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Das Weiterleiten von Gas ist zwar möglicherweise umständlich, aber im Allgemeinen normal und kein Grund zur Besorgnis. Saurer Reflux kann jedoch nicht nur unangenehm sein, sondern kann auch zu gesundheitlichen Komplikationen führen, wenn er nicht behandelt wird. Beide Zustände betreffen den Verdauungstrakt, sind jedoch vorhandenwirklich eine Verbindung zwischen saurem Rückfluss und Gas? Es ist möglich, dass die beiden verwandt sind. Bestimmte Behandlungen können Symptome für beide lindern.

Gastroösophageale Refluxkrankheit GERD, auch als saure Refluxkrankheit bekannt, betrifft etwa 20 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten nach Angaben der Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen NIDDK . Es ist eine schwerwiegendere Form der häufigen Erkrankung, die als gastroösophagealer Reflux GER bekannt ist. GER tritt auf, wenn sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre LES entweder spontan entspannt oder nicht richtig festzieht. Das LES ist ein Muskelring imSpeiseröhre, die als Ventil zwischen Speiseröhre und Magen fungiert. Mit GER gelangt der saure Inhalt des Magens zurück in die Speiseröhre. Die LES entspannt sich auf unangemessene Weise. Verdauungssäfte steigen mit der Nahrung auf und verursachen das häufigste Symptom:ein häufiger brennender Schmerz, der als saure Verdauungsstörung oder Sodbrennen im Mittelbauch und in der Brust bekannt ist.

Sie haben GERD, wenn die Refluxsymptome andauern und chronisch sind und mehr als zweimal pro Woche auftreten. Menschen jeden Alters können an GERD leiden. Komplikationen durch GERD können schwerwiegend sein und Folgendes umfassen :

Es ist unklar, warum manche Menschen einen sauren Reflux entwickeln und andere nicht. Ein Risikofaktor für GERD ist das Vorhandensein von a Hiatushernie . Eine überdurchschnittlich große Öffnung des Zwerchfells ermöglicht es dem oberen Teil des Magens, sich über das Zwerchfell in die Brusthöhle zu bewegen. Nicht alle Menschen mit Hiatushernien haben GERD-Symptome.

Andere Faktoren, die den sauren Rückfluss wahrscheinlicher machen, sind :

Mehrere Medikamente können ebenfalls zum sauren Reflux beitragen. Dazu gehören :

  • entzündungshemmende Medikamente und NSAIDs wie Ibuprofen Advil, Aspirin Bayer und Naproxen Naprosyn
  • bestimmte Antibiotika
  • Betablocker, für die verwendet wird Bluthochdruck und Herzerkrankungen
  • Kalziumkanalblocker, die bei Bluthochdruck eingesetzt werden
  • Medikamente für Osteoporose
  • etwas Geburtenkontrolle
  • Beruhigungsmittel, die bei Angstzuständen oder Schlaflosigkeit eingesetzt werden
  • Antidepressiva

Ob wir es zugeben oder nicht, jeder hat irgendwann Gas. Ihr Verdauungstrakt produziert Gas und eliminiert es entweder durch den Mund, durch Aufstoßen oder durch das Rektum durch Blähungen. Die durchschnittliche Person gibt Gas weiter. 13 bis 21 Mal pro Tag. Gas besteht hauptsächlich aus Kohlendioxid, Wasserstoff, Stickstoff, Sauerstoff und Methan.

Gas im Verdauungstrakt wird entweder durch das Verschlucken von Luft oder durch den Abbau von Lebensmitteln durch Bakterien im Dickdarm verursacht. Lebensmittel, die bei einer Person Gas verursachen, tun dies bei einer anderen Person möglicherweise nicht. Dies liegt daran, dass häufig vorkommende Bakterien im Dickdarm eliminieren könnendas Gas, das eine andere Art von Bakterien produziert. Es ist ein empfindliches Gleichgewicht, und Forscher glauben, dass die kleinen Unterschiede in diesem Gleichgewicht dazu führen, dass manche Menschen mehr Gas produzieren als andere.

Die meisten Lebensmittel werden im Dünndarm abgebaut. Einige Menschen können jedoch bestimmte Lebensmittel und Substanzen wie Laktose nicht verdauen, da bestimmte Enzyme, die die Verdauung unterstützen, fehlen oder fehlen. Unverdaute Lebensmittel gelangen vom Dünndarm in den Dickdarm, wo es von harmlosen Bakterien bearbeitet wird. Der unangenehme Geruch, der mit Blähungen verbunden ist, wird durch schwefelhaltige Gase verursacht, die von diesen Bakterien freigesetzt werden.

