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Was ist ein Haaransatz?

Eine Haarfraktur, auch als Stressfraktur bekannt, ist ein kleiner Riss oder ein schwerer Bluterguss innerhalb eines Knochens. Diese Verletzung tritt am häufigsten bei Sportlern auf, insbesondere bei Sportlern, die Laufen und Springen beinhalten. Menschen mit Osteoporose kann auch Haarfrakturen entwickeln.

Haarfrakturen werden häufig durch Überbeanspruchung oder wiederholte Aktionen verursacht, wenn der Knochen im Laufe der Zeit mikroskopisch geschädigt wird. Wenn Sie sich zwischen den Aktivitäten nicht genügend Zeit lassen, um zu heilen, ist dies häufig ein Faktor für die Wahrscheinlichkeit, diese Verletzung zu bekommen.

Die Knochen des Fußes und des Beins sind besonders anfällig für Haarbruch. Diese Knochen absorbieren viel Stress beim Laufen und Springen. Innerhalb des Fußes der zweite und dritte Mittelfußknochen sind am häufigsten betroffen. Dies liegt daran, dass es sich um dünne Knochen handelt und der Aufprallpunkt beim Abstoßen auf den Fuß, um zu rennen oder zu springen. Es kommt auch häufig vor, dass bei Ihnen ein Haarbruch auftritt :

  • Ferse
  • Knöchelknochen
  • navicular ein Knochen oben auf dem Mittelfuß

Das häufigste Symptom einer Haarfraktur ist der Schmerz. Dieser Schmerz kann sich mit der Zeit allmählich verschlimmern, insbesondere wenn Sie die Belastung nicht beenden. Die Schmerzen sind normalerweise während der Aktivität schlimmer und lassen in der Ruhe nach. Andere Symptome sind:

  • Schwellung
  • Zärtlichkeit
  • Blutergüsse

Die meisten Haarfrakturen werden entweder durch Überbeanspruchung oder wiederholte Aktivität verursacht. Eine Erhöhung der Dauer oder Häufigkeit der Aktivität kann zu einer Haarfraktur führen. Dies bedeutet, dass selbst wenn Sie an Laufen gewöhnt sind, plötzlich entweder Ihre Distanz oder die Anzahl erhöht wirdDie Anzahl der Male pro Woche, die Sie laufen, kann diese Verletzung verursachen.

Eine andere ähnliche Ursache für einen Haarbruch ist die Änderung der Art der Übung, die Sie ausführen. Wenn Sie beispielsweise ein ausgezeichneter Schwimmer sind, kann es dennoch zu Verletzungen kommen, wenn Sie plötzlich eine andere intensive Aktivität wie Laufen ausführen, egal wie gutvon Form, in der du sein kannst.

Knochen passen sich an erhöhte Kräfte an, die durch verschiedene Aktivitäten auf sie ausgeübt werden, bei denen sich neue Knochen bilden, um alten Knochen zu ersetzen. Dieser Vorgang wird als Umbau bezeichnet. Wenn der Abbau schneller erfolgt als sich neuer Knochen bilden kann, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit eines Haarbruches.

Es gibt auch eine Reihe von Risikofaktoren, die Ihre Chancen auf einen Haarbruch erhöhen :

  • Bestimmte Sportarten : Teilnehmer an starken Sportarten wie Leichtathletik, Basketball, Tennis, Tanz, Ballett, Langstreckenläufer und Gymnastik erhöhen ihre Chancen auf einen Haarbruch.
  • Sex : Frauen, insbesondere Frauen mit fehlenden Menstruationsperioden, haben ein erhöhtes Risiko für Haarfrakturen. Tatsächlich besteht für Sportlerinnen möglicherweise ein höheres Risiko aufgrund einer Erkrankung, die als „Triade der Sportlerinnen“ bezeichnet wird. Hier kann es zu extremen Diäten und Übungen kommenführen zu Essstörungen, Menstruationsstörungen und vorzeitigen Osteoporose . Mit dieser Entwicklung steigt auch die Verletzungsgefahr einer Sportlerin.
  • Fußprobleme : problematisch Schuhe kann zu Verletzungen führen. Dies können auch hohe Bögen, starre Bögen oder Plattfüße sein.
  • Geschwächte Knochen : Erkrankungen wie Osteoporose oder Medikamente, die die Knochendichte und -stärke beeinflussen, können selbst bei normalen täglichen Aktivitäten zu Haarfrakturen führen.
  • Vorherige Haarfrakturen : Eine Haarfraktur erhöht die Wahrscheinlichkeit einer anderen.
  • Mangel an Nährstoffen : Mangel an Vitamin D oder Kalzium kann Ihre Knochen anfälliger für Knochenbrüche machen. Menschen mit Essstörungen sind auch aus diesem Grund gefährdet. Außerdem besteht in den Wintermonaten ein höheres Risiko für diese Verletzung, wenn Sie möglicherweise nicht genügend Vitamin D erhalten.
  • Unsachgemäße Technik : Blasen , Ballen und Sehnenentzündung kann sich auf Ihre Laufweise auswirken und die Knochen beeinflussen, die von bestimmten Aktivitäten betroffen sind.
  • Oberflächenänderung : Änderungen der Spielflächen können die Knochen der Füße und Beine übermäßig belasten. Beispielsweise kann ein Tennisspieler, der von einem Rasenplatz auf einen Hartplatz wechselt, Verletzungen entwickeln.
  • Unsachgemäße Ausrüstung : Schlechte Laufschuhe können dazu beitragen, dass Sie wahrscheinlich einen Haarbruch bekommen.

