Schützen Sie sich

Wenn Sie haben Lupus Der Schutz vor Sonneneinstrahlung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung Ihrer Erkrankung. Viele Menschen mit Lupus leiden unter Lichtempfindlichkeit oder ungewöhnlicher Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht. Dies kann Symptome wie Hautausschläge, Juckreiz und Brennen auslösen. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann auch Fackeln verursachenbei systemischem Lupus, der Symptome wie Gelenkschmerzen, Schwäche und Müdigkeit auslöst. In einigen Fällen kann es sogar zu inneren Organschäden kommen.

Ultraviolettes UV Licht ist eine Art unsichtbarer Strahlung, die im Sonnenlicht vorhanden ist. Es gibt drei Arten: UVA, UVB und UVC. Autoimmunitätsprüfungen UVB-Strahlen scheinen bei Menschen mit Lupus die meisten Probleme zu verursachen. UVA-Strahlung kann auch zu Symptomen beitragen.

Wenn Sie Lupus haben, kann Sonneneinstrahlung Symptome wie : auslösen.

  • Lupusausschlag oder Läsionen
  • Müdigkeit oder Schwäche
  • Gelenkschmerzen
  • innere Organschwellung

Um sich vor UV-Strahlung zu schützen, tragen Sie Sonnenschutzkleidung, die Sonnenlicht reflektiert oder absorbiert, bevor es Ihre Haut erreicht.

UV-Strahlen können durch dünne, helle und locker gewebte Stoffe dringen. Tragen Sie für optimalen Schutz eng gewebte, dunkle, langärmelige Hemden und Hosen sowie Hüte mit breiter Krempe. Bestimmte Arten von Fasern auchbieten mehr Schutz als andere. Ungebleichte Baumwolle absorbiert UV-Strahlen, während Polyester und Seide mit hohem Glanz UV-Strahlung reflektieren. Sie finden auch Hightech “ Sonnenschutzkleidung ”zum Blockieren von UV-Strahlen in vielen Sportgeschäften.

Sonnenschutzkleidung hat eine Bewertung, die als UV-Schutzfaktor UPF bezeichnet wird. Dies gibt die Menge der von ihrem Stoff absorbierten UV-Strahlung an. Suchen Sie nach Kleidung, die mit einem UPF von 25 bis 50 oder höher gekennzeichnet ist.

Sonnenschutzkleidung kann ihre Wirksamkeit verlieren, wenn sie gedehnt, verwittert oder übergewaschen wird. Achten Sie darauf, dass Sie sie ordnungsgemäß pflegen und ersetzen, wenn sie abgenutzt ist.

Zusätzlich zum Tragen von Schutzkleidung exponierte Haut mit Sonnenschutz . Suchen Sie nach Sonnenschutzmitteln, die :

  • hat einen Sonnenschutzfaktor SPF von 30 oder mehr
  • bietet Breitbandschutz und blockiert UVB- und UVA-Strahlen
  • enthält physikalische Blocker wie Zinkoxid und Titandioxid
  • ist hypoallergen

Testen Sie den Sonnenschutz auf einem Hautfleck, um Anzeichen von Empfindlichkeit oder allergischen Reaktionen festzustellen. Lagern Sie ihn an einem kühlen Ort und werfen Sie ihn nach einem Jahr weg. Sonnenschutz kann mit der Zeit und bei Hitzeeinwirkung weniger wirksam werden.

Tragen Sie Sonnenschutzmittel etwa 30 Minuten vor dem Verlassen des Gebäudes auf. Achten Sie darauf, dass Sie leicht zu übersehende Bereiche wie : abdecken.

  • die Mitte Ihres Rückens
  • die Seiten Ihres Halses
  • deine Schläfen
  • deine Ohren

Wenn Sie es zu dünn auftragen, bietet Ihr Sonnenschutzmittel nicht den Schutz, der durch den Lichtschutzfaktor angegeben wird. Laut der Skin Cancer Foundation sollten Sie etwa eine Unze Sonnenschutzmittel - oder ein volles Schnapsglas - verwenden, um Ihren Körper zu bedecken.

Tragen Sie Sonnenschutzmittel großzügig und häufig auf, wenn Sie Zeit im Freien verbringen. Fügen Sie mindestens alle zwei oder drei Stunden einen neuen Anstrich hinzu. Möglicherweise müssen Sie ihn häufiger erneut auftragen, wenn Sie schwimmen oder stark schwitzen.

Lassen Sie sich nicht von Nebel oder Wolken täuschen: UV-Strahlen können bei kühlem und bewölktem Wetter immer noch stark sein.

Um sich vor UV-Strahlung zu schützen, vermeiden Sie Sonnenlicht, wenn es am stärksten ist. Bleiben Sie beispielsweise zwischen 10 und 16 Uhr im Haus. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, bleiben Sie im Schatten von Bäumen, einem Regenschirm oder einer Markise. Installieren Sie Sonnenschutzan Ihrem Haus und Autofenstern können auch den UV-Schutz bieten, den Sie benötigen.

Phototoxizität ist eine gefährliche Reaktion, die auftreten kann, wenn Licht und bestimmte Chemikalien kombiniert werden. Beispielsweise können phototoxische Reaktionen auftreten, wenn Ihre Haut nach der Einnahme bestimmter Medikamente dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Zu diesen Medikamenten gehören bestimmte :

  • Antibiotika wie Azithromycin
  • nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDs wie Diclofenac
  • Diuretika
  • orale Diabetesmedikamente
  • Herzmedikamente

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu erfahren, ob Medikamente, die Sie einnehmen, Probleme verursachen können.

Es ist nicht nur Sonnenlicht, vor dem Sie sich schützen müssen. Bei Menschen mit Lupus kann künstliches Licht mit UV-Strahlen ebenfalls Probleme verursachen. Zu den Lichtquellen gehören :

  • fluoreszierende Beleuchtung
  • Fotokopierer
  • Solarien

Begrenzen oder vermeiden Sie die Exposition gegenüber diesen künstlichen Lichtquellen. Vermeiden Sie Sonnenbänke insgesamt, da diese Ihren Zustand verschlechtern könnten.

Weitere hilfreiche Informationen zur Behandlung und Behandlung von Lupus finden Sie unter den folgenden Links.