Lebensmittel, die berüchtigt sind Gasproduzenten einschließen :

  • Äpfel
  • Spargel
  • Bohnen
  • Brokkoli
  • Rosenkohl
  • Kohl
  • Blumenkohl
  • Zwiebeln
  • Pfirsiche
  • Birnen
  • einige Vollkornprodukte

Kann saurer Rückfluss Gas verursachen? Die kurze Antwort lautet vielleicht. Viele der Dinge, die zum Gas beitragen, führen auch zum sauren Rückfluss. Änderungen des Lebensstils zur Behandlung des sauren Rückflusses können dazu beitragen, übermäßiges Gas zu reduzieren. Sie können beispielsweise kohlensäurehaltiges Gas reduzierenGetränke wie Bier zur Linderung der Symptome. Häufigeres Essen kleinerer Mahlzeiten kann auch die Symptome beider Erkrankungen lindern.

Das Gegenteil kann auch der Fall sein - der Versuch, Gas freizusetzen, kann einen sauren Rückfluss auslösen. Das Aufstoßen sowohl während als auch nach den Mahlzeiten, um Luft freizusetzen, wenn der Magen voll ist, ist normal. Einige Menschen rülpsen jedoch häufig und schlucken zu viel Luft, wobei sie es vorher freisetzenEs tritt in den Magen ein. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass das Aufstoßen die Symptome des sauren Rückflusses lindert, aber sie können mehr schaden als nützen. Studien haben gezeigt, dass das Schlucken von Luft die Dehnung des Magens erhöht, wodurch das LES sich entspannt und Säure bildetReflux wahrscheinlicher.

Eine kleine Anzahl von Personen, die sich einer Fundoplikatio-Operation zur Korrektur von GERD unterzogen haben, kann eine als Gas-Bloat-Syndrom bekannte Erkrankung entwickeln. Die Operation verhindert normales Aufstoßen und Ihre Fähigkeit zum Erbrechen. Das Gas-Bloat-Syndrom verschwindet normalerweise von selbst innerhalb von zwei bis zwei JahrenVier Wochen Operation, aber manchmal bleibt sie bestehen. In schwerwiegenderen Fällen müssen Sie möglicherweise Ihre Ernährung ändern oder sich beraten lassen, um Ihre Aufstoßen-Gewohnheit zu brechen. In den schwerwiegendsten Fällen kann eine zusätzliche Operation erforderlich sein, um das Problem zu beheben.

Weitere Informationen: Optionen für sauren Reflux / GERD-Operationen »

Obwohl der Zusammenhang zwischen saurem Reflux und Gas nicht vollständig geklärt ist, können Änderungen des Lebensstils hilfreich sein, um die Symptome beider zu verringern. Wenn Sie Aufzeichnungen über Lebensmittel führen, die sauren Reflux und Gas verursachen, können Sie und Ihr Arzt die richtige Ernährung findenÄnderungen vorzunehmen.

Wenn Sie eine Behandlung gegen sauren Reflux erhalten, können Sie auch vermeiden, mehr Luft zu schlucken, wodurch Gas und Blähungen reduziert werden können.

Q :

Es hat sich gezeigt, dass viele meiner Lieblingsobst- und -gemüse das Gas erhöhen. Was sind einige gesunde Lebensmittel, die das Gas nicht erhöhen? Sollte ich einfach Anti-Gas-Medikamente einnehmen, wenn ich Bohnen und Brokkoli esse?

Anonymer Patient

A :

Sie können Bohnen und Brokkoli essen und Gasmedikamente einnehmen, aber Sie können trotz des Medikaments Bauchschmerzen und Durchbruchblähungen haben. Am besten versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die wahrscheinlich Gas verursachen.

Das Folgende sind Beispiele für Lebensmittel, bei denen die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass sie Gas verursachen :

kohlenhydratarmes Gemüse : Bok Choy, Karotten, Auberginen, Endivien, Gemüse, lakto-fermentiertes Gemüse wie Kimchi, Pilze, Frühlingszwiebeln, Meeresgemüse, Tomaten

Gemüse, das etwas mehr Kohlenhydrate enthält, aber dennoch eine brauchbare Option darstellt : Knollensellerie, Schnittlauch, Löwenzahngrün, Paprika außer grün, schwer verdaulich, Schneeerbsen, Spaghettikürbis, gelber oder grüner Sommerkürbis, gelbe Wachsbohnen, Zucchini

Zuckerarme Früchte : Äpfel, Aprikosen, Beeren, Grapefruit, Kiwis, Zitronen, Limetten, Melonen, Nektarinen, Papayas, Pfirsiche, Birnen, Pflaumen, Rhabarber

Nicht gasförmige Proteine ​​: Rindfleisch mager, Käse hart, Huhn weißes Fleisch, Eier, Fisch, Erdnussbutter, Truthahn weißes Fleisch

Weizenalternativen mit geringer Blähung : Getreidekörner Mais, Hirse, Reis, Teff und Wildreis; Nichtgetreidekörner Quinoa-Mehl; Nussmehl; Nudeln in Reis-, Mais- und Quinoa-Sorten; Reisbrot

Nicht blähungserzeugende Milchersatzprodukte : Soja- und Tofukäse, Mandelmilch, Hafermilch, Reismilch, Sojamilch, Sojajoghurt, Hefeflocken

Graham Rogers, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.