Masturbation ist eine natürliche Art, Freude zu empfinden, indem Sie Ihren Körper erkunden. Sie fragen sich jedoch möglicherweise, ob dies Ihren Testosteronspiegel beeinflussen kann.
Die kurze Antwort auf diese Frage? Nein. Masturbation und Ejakulation haben keine langfristigen oder negativen Auswirkungen auf den Testosteronspiegel, auch als T-Spiegel bezeichnet.
Aber die längere Antwort ist nicht ganz so einfach. Masturbation, ob alleine oder mit einem Partner, kann verschiedene Auswirkungen auf die T-Level haben, obwohl diese meist kurzfristig sind.
Testosteron hängt mit Ihrem Sexualtrieb zusammen, der als Libido bezeichnet wird. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie männlich oder weiblich sind. Es ist jedoch bekannt, dass es einen direkteren Einfluss auf den männlichen Sexualtrieb hat.
Die T-Werte steigen während Masturbation und Sex auf natürliche Weise an und fallen nach dem Orgasmus wieder auf normale Werte zurück.
Nach a kleine Studie Ab 1972 hat die Ejakulation durch Masturbation keine merklichen, direkten Auswirkungen auf die Serum-T-Spiegel. Dies bedeutet, dass die T-Spiegel entgegen der Meinung einiger Leute nicht niedriger werden, je mehr Sie masturbieren.
Eins
Widersprüchliche Studien zur Wirkung von Masturbation auf Hormonrezeptoren trüben ebenfalls das Bild.
A Studie 2007 bei Ratten wurde festgestellt, dass häufiges Masturbieren die Androgenrezeptoren im Gehirn senkte. Androgenrezeptoren helfen dem Körper, Testosteron zu verwenden. In der Zwischenzeit eine andere
Die Auswirkungen dieser Ergebnisse auf den Menschen in der realen Welt sind unklar.
Testosteron hilft bekanntermaßen beim Muskelaufbau, da es sie bei der Proteinsynthese unterstützt.
Da Masturbation den Testosteronspiegel nur geringfügig kurzfristig beeinflusst, hindert sie Sie nicht daran, Muskeln aufzubauen, wenn Sie ein gesundes Muskelaufbauprogramm befolgen.
Es gibt kaum klinische Beweise dafür, dass das Verzichten auf Masturbation oder sexuelle Aktivität vor dem Training Ihnen helfen kann, schneller Muskeln aufzubauen.
Die Zeichen von niedrige T-Werte einschließen :
- vermindert oder mangelnder Sexualtrieb
- Probleme beim Erhalten oder Aufrechterhalten einer Erektion oder erektile Dysfunktion ED
- während der Ejakulation kleine Mengen Sperma produzieren
- Haare verlieren auf Kopfhaut, Gesicht und Körper
- Gefühl von Energiemangel oder Erschöpfung
- Muskelmasse verlieren
- Knochenmasse verlieren Osteoporose
- höhere Mengen an Körperfett, einschließlich Brustfett, gewinnen Gynäkomastie
- unerklärliche Stimmungsschwankungen
Einige dieser Anzeichen können jedoch durch die Wahl des Lebensstils verursacht werden. Rauchen und übermäßiges Trinken von Alkohol können Ihren T-Spiegel beeinflussen.
Bestimmte Gesundheitszustände können sich auch auf Ihre T-Werte auswirken, z. B. :
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Schilddrüsenerkrankungen
Masturbation ist ein sicherer Weg, um sexuelles Vergnügen zu erleben, egal ob Sie alleine oder mit einem Partner sind. Es gibt viele andere nachgewiesene Vorteile auch einschließlich :
- Stress abbauen
- Verringerung der sexuellen Spannung
- Verbesserung Ihrer Stimmung
- hilft Ihnen, sich zu entspannen oder Angstzustände zu reduzieren
- hilft Ihnen, zufriedener zu schlafen
- hilft Ihnen, mehr über Ihre sexuellen Wünsche zu erfahren
- Verbesserung Ihres Sexuallebens
- Linderung von Krämpfen
Masturbation hat keine negativen Auswirkungen auf Ihre sexuelle Leistung oder andere Körperteile in Bezug auf die T-Werte.
Masturbation allein verursacht nicht Haarausfall ED- oder Akneausbrüche im Gesicht und auf dem Rücken. Diese Effekte hängen stärker mit der Wahl des Lebensstils, der Hygiene und den persönlichen Beziehungen zusammen als mit Ihren T-Werten.
Masturbation kann jedoch psychologische Auswirkungen haben, die sich auf Ihre T-Werte auswirken.
Zum Beispiel fühlen sich manche Menschen beim Masturbieren aufgrund von sozialem oder zwischenmenschlichem Druck schuldig. Dies ist besonders häufig, wenn ihnen gesagt wird, dass Masturbation unmoralisch oder gleichbedeutend mit Untreue ist.
Diese Schuld kann zusammen mit Beziehungsproblemen Angstzustände und Depressionen verursachen. Dies kann wiederum Ihre T-Werte beeinflussen, was zu ED oder vermindertem Sexualtrieb führen kann.
Möglicherweise fühlen Sie sich auch beim Masturbieren unwohl, insbesondere wenn Sie häufiger masturbieren, als Sie mit Ihrem Partner sexuell aktiv sind. Dies kann zu Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung führen, und diese Schwierigkeiten können sich auf Ihre T-Werte auswirken, wenn sie zu Depressionen oder Angstzuständen führen.
Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner, damit Sie sich über die Rolle der Masturbation in Ihrer Beziehung einig sind. Sie könnten eine Einzel- oder Paartherapie in Betracht ziehen, um den Auswirkungen der Masturbation auf Ihre Beziehung auf den Grund zu gehen.
In einigen Fällen kann das Sprechen über Masturbation mit Ihrem Partner dazu beitragen, gesunde sexuelle Gewohnheiten zu entwickeln. Dies kann Ihnen helfen, durch eine sexuell befriedigende Beziehung mit Ihrem Partner einen gesunden Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten.
Masturbation allein hat keinen großen Einfluss auf Ihre T-Level.
Die mit Masturbation verbundenen Hormonveränderungen können einige kurzfristige Auswirkungen haben, aber die durch Masturbation verursachte Ejakulation hat keine langfristigen Auswirkungen auf Ihre sexuelle Gesundheit oder Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Persönliche und emotionale Probleme können sich jedoch auf den T-Spiegel auswirken. Wenn Sie Anzeichen eines niedrigen Testosteronspiegels bemerken und gleichzeitig Schwierigkeiten in Ihrer Beziehung haben, ziehen Sie eine Therapie für sich selbst oder für Sie und Ihren Partner in Betracht.
Eine offene Kommunikation über Ihr persönliches oder sexuelles Leben kann Ihnen helfen, Probleme zu lösen, die zu einem Rückgang Ihrer T-Werte führen können.