Wenn Sie glauben, dass Sie einen Haarbruch haben, ist es wichtig, dass Sie sich so schnell wie möglich von Ihrem Arzt behandeln lassen.

Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand fragen. Er wird auch Fragen zu Ihrer Ernährung, Ihren Medikamenten und anderen Risikofaktoren stellen. Dann können sie mehrere Untersuchungen durchführen, einschließlich :

  • Körperliche Untersuchung : Ihr Arzt wird den schmerzenden Bereich untersuchen. Wahrscheinlich üben sie leichten Druck aus, um festzustellen, ob er Schmerzen verursacht. Schmerzen als Reaktion auf Druck sind häufig der Schlüssel für die Diagnose eines Haaransatzes durch Ihren Arzt.
  • MRT : Der beste bildgebende Test zur Bestimmung von Haarfrakturen ist eine MRT. Bei diesem Test werden Magnete und Radiowellen verwendet, um Bilder Ihrer Knochen zu erhalten. Eine MRT bestimmt eine Fraktur, bevor eine Röntgenaufnahme durchgeführt werden kann. Die Bestimmung ist besserauch die Art der Fraktur.
  • Röntgen : Haarfrakturen sind auf oft nicht sichtbar Röntgenstrahlen unmittelbar nach der Verletzung. Die Fraktur kann einige Wochen nach der Verletzung sichtbar werden, wenn sich um den Heilungsbereich ein Kallus gebildet hat.
  • Knochenscan : A Knochenscan beinhaltet die Aufnahme einer kleinen Dosis radioaktiven Materials über eine Vene. Diese Substanz reichert sich in Bereichen an, in denen Knochen repariert werden. Da dieser Test jedoch auf eine erhöhte Blutversorgung in einem bestimmten Bereich hinweist, wird nicht ausdrücklich nachgewiesen, dass ein Haarbruch vorliegt.Es ist naheliegend, aber keine Diagnose für einen Haarbruch, da andere Zustände einen abnormalen Knochenscan verursachen können.

Das Ignorieren der durch eine Haarfraktur verursachten Schmerzen kann tatsächlich dazu führen, dass der Knochen vollständig bricht. Komplette Pausen dauern länger und erfordern kompliziertere Behandlungen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt um Hilfe bitten und eine Haarfraktur so schnell wie möglich behandeln.

Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Haarfraktur haben, können Sie eine Reihe von Erste-Hilfe-Behandlungen durchführen, bevor Sie zum Arzt gehen.

Behandlungen zu Hause

Befolgen Sie die RICE-Methode :

  • Ruhe
  • Eis
  • Komprimierung
  • Höhe

Nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDs wie Ibuprofen Advil, Motrin und Aspirin Bayer können bei Schmerzen und Schwellungen helfen.

Es ist wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn die Schmerzen schwerwiegend werden oder sich in Ruhe nicht bessern. Wie Ihr Arzt Sie behandelt, hängt sowohl von der Schwere als auch vom Ort Ihrer Verletzung ab.

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Medizinische Behandlungen

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Verwendung von Krücken, um das Gewicht eines verletzten Fußes oder Beins zu verringern. Sie können auch Schutzschuhe oder einen Gipsverband tragen.

Da es normalerweise bis zu sechs bis acht Wochen dauert, bis eine Haarbruchfraktur vollständig verheilt ist, ist es wichtig, dass Sie Ihre Aktivitäten während dieser Zeit ändern. Radfahren und Schwimmen sind großartige Alternativen zu wirkungsvolleren Übungen.

Einige Haarfrakturen erfordern eine Operation, bei der die Knochen durch Hinzufügen einer Art Befestigungselement mit Stiften oder Schrauben gestützt werden, um die Knochen während des Heilungsprozesses zusammenzuhalten.

Es ist wichtig, während des Heilungsprozesses Aktivitäten mit starken Auswirkungen zu vermeiden. Die Rückkehr zu Aktivitäten mit starken Auswirkungen - insbesondere denjenigen, die die Verletzung an erster Stelle verursacht haben - verzögert nicht nur die Heilung, sondern erhöht auch das Risiko einer vollständigen Fraktur imKnochen.

Ihr Arzt kann empfehlen, eine weitere Röntgenaufnahme zu machen, um die Heilung sicherzustellen, bevor Sie zu Ihren vorherigen Aktivitäten zurückkehren können. Auch nach der Heilung der Haarfraktur ist es wichtig, schrittweise zum Training zurückzukehren.

In seltenen Fällen heilen Haarfrakturen nicht richtig ab. Dies führt zu chronischen Langzeitschmerzen. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um Schmerzen und sich verschlimmernden Verletzungen vorzubeugen.