Wenn Sie Leute fragen, wovor sie Angst haben, tauchen einige häufige Antworten auf: Reden in der Öffentlichkeit, Nadeln, globale Erwärmung, Verlust eines geliebten Menschen. Wenn Sie sich jedoch die populären Medien ansehen, würden Sie denken, wir hätten alle Angstvon Haien, Puppen und Clowns.

Während der letzte Punkt einigen Personen eine Pause geben kann, 7,8 Prozent der Amerikaner Laut einer Umfrage der Chapman University völlig verstanden.

Eine Angst vor Clowns, genannt Coulrophobie ausgesprochen „Kohle-ruh-fow-bee-uh“, kann eine schwächende Angst sein.

A Phobie ist eine intensive Angst vor einem bestimmten Objekt oder Szenario, die das Verhalten und manchmal das tägliche Leben beeinflusst. Phobien sind oft eine tief verwurzelte psychologische Reaktion, die mit einem traumatischen Ereignis in der Vergangenheit eines Menschen verbunden ist.

Für Menschen, die Clowns fürchten, kann es schwierig sein, in der Nähe von Ereignissen ruhig zu bleiben, die andere mit Freude betrachten - Zirkusse, Karneval oder andere Feste. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht allein sind und es Dinge gibt, die Sie tun können, um zu erleichterndeine Ängste.

Unter Coulrophobie zu leiden und sich beim Anschauen eines Films mit einem Killerclown erschrecken zu lassen, sind sehr unterschiedliche Dinge. Einer ist ein Auslöser für tiefsitzende Panik und intensive Emotionen, während der andere flüchtig ist und sich auf einen 120-minütigen Film beschränkt.

Forscher haben festgestellt, dass die Darstellung von Clowns als erschreckende und negative Charaktere in der populären Unterhaltung direkt zu vermehrten Fällen intensiver Angst und Phobie von Clowns beigetragen hat.

Während Coulrophobie keine offizielle Diagnose im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen, 5. Auflage DSM-5 ist, dem Handbuch, das Psychologen bei der Diagnose anleitet, gibt es eine Kategorie für „spezifische Phobien“.

SYMPTOME EINER PHOBIE

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Angst vor Clowns wie bei jeder anderen Phobie mit eigenen körperlichen und geistigen Symptomen verbunden ist, wie z.

  • Übelkeit
  • Panik
  • Angst
  • schwitzende oder verschwitzte Handflächen
  • Schütteln
  • trockener Mund
  • Angstgefühle
  • Atembeschwerden
  • erhöhter Herzschlag
  • intensive Emotionen wie Schreien, Weinen oder Wüten beim Anblick des Objekts der Angst, zum Beispiel eines Clowns

Phobien kommen oft aus verschiedenen Quellen - normalerweise ein zutiefst traumatisches und beängstigendes Ereignis. Gelegentlich stoßen Sie jedoch auf eine Angst mit Wurzeln, die Sie nicht identifizieren können, was bedeutet, dass Sie es nicht wissen. warum Sie haben so große Angst vor der fraglichen Sache. Sie sind es einfach.

Bei Coulrophobie gibt es einige wahrscheinliche Ursachen :

  • Gruselfilme. Es gibt einen Zusammenhang zwischen gruseligen Clowns in den Medien und Menschen, die große Angst vor ihnen haben. Das Ansehen zu vieler Gruselfilme mit Clowns in einem beeindruckbaren Alter kann einen bleibenden Einfluss haben - selbst wenn es nur einmal beim Übernachten eines Freundes war.
  • Traumatische Erfahrungen. Eine Erfahrung mit einem Clown, bei dem Sie vor Terror gelähmt waren oder der Situation nicht entkommen konnten, kann als traumatische Erfahrung eingestuft werden. Ihr Gehirn und Ihr Körper werden von diesem Punkt an verdrahtet, um vor jeder Situation mit Clowns zu fliehenist nicht immer der Fall, es ist möglich, dass Ihre Phobie mit Traumata in Ihrem Leben verbunden ist, und es ist wichtig, dies als mögliche Ursache mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten oder Familienmitglied zu besprechen.
  • Gelernte Phobie. Dieser ist etwas seltener, aber es ist ebenso möglich, dass Sie Ihre Angst vor Clowns von einem geliebten Menschen oder einer vertrauenswürdigen Autoritätsperson gelernt haben. Wir lernen Regeln über die Welt von unseren Eltern und anderen Erwachsenen, also sehen Sie Ihre Mutter oderältere Geschwister, die Angst vor Clowns haben, haben dir vielleicht beigebracht, dass Clowns etwas sind, vor dem du dich fürchten musst.

Die meisten Phobien werden durch ein Gespräch mit einem Therapeuten oder Psychologen diagnostiziert, der dann die diagnostischen Richtlinien für diese bestimmte Phobie konsultiert, um die beste Behandlung für die Zukunft zu bestimmen. Bei Coulrophobie sind die Dinge etwas schwieriger.

