusöl einreiben oder ein Produkt, das das Öl enthält, in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen können.
2. Ätherisches Zimtöl
Zimt, der häufig als Gewürz beim Kochen und Backen verwendet wird, hilft seit jeher bei Bronchitis. Eine Studie kommt zu dem Schluss Das ätherische Zimtöl kann nützlich sein, um Krankheitserreger der Atemwege zu stoppen, wenn es für kurze Zeit in gasförmigem Zustand freigesetzt wird. Das ätherische Zimtöl wirkt gegen die Fortpflanzung von Bakterien. Versuchen Sie, das ätherische Öl in die Luft zu verteilen oder ein paar verdünnte Tropfen einzuatmeneine dampfende Schüssel mit Wasser.
3. Ätherisches Rosmarinöl
Rosmarin ist eine Pflanze, die auf der ganzen Welt vorkommt. Sie kann die Muskeln in Ihrer Luftröhre beruhigen und Ihnen die Atemwege entlasten. Sie ist auch mit der Behandlung von Asthma verbunden. gemäß dieser Studie. Rosmarin wird am häufigsten in einem Trägeröl gemischt und auf die Haut aufgetragen.
Versuchen Sie wie bei Zimtöl zu inhalieren verdünntes Rosmarinöl zur Erleichterung.
4. Muskatnussöl
Möglicherweise macht ätherisches Muskatöl einen Unterschied, wenn Sie an Atemwegserkrankungen leiden. A
Versuchen Sie, Ihrem Diffusor ätherisches Muskatnussöl hinzuzufügen, um festzustellen, ob es Ihrem Husten hilft. Passen Sie die Menge an Muskatnussöl, die Sie diffundieren, an die Ergebnisse Ihrer Stauungsentlastung an. Muskatnuss hilft dabei, Sekrete ein Expektorans zu lösen.
5. Ätherisches Bergamottenöl
Sie können feststellen, dass Bergamottenöl Stauungen lindert. Es enthält das Molekül Camphen . Das Einatmen von Camphen ist mit der Linderung von Atemwegsflüssigkeit verbunden.
Probieren Sie ätherisches Bergamottenöl in Ihrem Diffusor oder Luftbefeuchter, um festzustellen, ob es Ihren Husten lindert.
6. Zypressenöl
Wie Muskatnuss und Bergamotte Zypressenöl enthält Camphen . Dieses Molekül kann helfen
Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser und geben Sie ein paar Tropfen Zypressenöl hinzu, um festzustellen, ob es sich auf Ihren Husten und Ihre Verstopfung auswirkt.
7. Thymianöl
A Studie festgestellt, dass Thymian als antimikrobielles Mittel bei Atemwegserkrankungen verwendet werden kann.
Forscher untersucht Thymian und andere ätherische Öle, um herauszufinden, wie sie am besten zur Bekämpfung von Krankheitserregern der Atemwege eingesetzt werden können. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Thymian für kurze Zeit in hoher Konzentration schnell diffundiert werden sollte.
8. Geranium ätherisches Öl
Geranienextrakt hilft bei Infektionen der oberen Atemwege, einschließlich Bronchitis. Forscher mehrere Studien, in denen die Wirkung von Geranienextrakt bei Husten gemessen wurde. Alle bis auf eine Studie zeigten einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Geranienextrakt und der Linderung von Hustensymptomen.
Sehen Sie sich Geranienextrakte an oder probieren Sie ein paar Tropfen Geranienöl in Ihrem Diffusor oder etwas verdünntes Öl im Bad, um festzustellen, ob es Ihren Husten und andere damit verbundene Symptome lindert.
9. Pfefferminzöl
Dieses gewöhnliche Kraut enthält Menthol. Viele Menschen verwenden dieses ätherische Öl zur Linderung von Stauungen, obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass es tatsächlich hilft. Eine Studie Schlussfolgerung, dass das Einatmen von Menthol die Symptome nicht wirklich lindert, aber Menschen, die es einatmen, fühlen sich trotzdem besser.
Um das Gefühl der Linderung Ihres Hustens zu bekommen, sollten Sie versuchen, ätherisches Pfefferminzöl mit Ihrem Diffusor oder einer Schüssel mit dampfendem Wasser einzuatmen.
10. Lavendelöl
Ihr Husten kann ein Symptom für Asthma sein. Möglicherweise hilft ätherisches Lavendelöl Ihren Asthmasymptomen.
Versuchen Sie, Lavendel mit Dampfinhalation, einem Diffusor oder verdünnt einzuatmen, und legen Sie es in ein warmes Bad, um festzustellen, ob es Ihrem Husten helfen kann.
Ätherische Öle können auf verschiedene Arten abgegeben werden. Öle in ihrer reinen Form sind sehr wirksam und erfordern vor ihrer Verwendung im Allgemeinen eine Verdünnung. Tragen Sie ätherische Öle nicht direkt auf die Haut auf. Mischen Sie sie in einem Trägeröl.Normalerweise besteht das Rezept aus 3 bis 5 Tropfen in einem Trägeröl wie Süßmandel-, Oliven- oder erwärmtem Kokosöl. Methoden zum Verdünnen von ätherischen Ölen umfassen :
- Mischen mit Trägerölen zur direkten Anwendung auf der Haut
- In eine Schüssel mit heißem Wasser geben, um mit Öl angereicherten Dampf einzuatmen
- Verwendung eines Diffusors Luftbefeuchter oder Sprühflasche, um sie in die Luft zu bringen
- Mischen Sie sie in einem Öl und geben Sie sie dann in das Bad oder mit anderen Spa-Produkten
Möglicherweise möchten Sie ätherische Öle direkt aus der Flasche einatmen, tun dies jedoch aufgrund ihrer Wirksamkeit nur für kurze Zeit. Sie sollten niemals ätherische Öle einnehmen.
Ätherische Öle sollten mit Vorsicht verwendet werden. Die US-amerikanische Food and Drug Administration überwacht die Herstellung von ätherischen Ölprodukten nicht, daher können Qualität und Inhalt der Öle variieren.
Es gibt keine spezifischen medizinisch empfohlenen Dosierungen für ätherische Öle. Daher sollten Sie die Verwendung von ätherischen Ölen mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass sie andere Gesundheitszustände nicht beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind und stillenoder andere Medikamente einnehmen, bevor ätherische Öle verwendet werden.
Schieben Sie es nicht auf, Ihren Arzt wegen eines schweren Hustens aufzusuchen. Ätherische Öle können Ihnen zu Hause Erleichterung verschaffen, aber schwerwiegende oder anhaltende Symptome erfordern eine ärztliche Untersuchung und Diagnose.
Beachten Sie, dass einige ätherische Öle Nebenwirkungen oder allergische Reaktionen hervorrufen können.
Ätherische Öle wirken sich auf Kinder unterschiedlich aus und wurden nicht untersucht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Ihren Kindern ätherische Öle einnehmen. Schwangere und stillende Frauen wurden nicht untersucht, und bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist besondere Vorsicht gebotenhat sich als sicher für Säuglinge, Kinder sowie schwangere und stillende Frauen, Kinder und Babys erwiesen.
Es kann vorteilhaft sein, ätherische Öle zu probieren, um Ihren Husten zu lindern. Beachten Sie, dass es an endgültigen Untersuchungen zu dieser Behandlungsmethode mangelt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ätherische Öle verwenden, und verdünnen Sie sie entsprechend. Führen Sie nur ein ätherisches Öl einverzögern Sie niemals die medizinische Behandlung, wenn Ihr Husten schwerwiegend ist oder Sie andere damit verbundene Symptome haben.
