Wie oft sollte eine Person kacken?

Ein gesunder Verdauungstrakt bedeutet, regelmäßig zu kacken, um Abfälle und Toxine aus dem Körper zu entfernen. Obwohl jede Person nach einem anderen Zeitplan kackt, ist es ein Problem, überhaupt nicht zu kacken.

Lesen Sie weiter, um mehr über den Zeitrahmen und die zu besorgniserregenden Symptome sowie einige Tipps zur Aufrechterhaltung der Darmregelmäßigkeit zu erfahren.

A “ normal ”Die Häufigkeit des Kackens liegt zwischen dreimal täglich und jeden zweiten Tag. Die meisten Menschen bemerken ein Muster in ihren Darmgewohnheiten. Menschen neigen dazu, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu kacken.

Ärzte definieren Verstopfung als zwei- oder wenigermal pro Woche kacken. Wenn Sie Verstopfung haben, sollten Sie diese sofort behandeln. Andernfalls kann sich der Stuhl im Darmsystem festsetzen, was das Kacken erschwert und Sie krank macht.

Es gibt keine definierte Zeitspanne - wie eine Woche oder einen Monat -, in der eine Person technisch ohne Kacken auskommen könnte. Dies liegt daran, dass jeder anders ist; Menschen haben unterschiedliche Diäten, unterschiedliche Zustände der Magen-Darm-Gesundheit und einen Wirtvon verschiedenen Lebensstilfaktoren, die zu ihrer Regelmäßigkeit beitragen. Wenn Sie jedoch in einer Woche überhaupt nicht gekackt haben und wie gewohnt essen, müssen Sie möglicherweise darüber nachdenken, warum Sie nicht gekackt haben.

Manchmal lässt ein Darm- oder Darmverschluss den Stuhl nicht passieren. Dies erfordert ärztliche Hilfe, bevor es zu einem medizinischen Notfall wird. Einige Menschen halten den Stuhl zurück oder lehnen es physisch ab, zu kacken, weil sie Angst haben, die Toilette zu benutzen.

Ein extremes Beispiel ist das einer jungen Frau aus dem Vereinigten Königreich, die nach acht Wochen, in denen sie nicht auf die Toilette gegangen ist, verstorben ist. Der Unabhängige Der Stuhl führte dazu, dass sich ihr Darm so stark vergrößerte, dass sie auf ihre Organe drückten und zu einem Herzinfarkt führten.

Anstatt sich auf eine bestimmte Anzahl von Tagen zu konzentrieren, an denen Sie nicht gekackt haben, ist es wichtig, die Symptome zu berücksichtigen, die mit einem längeren Kacken einhergehen. Dazu gehören :

  • Blähungen
  • Gefühl, als ob Sie kacken sollten, aber nicht können
  • Übelkeit
  • kein Gas durchlassen
  • Bauchschmerzen
  • Erbrechen des Stuhls

Wenn Sie seit mehreren Tagen nicht mehr gekackt haben und diese Symptome haben, suchen Sie einen Arzt auf.

Forscher haben herausgefunden, dass nicht kacken nicht nur das Verdauungssystem, sondern auch den Körper als Ganzes betrifft. Einige der Komplikationen, die damit verbunden sind, zu lange ohne kacken zu bleiben, sind :

  • Stuhlverstopfung. Eine Stuhlverletzung ist ein hartes Stück oder Stuhlstücke, die das Passieren des Stuhls extrem erschweren. Möglicherweise müssen Sie einen Arzt aufsuchen, damit der Stuhl entfernt werden kann.
  • Darmperforation. Wenn sich überschüssiger Stuhl im Darm zurückzieht, kann dies zu viel Druck auf den Darm ausüben. Dies kann dazu führen, dass der Darm perforiert oder reißt. Der Stuhl kann in die Bauchhöhle gelangen und aufgrund des Stuhls schwere und oft lebensbedrohliche Symptome verursachenist sauer und enthält Bakterien.
  • Erhöhtes Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse. Chronische Verstopfung ist verbunden mit einem erhöhtes Risiko von kardiovaskulären Ereignissen wie einem Herzinfarkt. Ärzte glauben, dass chronische Verstopfung Stress und Entzündungen im Körper erhöht, die das Herz betreffen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dies nicht bedeutet, dass alle Menschen mit Verstopfungsproblemen leiden werdenHerzprobleme, nur dass das Risiko größer sein könnte.

Wenn Sie seit einer Woche oder länger nicht mehr gekackt haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Zu Verstopfung können Stress, Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität gehören. Eine Person kann auch feststellen, dass sie nicht so oft kackt, wie sie altert, weil sich ihr Darm langsamer bewegt. Es gibt viele Behandlungen, die helfen könnenLinderung von Verstopfung und Förderung des regelmäßigen Stuhlgangs. Dazu gehören :

  • Trinken Sie mindestens acht Glas Wasser pro Tag. Abfall im Darm nimmt Wasser auf und regt den Darm an, sich zu bewegen.
  • Übung. Übung kann als Außenmassage des Darms wirken, indem sie die Bewegung fördert. Die Übung muss nicht sehr wirkungsvoll sein, um effektiv zu sein. Selbst regelmäßige Spaziergänge können helfen, insbesondere nach dem Essen.
  • Reduzierung von Milchprodukten. Milchprodukte können eine verstopfende Wirkung auf den Körper haben. Es kann hilfreich sein, die Einnahme auf ein bis zwei Portionen pro Tag zu beschränken.
  • Erhöhung der Ballaststoffaufnahme. Ballaststoffe tragen dazu bei, dem Stuhl mehr Volumen zu verleihen. Dies fördert die Darmbewegung bekannt als Peristaltik. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind normalerweise ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Verstopfung verschlimmern. Dazu gehören fettreiche oder ballaststoffarme Lebensmittel wie Chips, Fastfood, Fleisch und hochverarbeitete Lebensmittel wie Hot Dogs.

Zusätzlich zu Änderungen des Lebensstils möchten Sie möglicherweise vorübergehend Stuhlweichmacher wie Docusat-Natrium Colace einnehmen. Dies kann das Passieren des Stuhls erleichtern.

Ärzte können auch andere Behandlungen verschreiben. Ein Beispiel ist das Medikament Linaclotid Linzess, das dazu beitragen kann, den Darm zu beschleunigen, damit eine Person mehr Stuhlgang hat.

Pooping ist eine natürliche Funktion des Körpers. Es hängt jedoch mit vielen Aspekten Ihres Lebensstils zusammen, einschließlich Stress sowie Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Es gibt zwar nicht genau die Zeit, die Sie sicher ohne Pooping verbringen können, aber Sie sollten es tunSuchen Sie in der Regel nach etwa einer Woche, in der Sie nicht auf die Toilette gegangen sind, oder früher, wenn Sie Symptome haben, einen Arzt auf.