Da Coulrophobie im DSM-5 nicht als offizielle Phobie aufgeführt ist, müssen Sie sich möglicherweise einfach mit einem Therapeuten treffen, um Ihre Angst vor Clowns und die Auswirkungen dieser Angst auf Ihr Leben zu besprechen. Sprechen Sie darüber, was in Ihrem Leben passiertGeist und Körper, wenn Sie einen Clown sehen - Atemnot, Schwindel, Panik oder Angst zum Beispiel.

Sobald Ihr Therapeut Ihre Erfahrung kennt, kann er mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Weg zur Behandlung und Behandlung Ihrer Phobie zu finden.

Die meisten Phobien werden mit einer Kombination aus Psychotherapie, Medikamenten und Hausmitteln oder -techniken behandelt.

Einige Behandlungen, die Sie mit Ihrem Therapeuten besprechen können, umfassen, sind aber nicht beschränkt auf :

Psychotherapie

Psychotherapie ist im Wesentlichen eine Gesprächstherapie. Sie treffen sich mit einem Therapeuten, um über Ängste, Phobien oder andere psychische Probleme zu sprechen. Bei Phobien wie Coulrophobie wenden Sie höchstwahrscheinlich eine von zwei Arten der Psychotherapie an: :

  • Expositionstherapie. Diese Art der Therapie ist fast genau das, wonach sie sich anhört. Sie sind in einer nicht bedrohlichen und sicheren Umgebung dem ausgesetzt, was Sie fürchten. In diesem Fall zeigt Ihnen Ihr Therapeut möglicherweise ein Bild eines Clowns, und Sie könnenBesprechen Sie die Gefühle und Emotionen, die im Moment auftreten, und arbeiten Sie daran, Wege zu finden, um ihre Intensität zu reduzieren und zu steuern.
  • Kognitive Verhaltenstherapie. CBT konzentriert sich darauf, das Denken und die Muster in Bezug auf bestimmte Verhaltensweisen zu ändern. Sie können beispielsweise mit Ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um die Art und Weise, wie Sie über Clowns denken, zu ändern, bis sie positiver oder neutraler ist.

Medikamente

Medikamente werden am besten in Verbindung mit einer regelmäßigen Gesprächstherapie während der Behandlung Ihrer Phobie angewendet. Einige Arten von Medikamenten, die Sie in Ihrer Behandlung verwenden können, sind :

  • Beta-Blocker. Beta-Blocker werden manchmal auch bei Bluthochdruck angewendet und bewirken, dass Ihr Herzschlag etwas langsamer pumpt. In Fällen, in denen Sie in Panik geraten oder Angst haben, kann dies dazu beitragen, dass Sie sich ruhiger und entspannter fühlen.
  • Beruhigungsmittel. Dies ist eine andere Art von verschreibungspflichtigem Medikament, das Ihnen helfen kann, sich entspannter zu fühlen. Beruhigungsmittel sind etwas intensiver und können zu Abhängigkeit führen. Daher sind sie normalerweise keine Erstbehandlung gegen Angstzustände oder Phobie.

Hausmittel

Das Üben einiger hilfreicher Entspannungsgewohnheiten und -techniken zu Hause kann hilfreich sein. Zum Beispiel :

  • Achtsamkeit. Dies ist eine einfache Meditation Technik, die Ihnen hilft, sich im gegenwärtigen Moment zu zentrieren, im Gegensatz zu traumatischen Erfahrungen in der Vergangenheit. Denken Sie daran, dass Phobien manchmal durch das Erleben eines Traumas verursacht werden. Wenn Sie lernen, sich dort zu erden, wo Sie sich gerade befinden, können Sie Ihre Angstreaktion verringern.
  • Entspannungstechniken. Andere Arten von Entspannung Techniken können geführte Meditation für ein paar Minuten am Tag, Yoga oder leises Aufzeichnen selbst umfassen.
Unterstützung finden

Einige wichtige Möglichkeiten, um Hilfe bei Ihrer Coulrophobie zu suchen, sind:

  • Suche nach einer Selbsthilfegruppe. Sie können das überprüfen Angst und Depression Association of America um eine Phobiegruppe in Ihrer Nähe zu finden.
  • Kontaktaufnahme mit einem Psychiater. Die American Psychiatric Association verfügt über ein Verzeichnis, das Ihnen den Einstieg erleichtern kann.
  • Ich suche einen Therapeuten oder Berater. Die Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit hat ein Verzeichnis, um ein Therapiezentrum in Ihrer Nähe zu finden.
  • Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Wenn Sie Scham und Stigmatisierung Ihrer Angst reduzieren, kann dies dazu beitragen, dass Sie sich weniger isolierend und intensiv fühlen.

Wenn Ihre Phobie eine starke Isolation verursacht oder Sie sich hoffnungslos fühlen, können Sie jederzeit mit jemandem sprechen, indem Sie das anrufen. National Suicide Prevention Lifeline .

Manchmal haben Menschen Angst vor Dingen, die anderen Menschen harmlos erscheinen, wie Schmetterlingen, Heliumballons oder Clowns. Die Angst vor Clowns kann eine Phobie sein und sie kann effektiv mit Therapie, Medikamenten oder beidem behandelt und behandelt werden.