Hat Ingwer wirklich medizinische Eigenschaften?

Ingwer ist eine blühende Pflanze. Seine Wurzel wird oft zum Kochen verwendet. Sein scharfer, ausgeprägter Geschmack ist unverkennbar und viele Menschen schätzen seinen aromatischen Geschmack.

Zusätzlich zu seiner kulinarischen Verwendung dient Ingwer seit Jahrhunderten als Volksmedizin.

Ingwer hat entzündungshemmende, antioxidative und krebsbekämpfende Eigenschaften. Aus diesem Grund wird angenommen, dass er Ihre allgemeine Immunität stärkt.

Für Menschen mit Arthritis sind seine entzündungshemmenden Eigenschaften von besonderem Vorteil. Ingwer enthält entzündungshemmende Verbindungen, die genauso wirken wie COX-2-Hemmer. COX-2-Hemmer sind Arzneimittel zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Verwendung von Ingwer bei Arthritis, seine anderen Vorteile und möglichen Nebenwirkungen zu erfahren.

Bisher haben Studien, in denen das Potenzial von Ingwer als wirksame Behandlung für Arthritis untersucht wurde, gemischte Ergebnisse erzielt. Es sind spezifischere Untersuchungen erforderlich, bei denen Ingwer als Arzneimittel für den Menschen eingesetzt wird.

Eins 2000 Studie festgestellt, dass Ingwerextrakt in der ersten Behandlungsperiode einer Cross-Over-Studie genauso wirksam war wie Ibuprofen. Forscher in a Studie 2016 festgestellt, dass Ingwer- und Echinacea-Präparate Entzündungen und Schmerzen nach einer Knieoperation wirksam reduzieren.

Forscher in einem Studie von 2001 fanden heraus, dass hochkonzentrierte Dosen von Ingwerextrakt bei der Behandlung von Menschen mit Arthrose des Knies wirksam waren. Vor Beginn der Studie hatten die Teilnehmer mittelschwere bis schwere Knieschmerzen. Die Einnahme von Ingwerextrakt half, Knieschmerzen beim Stehen und nach dem Gehen zu lindernInsgesamt beschränkten sich die berichteten Nebenwirkungen hauptsächlich auf leichte Bauchbeschwerden.

Die Ergebnisse von einem Tierstudie 2002 Die Verwendung von Ratten legt nahe, dass Ingwer dazu beitragen kann, Gelenkschmerzen bei rheumatoider Arthritis zu lindern. Es wurde gezeigt, dass Ingwer Entzündungen reduziert, wenn er vier Wochen lang in hohen Dosen eingenommen wird.

Forscher in einem Studie 2010 festgestellt, dass Ingwer ein wirksames Schmerzmittel gegen menschliche Muskelschmerzen ist, die aus einer durch körperliche Betätigung verursachten Verletzung resultieren. Teilnehmer, die zwei Gramm entweder rohen Ingwer oder erhitzten Ingwer aufgenommen haben, hatten weniger Schmerzen und Entzündungen. Es wurde angenommen, dass wärmebehandelter Ingwer einen stärkeren hatWirkung, aber beide Arten von Ingwer erwiesen sich als gleich hilfreich.

Eine Creme oder ein Gel, das Ingwer enthält, direkt auf die betroffene Stelle aufzutragen, kann ebenfalls vorteilhaft sein. Studie 2015 Ingwerextrakt kann bei topischer Anwendung die Arthrose in den Knien verbessern. Die Teilnehmer trugen 12 Wochen lang dreimal täglich Ingwerextrakt auf. Während dieser Zeit traten weniger Schmerzen und andere Symptome auf.

Ingwer hat zahlreiche andere Vorteile, die dazu beitragen können, auch andere Aspekte Ihrer Gesundheit zu verbessern.

Zum Beispiel kann das Trinken von Ingwertee helfen, eine Erkältung abzuwehren. Forscher in einem Tierstudie 2016 gab den Fischen 60 Tage lang täglich eine Ingwerergänzung. Sie stellten fest, dass die Fische bestimmte Infektionen besser bekämpfen konnten. Die Fische erfuhren auch eine Steigerung der allgemeinen Immunität und der Wachstumsraten.

