Ist das üblich?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia ist eines der längsten Wörter im Wörterbuch - und ironischerweise der Name für die Angst vor langen Wörtern. Sesquipedalophobia ist ein anderer Begriff für die Phobie.

Die American Psychiatric Association erkennt diese Phobie nicht offiziell an. Stattdessen wird Hippopotomonstrosesquippedaliophobia als soziale Phobie angesehen.

Die neue Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen DSM-5 enthält eine sehr spezifische Definition für soziale Phobien. Mediziner verwenden das DSM-5, um Diagnosen zu stellen. Laut DSM-5 sind einige davonZu den Kriterien, die soziale Phobien haben müssen, gehören :

  • eine ausgeprägte Angst oder Sorge vor sozialen Situationen, in denen eine Person untersucht werden kann, z. B. neue Leute kennenlernen oder ein Gespräch führen
  • die Angst oder Furcht ist unverhältnismäßig zur sozialen Situation
  • die Angst oder Furcht bleibt bestehen und die soziale Situation wird übermäßig vermieden
  • die Angst, Angst oder Vermeidung verursacht klinische Belastung

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie eine soziale Phobie haben könnten. Er wird sicherstellen, dass keine Grunderkrankungen vorliegen, die Angst oder Unruhe verursachen, wie z. Panikstörung .

Symptome können ausgelöst werden, wenn eine Person ein langes Wort sieht, wie z. B. „Antidisestablishmentarianism“. Dies kann dazu führen, dass eine Person mit Nilpferd-Strosesquippedaliophobie viel Angst und Furcht verspürt. Sie kann auch das Lesen vermeiden, damit sie nicht kommen müssenüber lange Wörter, die sie in Panik versetzen.

Anekdoten weisen darauf hin, dass die Angst vor langen Wörtern zu Verlegenheit oder Verspottungsgefühlen führen kann, wenn lange Wörter ausgesprochen oder gelesen werden.

Andere Symptome können sein :

  • zitternd
  • schwitzen
  • Schwindel
  • Ohnmacht
  • trockener Mund
  • Kopfschmerzen
  • Atembeschwerden
  • Lesen aus Angst vermeiden
  • sich über Akademiker oder Arbeiten mit langen Worten verzweifelt fühlen

Es gibt auch allgemeinere Phobiesymptome, auf die Sie achten könnten, einschließlich :

  • sich bewusst sein, dass Ihre Phobie unvernünftig ist, sich aber machtlos fühlt, um Ihre Angst zu kontrollieren
  • kann aufgrund Ihrer Phobie nicht wie gewohnt funktionieren
  • Übelkeit

Über die Ursachen dieser Phobie ist nicht viel bekannt. Es gibt jedoch einige Ursachen und Risikofaktoren, die bei mehreren Phobien häufig auftreten.

Einige dieser Faktoren sind :

  • Ein damit verbundenes negatives Ereignis : Zum Beispiel kann eine Person, die als Kind Schwierigkeiten hatte, Wörter zu lernen, in Panik geraten, wenn sie ein langes Wort sieht. Ihre Schwierigkeit, Wörter zu lernen, kann eine beängstigende, traumatische Zeit sein.
  • Genetik : Personen mit einer Familienanamnese bestimmter Phobien, Angstzustände oder anderer psychischer Erkrankungen möglicherweise eine höhere Wahrscheinlichkeit, die gleiche Art von Phobie zu entwickeln.
  • Umgebung : Diese Phobie kann auch durch erlerntes Verhalten ausgelöst werden, z. B. durch negative Erfahrungen mit dieser spezifischen Phobie oder damit verbundene traumatische Erfahrungen.
  • Gehirnfunktion : Nach dem Mayo-Klinik Änderungen Ihrer Gehirnaktivität können sich auch darauf auswirken, ob Sie eine bestimmte Phobie entwickeln.

Im Allgemeinen werden Personen mit dieser Phobie höchstwahrscheinlich niemals medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Menschen mit dieser Phobie würden vermutlich Jobs annehmen, bei denen sie keinen langen Wörtern und Redewendungen ausgesetzt waren.

