Wir haben Ihre Fragen für den Monat des Bewusstseins für sexuelle Gesundheit beantwortet. Wenn Sie einige verpasst haben, hier aufholen .
F: Warum ist das Eindringen in die Vagina für mich so schmerzhaft? Ich habe das Gefühl, dass ich dort unten immer trocken bin. Wie kann ich meine Schmierung zurückbekommen? Es ist so schmerzhaft, dass ich nicht einmal mehr Sex haben möchte und ich ziehe anIch weiß nicht, wie ich meine Angst überwinden kann.
Wenn Sie unerwünschte sexuelle Schmerzen haben, ist es völlig verständlich, dass Sie nicht besonders dazu neigen, Sex zu haben.
Wenn dies häufig vorkommt, kann dies ein Zeichen für eine genito-pelvine Schmerz- / Penetrationsstörung GPPPD sein.
GPPPD ist eine Kombination aus schmerzhaftem Sex Dyspareunie und unwillkürliche Vaginalmuskelkrämpfe Vaginismus .
Symptome sind häufig :
- unwillkürliche Vaginalmuskelkontraktionen
- Schmerzen oder Brennen beim Versuch einer vaginalen Penetration
- geringes oder kein Verlangen nach penetrativem Vaginalsex
- Vermeidung sexueller Aktivitäten aus Angst vor unerwünschten sexuellen Schmerzen
Wenn Sie bereit sind, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen
Wenn Ihnen diese Symptome bekannt vorkommen, empfehle ich Termin vereinbaren mit einem Frauenarzt. Er kann Sie über die Behandlung und andere nächste Schritte beraten.
Wenn Ihr Gynäkologe eine GPPPD diagnostiziert, wird er Sie möglicherweise an einen auf den Beckenboden spezialisierten Physiotherapeuten und einen Sexualtherapeuten verweisen.
Die Sexualtherapie kann Ihnen helfen, den Umgang mit und die Überwindung der emotionalen Symptome von GPPPD zu erlernen, während die Physiotherapie Ihnen die Anwendung beibringen kann. Vaginaldilatatoren damit sich Ihre Beckenbodenmuskeln entspannen können.
Wenn Sie unter vaginaler Trockenheit leiden
Wenn Sie es noch nicht getan haben, fügen Sie Ihrer Routine ein Vaginalschmiermittel hinzu. Schmiermittel können dazu beitragen, Reibung und andere Reizungen zu verringern, sodass Sie wieder sexuelle Aktivitäten genießen können.
Ich empfehle, in ein Schmiermittel zu investieren, das hypoallergen und langlebig ist und das Sie in Wasser verwenden können.
Überlube ist beispielsweise ein Gleitmittel auf Silikonbasis, das nur aus vier Bestandteilen besteht. Im Gegensatz zu Gleitmitteln auf Wasserbasis verdunstet es nicht, sodass Sie es nicht erneut auftragen müssen.
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Supervisorin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie hat ihr Postdoktorandenstipendium an der University of Minnesota abgeschlossen, einem der wenigen Programme weltweit, das sich dem Sexualtraining widmet.Derzeit lebt sie in Honolulu, Hawaii, und ist Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Dr. Brito wurde in vielen Filialen vorgestellt, darunter O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Frauengesundheit, Thrive Global undMidweek Publications. Erreichen Sie sie durch sie Website oder ein Instagram .