Ingwer kann auch bei Übelkeit, Erbrechen und anderen Bauchproblemen helfen. Forscher in einem Studie 2017 festgestellt, dass Ingwer die Häufigkeit und Schwere des Erbrechens nach einer Kataraktoperation wirksam verringert. Ingwer wirkte am besten, wenn er vor der Operation in zwei getrennten 500-Milligramm-Dosen eingenommen wurde.

Insgesamt a Rückblick 2014 Studien zeigen, dass das therapeutische Potenzial von Ingwer sehr vielversprechend ist.

Die vorgestellten Forschungsergebnisse zeigen, dass Ingwer helfen kann, zu verhindern, zu bekämpfen oder zu behandeln :

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit beim Menschen bei bestimmten Symptomen oder Zuständen zu bestimmen.

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Je nach Ihren individuellen Bedürfnissen kann Ingwer als : verwendet werden

  • topische Creme, Gel oder ätherisches Öl
  • Kapsel
  • Tinktur
  • Tee

Konzentrierte Formen bieten im Allgemeinen den besten Nutzen.

Egal für welche Form Sie sich entscheiden, achten Sie darauf, eine hochwertige Ergänzung zu wählen, die Bio-Ingwer verwendet. Wenn möglich, suchen Sie nach einer Marke, die die Extraktion überkritischer Flüssigkeiten verwendet. Sie sollten auch versuchen, Produkte zu vermeiden, die Zusatzstoffe enthalten.

Wenn Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, nehmen Sie diese unbedingt zusammen mit der Nahrung ein. Wenn Sie konzentrierten Ingwer ohne Nahrung einnehmen, kann dies zu Magenverstimmung führen. Sie können ihn auch als Tee trinken oder zu verschiedenen Gerichten hinzufügen, um die Aufnahme leicht zu steigern.

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Obwohl Ingwer im Allgemeinen sicher zu konsumieren ist, können bei manchen Menschen leichte Nebenwirkungen auftreten.

Dies beinhaltet :

  • Gas
  • Blähungen
  • Sodbrennen
  • Übelkeit

Ihr Risiko für Nebenwirkungen steigt, wenn Sie mehr als die empfohlene Dosis einnehmen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ingwer einnehmen, wenn Sie :

  • Diabetes haben
  • Blutverdünner oder Blutdruckmedikamente einnehmen
  • haben eine Bluterkrankung
  • schwanger sind
  • sind untergewichtig
  • haben Gallensteine

Wenn Sie sich für die Anwendung einer Ingwercreme oder eines Ingwergels entscheiden, führen Sie einen Allergietest durch. Tragen Sie eine kleine Menge auf Ihren Unterarm auf. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizungen oder Entzündungen feststellen, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.

Wenn Sie ein ätherisches Öl verwenden, mischen Sie es unbedingt mit einem Trägeröl, bevor Sie es direkt auf die Haut auftragen. Sie sollten auch einen Allergietest durchführen, bevor Sie eine vollständige Anwendung durchführen.

Informationen zu möglichen Nebenwirkungen gebrauchsfertiger Produkte finden Sie in der Verpackung.

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Für viele Menschen ist Ingwer eine hervorragende Ergänzung zu einem Arthritis-Behandlungsplan. Zusätzlich zur Linderung Ihrer Arthritis-Symptome kann es Ihre allgemeine Immunität stärken.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Regime ein Ingwerpräparat oder eine andere eingenommene Form hinzufügen. Er kann bestätigen, dass Ingwer für Sie sicher ist und ob er mit anderen Medikamenten interagiert, die Sie möglicherweise einnehmen.

Nachdem Sie Ihrem Regime Ingwer hinzugefügt haben, achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert. Möglicherweise möchten Sie sogar jeden Tag ein paar einfache Notizen machen, sobald Sie mit der Anwendung beginnen. Dies kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie positive Veränderungen feststellenoder neue Nebenwirkungen.

Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, stellen Sie die Anwendung ein und suchen Sie Ihren Arzt auf.

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