Wenn jedoch Symptome unerträglich werden oder andere Symptome auftreten, wird Ihr Arzt Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihren Symptomen stellen, um festzustellen, ob Sie an einer Phobie oder einer Angststörung leiden. Er wird auch Ihre psychiatrische, medizinische, familiäre,und Sozialgeschichte. Ihr Arzt wird sich auch auf das DSM-5 beziehen.

Da die psychischen Gesundheits- und Ärzteverbände die Nilpferd-Strosesquippedaliophobie nicht offiziell als Phobie anerkennen, handelt es sich technisch gesehen nicht um eine diagnostizierbare Erkrankung. Ihr Arzt kann jedoch möglicherweise allgemeine Informationen über Phobien anbieten und eine Behandlung empfehlen.

Im Allgemeinen a Phobie kann auf viele verschiedene Arten behandelt werden. Die Expositionstherapie ist die häufigste und effektivste Form der Phobiebehandlung. Diese Version der Psychotherapie hilft dabei, Ihre Reaktion auf das Objekt, die Situation oder das Wort zu ändern, das Ihnen Angst und Unruhe bereitet.

kognitiv Verhaltenstherapie CBT ist eine weitere übliche Behandlungsform zur Behandlung oder Heilung einer Phobie. CBT kombiniert die Expositionstherapie mit anderen therapeutischen Techniken, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Angst zu helfen. Sie hilft auch dabei, überwältigende Gedanken zu begrenzen.

Medikamente Es ist bekannt, dass sie bei der Behandlung einer Vielzahl von Angststörungen hilfreich sind. Über ihre Wirksamkeit bei der Behandlung dieser speziellen Phobie ist jedoch nicht viel bekannt.

Andere Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Phobie helfen können, sind :

  • Gesprächstherapie mit einem Psychiater, Berater oder Sozialarbeiter
  • Achtsamkeitsstrategien wie achtsames Atmen Zuhören und Beobachten, um mit Angstzuständen umzugehen
  • Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe, um mit anderen Personen in Kontakt zu treten, die der gleichen oder einer ähnlichen Phobie ausgesetzt sind

Sie können Ihre Phobiesymptome auch behandeln, indem Sie bestimmte Änderungen im Lebensstil vornehmen, z.

  • jede Nacht genug Schlaf bekommen
  • gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Ausschneiden von Substanzen, die die Angst verschlimmern können, wie Koffein
  • so oft wie möglich frontal mit ängstlichen und angstauslösenden Situationen konfrontiert

Wenn Sie mit langen Wörtern konfrontiert werden, kann es auch hilfreich sein, :

Ersatzwörter. Das Vermeiden langer Wörter kann Ihnen helfen, damit umzugehen, ist aber nicht immer möglich. Wenn Sie mit einem langen Wort konfrontiert werden, ersetzen Sie es durch einen ebenso kürzeren Begriff. Wenn Sie beispielsweise „Kühlschrank“ schreiben müssen, verwenden Sie „Kühlschrank“Stattdessen können Sie auch versuchen, den langen Namen eines Freundes durch dessen Initialen oder Spitznamen zu ersetzen, sofern er damit einverstanden ist.

Wörter aufschlüsseln. Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie ein langes Wort lesen. Atmen Sie ein und teilen Sie das Wort in Teile und dann in Silben auf. Wenn Sie beispielsweise ein Wort wie „semiautobiografisch“ haben, lesen Sie es als sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal .

Nutzen Sie die Technologie. Computer, Smartphones und eine Vielzahl anderer elektronischer Geräte verfügen über Autokorrektur- und andere Versionen von Wörterbüchern. Diese können bei der Rechtschreibung hilfreich sein. Sie können auch bei der phonetischen Aussprache hilfreich sein, falls Sie lernen müssen, a auszusprechenlanges Wort.

Seitdem Phobie ist nicht offiziell anerkannt, es ist nicht viel darüber bekannt. Es sind Forschungsarbeiten erforderlich, um die Angst vor langen Wörtern und das, was passiert, wenn eine Person Auslösern ausgesetzt ist, besser zu verstehen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Berater, wenn Symptome auftreten. Sie können Ihnen helfen, Ihrer Angst auf den Grund zu gehen, Ihre Symptome zu verstehen und einen Behandlungsplan zu erstellen. Freunde, Familienangehörige und Therapiegruppen können dies ebenfalls tunSie mit Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Phobie.