Dehnungsstreifen auch Striae distensae oder Striae gravidarum genannt, sehen aus wie eingedrückte Streifen in Ihrer Haut. Sie können rot, lila oder silber aussehen. Dehnungsstreifen erscheinen am häufigsten auf dem :
- Magen
- Brust
- Hüften
- unten
- Oberschenkel
Eines der hilfreichsten Dinge, die Sie tun können, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, unabhängig davon, ob Sie schwanger sind oder nicht, ist die Aufrechterhaltung eines gesundes Gewicht . Dehnungsstreifen können auftreten, wenn Ihre Haut aufgrund einer schnellen Gewichtszunahme schnell auseinander zieht. Sie können auch Dehnungsstreifen nach einem schnellen Gewichtsverlust bemerken. Einige Menschen entwickeln Dehnungsstreifen während Wachstumsschüben, wie z. B. während der Pubertät. Andere Menschen, wie Bodybuilder,Beachten Sie sie nach großen Zuwächsen beim Training oder bei der Verwendung von Steroiden. Die Kontrolle über zu schnelle Veränderungen des Körpers kann die beste Wahl sein. Ernähren Sie sich gesund und trainieren Sie, um Ihr Gewicht zu halten. Wenn Sie eine schnelle Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme bemerkenEs kann eine gute Idee sein, Ihren Arzt aufzusuchen, um herauszufinden, warum.
Wenn Sie genug Wasser trinken, bleibt Ihre Haut möglicherweise hydratisiert und weich. Weiche Haut neigt nicht so sehr zu Dehnungsstreifen wie trockene Haut. Institut für Medizin Die aktuellen Empfehlungen für die tägliche Wasseraufnahme lauten 104 Unzen für Männer und 72 Unzen für Frauen. Das Trinken von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee kann das Risiko für Schwangerschaftsstreifen erhöhen. Wenn Sie Kaffee trinken, stellen Sie sicher, dass Sie den Ausgleich schaffenIhre Flüssigkeitsaufnahme mit viel Wasser, Kräutertee und anderen koffeinfreien Flüssigkeiten.
Dehnungsstreifen können auch auftreten, wenn Sie in bestimmten Bereichen keine Ernährung haben. Das Essen von Lebensmitteln, die die Gesundheit der Haut fördern, kann hilfreich sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Lebensmittel enthält, die reich an : sind.
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
- Zink
- Protein
Kollagen spielt eine Rolle dabei, Ihre Haut stark und elastisch zu halten. Es reduziert das Auftreten von Falten, kann aber auch wichtig sein, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für die Entwicklung von Kollagen. Vitamin C kann gefunden werdenin vielen Obst- und Gemüsesorten. Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen sind besonders gute Quellen für Vitamin C.
Eins Studie fand eine Korrelation zwischen niedrigen Vitamin D-Spiegeln und dem Auftreten von Schwangerschaftsstreifen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, aber die Ergebnisse legen nahe, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Vitamin D-Spiegels das Risiko für Schwangerschaftsstreifen verringern kann. Der einfachste Weg, Vitamin D zu erhalten, ist durchSonneneinstrahlung. Das Vitamin wird üblicherweise auch Brot, Müsli und Milchprodukten wie Milch oder Joghurt zugesetzt.
Zink ist ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit der Haut. Es reduziert Entzündungen und spielt eine Rolle bei der Wundheilung. Bisher gibt es nur sehr wenige Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Zink und Dehnungsstreifen, aber es enthält zinkreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährungwie Nüsse und Fisch können dazu beitragen, Ihre Haut gesund zu halten.
Wenn Sie Dehnungsstreifen auf Ihrer Haut nicht vollständig verhindern können, können Sie deren Erscheinungsbild minimieren, damit sie auf lange Sicht nicht so auffallen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, um Ihre Optionen zu besprechen, falls dies der Fall istfrische Dehnungsstreifen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Dehnungsstreifen zu ermitteln, und er kann möglicherweise Behandlungsoptionen vorschlagen, die bei neuen Dehnungsstreifen am besten funktionieren.
