Kaffee ist mehr als nur ein Getränk; für viele Menschen ist es das Blut ihres Lebens. Und während Kaffee in erster Linie dafür bekannt ist, das Gehirn „aufzuwecken“, behaupten viele Menschen, dass ihre morgendliche Tasse Java auch ihren Darm mit Energie versorgtGeht es um Kaffee, der manche Menschen dazu bringt, zur nächsten Toilette zu rennen, während andere keine Auswirkungen spüren? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Kurz gesagt, es gibt keine aktuellen wissenschaftlichen Studien darüber, wie Kaffee die Darmgewohnheiten beeinflusst. Aber eine Studie 2015 wies darauf hin, dass entkoffeinierter Kaffee im Vergleich zu koffeinhaltigem Kaffee und Wasser einen signifikanten Einfluss auf den Stuhlgang bei Patienten mit postoperativem Ileus hatte. Der postoperative Ileus bezieht sich auf Verdauungsprobleme, die nach einer Bauchoperation auftreten. In diesem Fall hatten die untersuchten Patienten eine Dickdarmoperation.
Es gibt einige frühere Studien aus den 1990er Jahren, die sich mit dem möglichen Zusammenhang zwischen Kaffee und Verdauung befassen. Nach a
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Während Kaffee bei manchen Menschen eine abführende Wirkung haben kann, ist unklar, ob es sich um Kaffee oder Koffein handelt. Die Wirkung von Kaffee ist nicht nur auf Koffein zurückzuführen, da Kaffee ohne Kaffee die gleiche oder eine noch größere Wirkung gezeigt hat. Darüber hinaus haben die meisten MenschenSie müssen nicht kacken, nachdem Sie andere koffeinhaltige Getränke wie Soda oder Energy-Drinks getrunken haben. Internationale Stiftung für funktionelle gastrointestinale Störungen IFFGD Übermäßiger Konsum von koffeinhaltigen Getränken kann zu losen Stühlen oder Durchfall führen. Und Koffein im Kaffee kann als Stimulans wirken, das die Galleproduktion induzieren und den Stuhlgang erhöhen kann.
Die IFFGD weist auch darauf hin, dass einige künstliche Süßstoffe und Laktose eine abführende Wirkung haben können. Laktose ist eine Zuckerart, die in Milchprodukten enthalten ist. Wenn Ihr Körper nicht genug Enzym produziert, um Laktose zu verdauen, kann dies auftretenSymptome wie Durchfall. Künstliche Süßstoffe können auch Durchfall verursachen. Wenn Sie also Ihrem Kaffee erhebliche Mengen Sahne und Zucker hinzufügen und sich kurze Zeit später auf der Toilette befinden, kann dies an der Laktose oder anderen Zuckern liegen, nicht an derKaffee selbst.
Das einfache Trinken von Kaffee oder einem anderen Getränk am Morgen stimuliert einen Defäkationsreflex, der als gastrokolischer Reflex bezeichnet wird. Dieser Reflex hilft dabei, Ihren Darm beim Essen oder Trinken in Schwung zu bringen. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dies der Grund istein Stuhlgang nach dem Kaffeetrinken. Für Menschen mit Reizdarmsyndrom die einen überempfindlichen gastrokolischen Reflex haben
Einige Leute glauben, dass das Trinken eines warmen oder heißen Getränks beim Aufwachen das Verdauungssystem stimuliert und zu einem Stuhlgang führt. Laut Gastroenterologe Felice Schnoll-Sussman in a Artikel von Runner's World , „Es [die warme Flüssigkeit] erweitert die Blutgefäße im Verdauungssystem und hilft, die Durchblutung und die GI-Aktivität zu steigern.“ Da nicht jeder nach dem Trinken eines warmen Getränks auf die Toilette muss, kann es auch andere Faktoren gebenabspielen.
Es kann argumentiert werden, dass Kaffee nicht als Abführmittel bezeichnet werden kann, weil es ein Diuretikum ist. Mit anderen Worten, wenn Kaffee Sie mehr urinieren lässt und Flüssigkeit verliert, ist es wahrscheinlicher, dass er Dehydration verursacht und Verstopfung hervorruft, als einen Stuhlgang auszulösen. Nichtalso per a
Ein Kaffee-Einlauf ist eine Darmreinigung. Es ist ein Mittel, das Verstopfung lindert und die allgemeine Toxizität im Körper verringert. Dabei wird eine Kombination aus gekühltem, frisch gebrühtem Kaffee und Wasser über einen Klistierbeutel in den Dickdarm gepumpt und dann freigegebenAlle nachfolgenden Stuhlgänge werden wahrscheinlich durch das schiere Flüssigkeitsvolumen verursacht, das die Rektalmuskulatur stimuliert, und nicht durch den Kaffee.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Kaffee-Einläufe den Körper entgiften. Obwohl sie wie ein normaler Einlauf Verstopfung lindern können. Kaffee-Einläufe können sehr riskant sein und wie bei anderen Arten der Darmreinigung dazu führen :
- Elektrolytungleichgewicht
- Infektion
- erhöhtes Risiko einer Dehydration
- Darmperforationen
Es ist viel sicherer, einen handelsüblichen Einlauf zu verwenden, den Sie in der Drogerie kaufen können.
Ältere Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl koffeinhaltiger als auch entkoffeinierter Kaffee bis zu einem gewissen Grad abführend wirken kann, während neuere Studien eher auf die spezifischen Rollen des Kaffees für die Verdauungsgesundheit ausgerichtet sind. Es bleibt unklar, warum einige Menschen betroffen sind, andere nichtDies kann auf die Menge an Kaffee zurückzuführen sein, die Sie trinken, auf eine bereits bestehende Darmerkrankung oder auf andere bauchstimulierende Verbindungen in Ihrem Gebräu.
Was kristallklar ist, ist, dass Kaffee nicht so schnell irgendwohin geht. Laut a Gallup-Umfrage 2015 Fast zwei Drittel der Erwachsenen in den USA trinken täglich durchschnittlich 2,7 Tassen Kaffee.
Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken mit Durchfall zu kämpfen haben, versuchen Sie, die Aufnahme zu begrenzen, oder prüfen Sie, ob das Trinken von halb koffeinhaltigem Kaffee und halb koffeinfreiem Kaffee Ihre Symptome lindert. Wenn nicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise müssen Sie Kaffee ganz vermeiden.
