Klassische Dattelideen tendieren eher zum Genuss: ein Film mit einem riesigen Soda und einem großen Eimer Popcorn - mit zusätzlicher Butter, Reservierungen in einem extravaganten französischen Restaurant oder Cocktails und frittierten Speisen in einer Bar.

Jede dieser Date-Ideen könnte für eine unvergessliche Nacht sorgen, aber zu oft genossen, könnte sie auch später zu Diabetes oder Herzerkrankungen führen. Wenn Sie es also vorziehen, leidenschaftlich zu sein, ohne passiv zu sein, finden Sie hier 10 großartige Date-IdeenDadurch fühlen Sie sich gesünder - nicht schwerer.

1. Zum Markt gehen

Anstatt Ihren Abend und den gesamten Gehaltsscheck mit einem teuren Abendessen zu verbringen, gehen Sie mit Ihrem Date auf einen Bauernmarkt und holen Sie sich ein paar lokal angebaute, gesunde Produkte zum gemeinsamen Kochen. Wenn Sie auf dem Markt herumlaufen, steigt Ihre Herzfrequenz und Sie essen Bio-Lebensmittel ist großartig für Ihre Gemeinde - und möglicherweise auch besser für Ihren Körper.

Grillen Sie vielleicht etwas Fisch Lachs und braten Sie das Gemüse, das Sie auf dem Markt gekauft haben, leicht an. Wenn Lachs nicht Ihr Ding ist, versuchen Sie, einen kleineren Fisch zu grillen, z. Kabeljau . Es hat einen niedrigen Quecksilbergehalt, Tonnen Protein und große Mengen an cholesterinsenkenden Omega-3-Fettsäuren sowie Vitamin D für gesunde Knochen! Ganz zu schweigen davon, dass es köstlich schmeckt!

Während Sie drinnen bleiben könnten, um „Dirty Dancing“ zu sehen, können Sie doch selbst tanzen. Ein Tanzkurs mit Ihrem Date ist eine romantische Art, Ihre gemeinsame Zeit zu verbringen, und eine fantastische Möglichkeit, sich zu bewegenEine Klasse zu besuchen ist nicht dein Stil, wie wäre es mit einer Nacht im Club? Nur eine Stunde zu tanzen kann bis zu 500 Kalorien verbrennen, die Kraft verbessern und die Muskeln stärken - also geh auf die Tanzfläche und zeig deine Bewegungen!

Für manche mag das etwas zu abenteuerlich klingen, aber schreiben Sie das Klettern nicht sofort ab. Heutzutage ist es kein Extremsport für Übersportler und Wagemutige. Tatsächlich sind Kletterhallen entstandenSie sind sicher, machen Spaß und bieten Platz für alle Schwierigkeitsgrade. Anfänger und fortgeschrittene Kletterer können gleichermaßen an Kursen teilnehmen oder einfach auf jedem Gelände daran teilnehmen. Wenn Sie Ihren Partner beim Skalieren einer Wand entdecken, ist dies eine großartige Möglichkeitgewinnen ihr Vertrauen und verbrennen gleichzeitig Kalorien.

Wenn Sie Ihren Tag in der Natur verbringen, kann dies zu einem großartigen Date werden. Bringen Sie viel Wasser mit, um hydratisiert zu bleiben, und nehmen Sie Snacks mit, um Ihre Energie und Ihren Geist aufrechtzuerhalten. Entscheiden Sie sich für eine Mischung aus Früchten und Nüssen über kalorienreichem Zucker-gepackte Energieriegel. Wenn Sie nicht zum Wandern bereit sind, verbrennt ein gemütlicher Spaziergang im Wald oder ein Spaziergang durch die Nachbarschaft auch Kalorien, bringt Sie aus dem Haus und kann sehr romantisch sein.

Es gibt viele Vorurteile über Yoga, die einfach nicht wahr sind. Eine davon ist, dass Yoga nicht die Aktivität eines Paares ist. Wie Tanzen. Yoga kann eine großartige Möglichkeit sein, mit Ihrem Partner ins Schwitzen zu kommen. Der Unterricht reicht von Ananda Yoga - einem ruhigen Stil, der sich auf kontrolliertes Atmen, langsame Bewegungen und Körperausrichtung konzentriert - bis hin zu körperlich anstrengendem und kraftbildendem Ashtanga und Bikram YogaStile.

Während die meisten gesunden Aktivitäten erfordern, dass Sie das Haus verlassen, müssen Sie bei dieser Aktivität genau das Gegenteil tun. Ein Tag voller Romantik im Schlafzimmer ist tatsächlich eine der gesündesten Möglichkeiten, Ihren Tag zu verbringen. Sex kann :

  • Stimmung verbessern und Stress abbauen
  • Kalorien verbrennen
  • stärken Sie Ihr Immunsystem
  • reduzieren Sie Ihr Risiko für Prostatakrebs
  • Blasenkontrolle erhöhen
  • verringern Sie das Brustkrebsrisiko
  • niedrigerer Blutdruck
  • Hormonspiegel regulieren

In den richtigen Mengen, beide Rotwein und dunkle Schokolade kann vollkommen gesund und sogar vorteilhaft für Ihren Körper sein. American Heart Association Es gibt Hinweise darauf, dass ein oder zwei Gläser Rotwein pro Tag den Blutdruck senken und Herzkrankheiten vorbeugen können. Die Zutaten in dunkler Schokolade laut Cleveland Clinic kann auch zur Verbesserung Ihres Blutdrucks beitragen. Nehmen Sie also eine kleine Menge dunkler Schokolade und denken Sie daran, dass eine „kleine Menge“ keine Wanne mit Ben & Jerrys Eis ist.

Ein Rückzugsort für Paare könnte das perfekte Wochenende für Gesundheit und Luxus sein. Zahlreiche Rückzugsorte im ganzen Land betonen einen gesunden Lebensstil und bieten gleichzeitig ein Wochenende der Entspannung. Die Aktivitäten reichen von köstlichen Bio-Mahlzeiten bis zu Massagen und Saunen für Paare. Viele Rückzugsorte bieten auch Tagesausflüge fürWandern, Mountainbiken oder andere von der Natur inspirierte Sehenswürdigkeiten.

In den kälteren Monaten, in denen es schwierig erscheint, eine Idee für ein aktives Date zu finden, ist ein Tag auf den Bahnen die perfekte Lösung. Bowling ist nicht nur zurückhaltend, es macht auch großen Spaß. und Verbessert die Hand-Auge-Koordination. Und entgegen der landläufigen Meinung müssen Bowling und Bier nicht Hand in Hand gehen.

Die Idee eines Ausrittes bei Sonnenuntergang mag wie ein kitschiges Ende eines Fantasy-Romans erscheinen, aber ein Date auf dem Pferderücken ist eine großartige Übung und sorgt für Abenteuer. Reiten verbessert Ihre Körperhaltung und erhöht Ihre Herzfrequenz, wodurch das Herz-Kreislauf-System erhöht wirdGesundheit. Geführte Fahrten werden im ganzen Land außerhalb praktisch jeder Stadt angeboten.

Ein gesundes Date ist ein guter erster Schritt, um eine romantische Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten, die auf gesunden Praktiken beruht. Um sicherzustellen, dass Sie Ihre Beziehungen körperlich und emotional gesund halten. lernen Sie, wie Sie offen mit Ihrem Partner über Sex sprechen können und Tipps zur Zufriedenheit erhalten .