Was ist Metatarsalgie?

Metatarsalgie ist eine schmerzhafte Entzündung im Fußballen. Der Fußballen ist der Bereich zwischen Ihren Zehen und Ihrem Fußgewölbe. Metatarsalgie ist nach den fünf Mittelfußknochen im Mittelteil Ihrer Füße benannt, die mit Ihren Zehen verbunden sind.

Metatarsalgie tritt häufig bei Verletzungen durch Überbeanspruchung bei Sportarten wie Laufen und Springen auf. Sie kann auch auf nicht passende Schuhe, Fußanomalien oder Arthritis und andere Krankheiten zurückzuführen sein.

Der Schmerz der Metatarsalgie beginnt normalerweise allmählich mit der Zeit. Er kann sich bessern, wenn Sie Ihren Fuß ausruhen, und sich verschlimmern, wenn Sie stehen, gehen oder trainieren. Ihr Fuß kann sich anfühlen wie :

  • Sie gehen mit einem Marmor oder Kieselsteinen in Ihrem Schuh
  • Sie haben einen scharfen brennenden oder stechenden Schmerz im Fußballen
  • Ihre Zehen sind taub oder kribbeln

Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass sich Ihre Schmerzen verschlimmern, wenn Sie :

  • Ständer
  • laufen
  • barfuß gehen
  • Teilnahme an einer sportlichen Aktivität mit hohem Einfluss

Die häufigste Ursache für Metatarsalgie ist die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten, bei denen Druck auf die Mittelfußknochen an der Vorderseite Ihres Fußes ausgeübt wird. Diese Aktivitäten führen häufig zu einer Überbeanspruchung des Bereichs. Beim Laufen wird beispielsweise eine konstante Kraft auf den Ball von ausgeübtIhr Fuß. Die abnormale Belastung Ihres Fußes kann die Entzündung im Mittelfußbereich verstärken. Sie kann auch die Sehnen, Bänder und den Knorpel um den Knochen reizen.

Andere Ursachen sind :

  • Schuhe, die nicht richtig passen: Ihre Schuhe sind möglicherweise zu eng und drücken Ihren Fuß. Oder Ihre Schuhe sind zu locker, sodass Ihr Fuß hin und her rutscht.
  • High Heels oder Turnschuhe ohne ausreichende Polsterung und Unterstützung des Fußgewölbes: Diese Schuhe können dazu führen, dass Sie den Fußballen stärker belasten.
  • Fußanomalien: Hohe Bögen, ein zweiter Zeh, der länger als Ihr großer Zeh ist, Schwielen an der Unterseite Ihres Fußes Ballen und Hammerzehen kann zur Metatarsalgie beitragen.
  • Zusätzliches Gewicht: Übergewicht oder Fettleibigkeit üben mehr Druck auf Ihre Füße und den Mittelfußbereich aus.
  • Einige Krankheiten : Schleimbeutelentzündung , Arthritis , Gicht Morton-Neurom und kleine Stressfrakturen in Zehen und Mittelfußknochen können die Belastung des Fußballens erhöhen.

Menschen, die Hochleistungssportarten wie Laufen und Springen betreiben, haben ein höheres Risiko für Metatarsalgie. Ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt sind Sportler, die Schuhe mit Spikes oder Schuhe ohne gute Unterstützung tragen.

Andere Personen mit einem höheren Risiko für Metatarsalgie sind :

  • ältere Menschen
  • Frauen, die High Heels tragen
  • Personen, die schlecht sitzende Schuhe tragen
  • Menschen mit entzündlicher Arthritis oder Fußdeformitäten
  • Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind

Wenn Ihre Schmerzen im Mittelfußbereich nach dem Ausruhen der Füße oder dem Wechseln der Schuhe einige Tage anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Ihr Arzt wird Ihren Fuß untersuchen und Sie zum Gehen auffordern, damit er Ihren Gang beobachten kann. Er wird Ihnen auch Fragen zu Ihren Aktivitäten und zu Beginn der Schmerzen stellen. Wenn Ihr Arzt andere Ursachen für die Schmerzen vermutet, können Sie andere Tests durchführenDiese können enthalten :

  • eine Röntgenaufnahme, um einen Spannungsbruch auszuschließen
  • eine Blutuntersuchung zur Überprüfung auf Harnsäure, was ein Hinweis auf Gicht ist
  • ein Ultraschalltest zur Untersuchung von Weichteilproblemen wie Schleimbeutelentzündung oder Neurome, die zur Metatarsalgie beitragen können
  • Magnetresonanztomographie MRT zur Suche nach Anzeichen von Arthritis und möglichen Verletzungen

Die Behandlung von Metatarsalgie hängt von der Ursache und der Schwere Ihrer Schmerzen ab. In der Regel lindern konservative Maßnahmen wie das Ausbleiben der Füße, das Wechseln der Schuhe und die Verwendung eines Orthesenpolsters in Ihrem Schuh die Schmerzen.

Hausmittel umfassen :

  • ruhen Sie Ihren Fuß aus
  • Vereisung Ihres Fußes einige Male pro Tag, jeweils 20 Minuten
  • Fuß nach Aktivität anheben
  • Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen
  • Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind

Möglicherweise können Sie auch Schmerzen lindern und ein Wiederauftreten verhindern, indem Sie Ihre Schuhe durch ein gut sitzendes Paar mit guter Unterstützung ersetzen. Sie sollten auch das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen vermeiden. Eine Pause von Sport- oder Trainingsroutinen mit starken Auswirkungen sollte ebenfalls hilfreich seinVersuchen Sie zum Sport Schwimmen oder Radfahren, da diese nur geringe Auswirkungen haben.

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten. Er kann Ihnen Bewegungsübungen und Übungen zur Stärkung der umgebenden Muskeln anbieten. Der Therapeut kann Ihnen bei Bedarf auch bei der Korrektur Ihres Gangs helfen.

Ein Ergotherapeut kann möglicherweise auch helfen. Er kann Sie mit benutzerdefinierten Orthesen wie einem Mittelfußpolster oder einer Fußgewölbestütze ausstatten. Eine kleine Studie festgestellt, dass maßgeschneiderte Sandalen mit Mittelfußpolster die besten Ergebnisse bei der Verlängerung der Gehzeit und der Entfernung ohne Schmerzen erzielen.

Wenn Ihre Schmerzen nach dem Versuch konservativer Behandlungsmaßnahmen bestehen bleiben, sind Sie möglicherweise ein Kandidat für eine Operation zur Neuausrichtung Ihrer Mittelfußknochen.

Wenn Sie nicht behandelt werden, können Schmerzen dazu führen, dass Sie Ihren Gang verändern, was sich auf Ihre Hüften, den unteren Rücken und die Beine auswirken kann.

Die meisten Metatarsalgien lindern sich durch konservative Maßnahmen und angemessenes Schuhwerk. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung bietet normalerweise eine gute Prognose. In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die zugrunde liegende Ursache der Schmerzen zu behandeln.