Einige Menschen entwickeln eher Dehnungsstreifen. Zu den Risikofaktoren gehören :
- weiblich sein
- mit einer Familiengeschichte von Schwangerschaftsstreifen
- übergewichtig sein
- schwanger sein
- schnell zunehmen oder abnehmen
- mit Kortikosteroiden
- mit Brustvergrößerung
- mit bestimmten genetischen Störungen, wie z. Cushing-Syndrom oder Marfan-Syndrom
Schwangerschaft ist eine der häufigsten Zeiten, in denen Frauen Dehnungsstreifen bemerken. Tatsächlich wird geschätzt, dass 50 bis 90 Prozent von schwangeren Frauen entwickeln sich vor der Entbindung Dehnungsstreifen. Unterscheiden sich Schwangerschafts-Dehnungsstreifen von denen, die andere Menschen bekommen? Vielleicht. Einige Experten glauben, dass Hormone während der Schwangerschaft Sie anfälliger für Dehnungsstreifen machen können. Die Hormone können mehr bringenWasser in die Haut, entspannt sie und erleichtert das Aufreißen beim Dehnen. Diese Idee steht zur Debatte. Unabhängig davon wird eine gute Anzahl schwangerer Frauen Dehnungsstreifen ab dem sechsten oder siebten Monat der Schwangerschaft bemerken. In einer kürzlich veröffentlichten Studiedurch BMC Schwangerschaft und Geburt 78 Prozent der Befragten verwendeten ein Produkt, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen. Von diesen Frauen gab ein Drittel an, zwei oder mehr Produkte ausprobiert zu haben, wobei Bioöl am häufigsten verwendet wurde. Dennoch 58,5 Prozent der Frauen, die es verwendetenDieses Öl hat Schwangerschaftsstreifen entwickelt. Der beste Weg für schwangere Frauen, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen, besteht darin, langsam und stetig an Schwangerschaftsgewicht zuzunehmen. Sie können mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen Diät- und Trainingsplan zu finden, der Ihnen hilft, nicht zu viel zuzunehmenWenn Sie während der Schwangerschaft Dehnungsstreifen entwickeln, sind Sie möglicherweise froh zu wissen, dass diese irgendwann verblassen. Mit der Zeit reift die rote oder rosa Farbe zu einem blassen Silberoder weiße Farbe.
Das Verhindern von Schwangerschaftsstreifen kann schwierig sein, es gibt jedoch viele Behandlungen, die das Erscheinungsbild beeinträchtigen können.
Retinoidcreme
Retinoid-Creme ist ein topisches Medikament, das aus Vitamin A stammt. Das Aussehen Ihrer Haut kann sich nach dem Auftragen von Retinoiden verbessern, insbesondere wenn Ihre Dehnungsstreifen relativ frisch sind. Die Creme hilft dabei, das Kollagen in Ihrer Haut wieder aufzubauen und lässt die Flecken ähnlicher aussehenSprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Behandlung, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da die meisten Ärzte der Meinung sind, dass topische Retinoide während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht angewendet werden sollten, da ihr Nutzen-Risiko-Verhältnis fraglich bleibt.Lasertherapie
Die Lasertherapie ist eine weitere Option zur Reduzierung von Schwangerschaftsstreifen. Die Laser können das Wachstum von Kollagen oder Elastin in Ihrer Haut stimulieren. Es gibt verschiedene Arten der Lasertherapie, und Ihr Arzt kann Ihnen bei der Auswahl der für Sie geeigneten Art helfen.Glykolsäure
Glykolsäure-Cremes und chemische Peelings sind andere Behandlungen für Schwangerschaftsstreifen. Viele dieser Behandlungen sind teuer und werden möglicherweise nicht von Ihrer Versicherung abgedeckt. Sie tragen dazu bei, das Auftreten aktueller Schwangerschaftsstreifen zu verringern, verhindern jedoch keine neuenbilden. Dehnungsstreifen verblassen oft, um mit der Zeit weniger wahrnehmbar zu werden. Ihre Vorbeugung kann schwierig sein, und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass keine Wunderprodukte wirken. Viele Cremes, Öle und andere Körperpflegemittel sollen Dehnungsstreifen vorbeugen, aber viele davonDiese Behauptungen haben keinen wissenschaftlichen Hintergrund. Sie helfen möglicherweise nicht, aber in den meisten Fällen können sie auch nicht schaden. Halten Sie Ihr Gewicht in Schach, bleiben Sie hydratisiert, ernähren Sie sich gesund und suchen Sie bald nach Auftreten der Markierungen eine Behandlung.Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eine Zunahme der Dehnungsstreifen bemerken oder wenn diese einen großen Bereich Ihres Körpers bedecken. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, die Ursachen herauszufinden und Behandlungsoptionen vorzuschlagen.
