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Lactobacillus helveticus ist eine Art von Milchsäurebakterien, die natürlich im Darm vorkommt. Sie kommt auch natürlich in bestimmten Lebensmitteln vor, wie :
- italienischer und schweizerischer Käse z. B. Parmesan, Cheddar und Gruyère
- Milch, Kefir und Buttermilch
- fermentierte Lebensmittel z. B. Kombucha, Kimchi, Gurken, Oliven und Sauerkraut
Sie können auch finden L. helveticus in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln . L. helveticus wurde mit einer Verbesserung der Darm-, Mund- und Geistesgesundheit in Verbindung gebracht. Im Folgenden werden die Forschungsergebnisse aufgeschlüsselt und die Wege untersucht. L. helveticus kann Ihrer Gesundheit zugute kommen.
Möchten Sie mehr über andere Probiotika erfahren? Hier ist ein handliches Dandy-Probiotikum 101 Anleitung.
Hier erklären wir 16 mögliche gesundheitliche Vorteile. Einige haben Ergebnisse in Humanstudien bewiesen. Andere sind vorläufige Studien und Ergebnisse werden an Mäusen oder in vitro berichtet. In-vitro-Studien werden in Zellen in einem Labor durchgeführt. Wir haben sie aufgeteilt, damit Sie leicht navigieren können. Und das allesVon den Studien und Ergebnissen sind spannend. Weitere Studien, einschließlich klinischer Studien am Menschen, sind erforderlich, um die Ergebnisse der vorläufigen Mäuse- und In-vitro-Studien nachzuweisen.
1. Fördert die allgemeine Darmgesundheit
Dies
2. Senkt den Blutdruck
A
3. Verbessert Angstzustände und Depressionen
Vorläufige Ergebnisse haben gezeigt das L. helveticus und Bifidobacterium longum kann in Kombination eingenommen Symptome von Angstzuständen und Depressionen lindern.
4. Verbessert den Schlaf
5. Verkürzt die Länge von Erkrankungen der oberen Atemwege
Dies
6. Erhöht den Kalziumspiegel
In a
7. Wirkt sich positiv auf den Kalziumstoffwechsel aus
A
8. Behandelt Darminfektionen
Eine Studie veröffentlicht in
9. Lernen und Gedächtnis
Wenn Mäuse waren
10. Arthritis
In diesem
11. Dermatitis
12. Pilzwachstum
Dies
13. Brusttumoren
In diesem
14. Infektion
In diesem
15. Krebs
Es gab einige In-vitro-Studien, in denen das Potenzial von zur Krebsbekämpfung untersucht wurde. L. helveticus . Dies
16. Entzündung
In diesem
Wie bereits erwähnt L. helveticus ist ein Bakterienstamm, der häufig in Milchprodukten und fermentierten Lebensmitteln vorkommt.
L. helveticus wird auch als Probiotikum verkauft. Probiotika finden Sie in den meisten Apotheken, Reformhäusern und online. Hier sind einige Produkte, die Sie bei Amazon kaufen können. Wir haben Produkte mit der höchsten Kundenbewertung ausgewählt :
Stellen Sie sicher, dass Sie das Unternehmen recherchieren, da diese Produkte nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration FDA reguliert werden. Erfahren Sie mehr über die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel.
Probiotika werden anhand der Anzahl lebender Organismen pro Kapsel gemessen. Ein typisches L. helveticus Dosis reicht von 1 bis 10 Milliarden lebenden Organismen, die täglich in 3 bis 4 aufgeteilten Dosen eingenommen werden.
Bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater. Ihre erste Wahl für die Einführung von Probiotika sollte darin bestehen, die Lebensmittel dort zu essen, wo sie natürlich vorkommen. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, recherchieren Sie nach Marken. Nahrungsergänzungsmittelwerden nicht von der FDA überwacht und es können Probleme mit Sicherheit, Qualität oder Reinheit auftreten.
L. helveticus gilt als sicher und hat nur sehr wenige Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen. Einige Dinge zu beachten :
- L. helveticus mit Antibiotika eingenommen verringern Sie die Wirksamkeit von L. helveticus.
- Nehmen L. helveticus mit Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken, kann die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit erhöht werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. L. helveticus um sicherzustellen, dass keine Interaktionen stattfinden.
Probiotika und Lebensmittel, die enthalten L. helveticus könnte Ihnen zusätzliche gesundheitliche Vorteile bringen . Wie stark die Auswirkungen, falls vorhanden, von Ihrem individuellen Magen-Darm-System abhängen. Einige Menschen können möglicherweise mehr tolerieren. L. helveticus in ihrer Ernährung oder als Ergänzung als andere Menschen.
Es ist am besten, Lebensmittel zu essen, die natürlich haben L. helveticus oder beginnen Sie mit kleinen Dosen und fügen Sie diese dann gemäß einem Ernährungsplan hinzu. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bei der Erstellung eines für Sie am besten geeigneten Behandlungsplans zu helfen. Und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen!