Magisches Denken bezieht sich auf die Idee, dass Sie das Ergebnis bestimmter Ereignisse beeinflussen können, indem Sie etwas tun, das keinen Einfluss auf die Umstände hat.

Es ist ziemlich häufig bei Kindern. Erinnerst du dich daran, wie du deinen Atem durch einen Tunnel angehalten hast? Oder nicht auf Risse auf dem Bürgersteig getreten, um den Rücken deiner Mutter zu schützen?

Magisches Denken kann auch bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben.

Sie haben sich wahrscheinlich damit abgefunden, dass Monster nicht unter dem Bett leben, aber Sie könnten trotzdem nachsehen oder einen Laufsprung ins Bett machen, nur für den Fall.

Oder vielleicht haben Sie ein glückliches Outfit, das Sie tragen, wenn Sie hoffen, dass die Dinge Ihren Weg gehen.

Im Allgemeinen ist es nichts Falsches, Ritualen oder Aberglauben zu folgen. Manchmal kann magisches Denken jedoch ein Zeichen für einen psychischen Gesundheitszustand sein.

Magisches Denken taucht überall auf. Einige Beispiele sind ziemlich universell, während andere für eine bestimmte Kultur einzigartig sein könnten.

Rituale und Traditionen

Denk nach :

  • Klopfen auf Holz, um Unglück zu verhindern
  • trägt ein glückliches Kleidungsstück
  • Wünsche für Löwenzahn, Querlenker oder Geburtstagskerzen
  • Überspringen der 13. Etage oder der Zimmernummer in der Gebäudeplanung

Dies sind alles Beispiele für magisches Denken. Sie tun diese Dinge, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen.

Aberglaube und Geschichten alter Frauen

Magisches Denken konzentriert sich nicht immer darauf, dass alles gut läuft.

Dieser gemeinsame Aberglaube ist auch ein Beispiel für magisches Denken :

  • Unter einer Leiter zu gehen bringt Unglück.
  • Das Zerbrechen eines Spiegels führt zu 7 Jahren Pech.
  • Schlechte Dinge kommen zu dritt.
  • Eine schwarze Katze, die Ihren Weg kreuzt, bringt Pech viele Katzenbesitzer weltweit würden sich unterscheiden.

Verbände

Eine andere Art des magischen Denkens besteht darin, bestimmte Ergebnisse mit etwas zu verknüpfen, das sie nicht direkt verursachen kann.

Zum Beispiel :

  • Du hast deine Schwester angeschrien, also ist sie hingefallen und hat sich den Kopf geschlagen.
  • Wenn Sie Ihr Telefon neu starten, wird der Text angezeigt, auf den Sie gewartet haben.
  • Ihr altes Auto wird endlich endlich fang an, wenn du nur hart genug bettelst.

Einige Leute betrachten Religion als eine Form des magischen Denkens. Es ist jedoch wichtig, den Kontext des Hintergrunds einer Person zu berücksichtigen, wenn es um diese Debatte geht.

Sicher, manche Menschen haben Überzeugungen, die für diejenigen, die nicht derselben Kultur oder Religion angehören, wie magisches Denken erscheinen. Für einen Atheisten zum Beispiel könnte das Gebet wie eine Form des magischen Denkens erscheinen.

Aber magisches Denken beinhaltet im Allgemeinen, Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass sie tief im Inneren das Endergebnis von etwas nicht beeinflussen. Die meisten religiösen Menschen halten ihre Überzeugungen für Wahrheiten, daher ist Religion nicht unbedingt ein Beispiel für magisches Denken.

Warum praktizieren Menschen Rituale und legen Wert auf Aberglauben, besonders wenn sie wissen, dass es keine logische Grundlage für sie gibt?

Komfort

Diese Praktiken und Überzeugungen können in einer weitgehend unvorhersehbaren Welt ein Gefühl des Trostes vermitteln. Durch magisches Denken können Sie sich besser unter Kontrolle über Dinge fühlen, die Sie wirklich nicht verwalten können.

Wenn Sie nichts anderes haben, an dem Sie sich festhalten können, können abergläubische Überzeugungen Stress oder Frustration verringern, selbst wenn sie keine Macht haben.

Wenn die Situation tut Wie Sie es sich erhofft haben, stärkt dies normalerweise Ihren Glauben an den Aberglauben. Sie haben die Prüfung bestanden, um die Sie sich Sorgen gemacht haben? Natürlich haben Sie das getan. Sie haben Ihren Glücksstift verwendet.

Optimismus

Die Kraft des positiven Denkens kann in gewisser Weise auch als magisches Denken betrachtet werden. Es gibt keine wissenschaftliche Unterstützung für die Idee, dass das Denken guter Gedanken körperliche Gesundheitszustände wie heilen kann Depression oder Krebs .

Beweise tut schlagen Sie jedoch vor, dass ein positives Verhalten Ihre Sichtweise ändern und Ihnen beim Management helfen kann Stress und Depressionen leichter.

erhöht Optimismus kann es auch einfacher machen, gute Dinge in Ihrer Umgebung zu bemerken, die dazu beitragen können, emotionalen Stress zu lindern. Auch wenn sich Ihre Gesundheit möglicherweise nicht körperlich verbessert, kann eine verbesserte Sichtweise Ihnen manchmal helfen, sich trotzdem ein bisschen besser zu fühlen.

Dies kann Ihnen auch dabei helfen, eine Denkweise zu erreichen, in der Sie sich besser gerüstet fühlen, um konkrete Schritte zur Behebung von Problemen zu unternehmen.

Vertrauen

Forschung deutet auch darauf hin, dass Aberglaube sich positiv auf die Leistung auswirken könnte.

Wenn Sie die Daumen drücken, einen Glücksbringer halten oder jemandem Glück wünschen, indem Sie „Ein Bein brechen!“ Sagen, kann dies das Selbstvertrauen stärken, was zu einer besseren Leistung führen kann.

Abgesehen von all diesen Vorteilen kann magisches Denken einige Nachteile haben.

Wenn Sie Ihr ganzes Vertrauen in Aberglauben und Rituale setzen, ohne andere Möglichkeiten in Betracht zu ziehen oder sich selbst anzustrengen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Erfolg zu haben.

Das Vermeiden wissenschaftlich unterstützter Behandlungen zugunsten des magischen Denkens kann auch schwerwiegende Folgen haben, wenn Sie sich mit einem schweren oder lebensbedrohlichen Gesundheitsproblem befassen.

Magisches Denken kann besonders schwierig werden, wenn es sich um ein Objekt handelt. Denken Sie an diesen glücklichen Bleistift zurück. Obwohl Sie mehrere Stunden lang studiert haben, haben Sie sich nicht in der Lage gefühlt, den Test ohne Ihren Bleistift durchzuführen.

Aber was ist, wenn Sie den Stift falsch platzieren? Während eines Tests könnten Sie befürchten, dass Sie ihn für immer verloren haben. Diese Angst könnte es wiederum schwierig machen, sich auf den eigentlichen Test zu konzentrieren.

Wenn Sie den Test nicht bestehen, geben Sie ihm die Schuld, dass Sie keinen Glücksstift haben - ohne Berücksichtigung der anderen, wahrscheinlicheren Ursache: Ihr Stress hat Ihre Leistung sabotiert.

Manchmal kann magisches Denken als Symptom für einen zugrunde liegenden psychischen Gesundheitszustand dienen. Diese Art von magischem Denken fühlt sich normalerweise unkontrollierbar an und verursacht viel Stress.

Hier sehen Sie, wie magisches Denken unter verschiedenen Bedingungen auftauchen kann.

Zwangsstörung

Magisches Denken auch als magische Idee bezeichnet tritt üblicherweise als Teil von auf Zwangsstörung OCD . Menschen mit Zwangsstörungen nehmen normalerweise an bestimmten Ritualen teil oder Zwänge um die obsessiven Gedanken zu beruhigen, die sie erleben.

Jemand könnte beispielsweise glauben, dass er in einen Autounfall gerät, wenn er nicht dreimal auf die Motorhaube seines Autos klopft.

Während einige Menschen mit Zwangsstörungen diese Rituale durchführen, ohne wirklich zu glauben, dass sie Macht haben, sind andere der festen Überzeugung, dass die Nichteinhaltung des Rituals negative Folgen haben würde.

Angst

Personen mit Angst oft haben hohe Pegel des magischen Denkens.

Zum Beispiel könnten Sie :

  • verbringen Sie viel Zeit damit, sich Gedanken über Ergebnisse zu machen, die weniger wahrscheinlich oder realistisch sind
  • glauben Sie, dass die Planung für jedes mögliche negative Ergebnis Sie vor diesen Ergebnissen schützen kann
  • fällt es Ihnen aufgrund Ihrer Sorgen schwer, konkrete Maßnahmen zu ergreifen

Schizophrenie

Magisches Denken war auch verknüpft zu Schizophrenie-Spektrum-Störungen.

Eins Studie 2014 Unterstützung für eine starke Assoziation zwischen magischem Denken und auditorischen Halluzinationen bei Menschen mit Schizophrenie gefunden.

Personen mit Schizophrenie könnte :

  • glaube, sie haben besondere Kräfte
  • glauben, dass sie bestimmte Maßnahmen ergreifen müssen, um sich vor dem Bösen zu schützen
  • dem Alltagsgeschehen eine tiefe oder bedeutende Bedeutung beimessen

Wenn Sie sich fragen, was gewöhnliches magisches Denken von magischem Denken trennt, das Anlass zur Sorge geben könnte, kann es hilfreich sein, es in Bezug auf die Schwere zu betrachten.

Hier ein Beispiel: Viele Menschen glauben an Außerirdische oder außerirdische Lebensformen. Jemand, der problematisches magisches Denken erlebt, könnte dies etwas weiter gehen und glauben :

  • Aliens existieren.
  • Sie leben in menschlichen Körpern und planen, irgendwann die gesamte Menschheit zu bewohnen.
  • Das Tragen einer bestimmten Farbe oder Metallart bietet einen gewissen Schutz gegen die Außerirdischen.

Infolgedessen tragen sie möglicherweise nur diese bestimmte Farbe und haben immer etwas von diesem Metall in der Tasche. Dies verursacht Probleme, wenn sie durch einen Metalldetektor gehen oder eine Uniform für die Arbeit tragen müssen.

Sie haben möglicherweise auch große Angst, wenn sie dieses Metallstück während eines Spaziergangs verlieren und keinen sofortigen Ersatz haben.

Kenne die Zeichen

Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, mit einem Therapeuten über magisches Denken zu sprechen, wenn :

  • Es verursacht Not.
  • Es beeinflusst das tägliche Leben.
  • Sie können Ihre Gedanken nicht kontrollieren.
  • Ihre Gedanken lösen den Drang aus, sich selbst oder andere zu verletzen.
  • Ihre Gefühle scheinen ungewöhnlich und hartnäckig.

Ein Gespräch mit einem Therapeuten kann auch hilfreich sein, wenn Sie neben magischem Denken auch andere psychische Symptome bemerken, insbesondere wenn diese einen Zusammenhang zu haben scheinen.

Diese Symptome können sein :

  • anhaltend schlechte Laune
  • zwanghaftes Verhalten
  • übermäßige Ängste oder Sorgen
  • Stimmungsschwankungen
  • Dinge sehen oder hören, die niemand sonst sehen oder hören kann
  • Notwendigkeit, Substanzen zu verwenden, um mit diesen Symptomen umzugehen

Gelegentliches magisches Denken ist ziemlich normal. Es taucht gelegentlich im Leben der meisten Menschen auf. Meistens ist es ziemlich harmlos und kann sogar einige Vorteile haben.

Halten Sie also an Ihren Glücksbringern fest, aber sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn Sie sich Sorgen über die Intensität oder Schwere Ihrer Rituale oder Überzeugungen machen.

Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, sexuelle Positivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich für die Verringerung von Stigmatisierunggeistige Gesundheitsprobleme.