Warum sollten Sie nach Ihren neuen Mutterfreunden suchen

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Als ich im Sommer 2013 meine Tochter zur Welt brachte, war ich von Menschen und Liebe umgeben.

Zahlreiche Freunde und Familienmitglieder warteten im Wartezimmer, aßen kalte Pizza und sahen sich 24-Stunden-Nachrichten an. Sie traten in mein Zimmer ein und aus - und boten mir Trost, Kameradschaft und wenn die Krankenschwestern es erlaubten kurze Spaziergänge durch das Rechteck-förmige Halle - und nach der Lieferung kamen sie zu meinem Bett, um mich zu umarmen und mein schlafendes Baby zu halten.

Aber weniger als 48 Stunden später änderten sich die Dinge. Mein Leben änderte sich unbestreitbar und die Anrufe verstummten.

Die Texte „Wie geht es dir?“ Wurden gestoppt.

Anfangs war die Stille in Ordnung. Ich war damit beschäftigt, mein sehr störrisches Baby zu stillen, ein Nickerchen zu machen und zu rülpsen. Und wenn ich meinen Kaffee nicht im Auge behalten konnte, wie konnte ich dann meine Freunde im Auge behalten? Mein Leben war eslebte in 2-Stunden-Schritten… an einem guten Tag.

Ich habe am Autopiloten gearbeitet.

Ich hatte keine Zeit mehr zu tun als „zu überleben“.

Nach einigen Wochen wurde die Stille jedoch unheimlich. Ich wusste nicht, wer ich war - oder an welchem ​​Tag es war.

Ich habe ununterbrochen durch soziale Medien gescrollt. Ich habe endlos ferngesehen und bin in eine gerutscht. tiefe Depression . Mein Körper wurde eins mit unserer billigen IKEA Couch.

Ich hätte mich natürlich melden können. Ich hätte meine Mutter anrufen oder meine Schwiegermutter anrufen können um Hilfe, Rat oder eine Umarmung. Ich hätte meinen Freundinnen oder meiner besten Freundin eine SMS schreiben können. Ich könntehabe mich meinem Mann anvertraut.

Aber ich wusste nicht, was ich sagen sollte.

Ich war eine neue Mutter. Eine gesegnete Mutter. Dies sollten die besten Tage meines Lebens sein.

Außerdem hatte keiner meiner Freunde Kinder. Beschwerden schienen albern und sinnlos. Sie würden es nicht verstehen. Wie konnten sie es möglicherweise verstehen? Ganz zu schweigen von vielen meiner Gedanken und Handlungen, die verrückt schienen.

Ich habe Stunden damit verbracht, durch die Straßen von Brooklyn zu wandern und all die anderen Mütter anzustarren, die es einfach zu verstehen schienen. Sie haben mit ihren neugeborenen Babes gespielt und sich darauf verliebt.

Ich wünschte, ich würde krank werden - nicht todkrank, aber genug, um ins Krankenhaus eingeliefert zu werden. Ich wollte weg ... weglaufen. Ich brauchte eine Pause. Und ich war mir nicht sicher, was ich mehr abwischte, den Hintern meiner Tochter oder meine Augen.Und wie könnte ich das erklären? Wie könnte ich das erklären? aufdringliche Gedanken ? Die Isolation? Die Angst?

Meine Tochter hat geschlafen und ich bin wach geblieben. Ich habe ihr beim Atmen zugesehen, ihr beim Atmen zugehört und mir Sorgen gemacht. Hatte ich sie genug geschaukelt? Hatte sie genug gegessen? War dieser kleine Husten gefährlich? Soll ich ihren Arzt anrufen? Könnte dies ein seinFrühwarnzeichen von SIDS ? War es möglich, eine Sommergrippe zu bekommen?

Meine Tochter wachte auf und ich betete, dass sie schlafen gehen würde. Ich brauchte einen Moment. Eine Minute. Ich sehnte mich danach, meine Augen zu schließen. Aber ich tat es nie. Dieser Teufelskreis war Spülen und Wiederholen.

Und während ich schließlich Hilfe bekam - irgendwann zwischen der 12. und 16. Woche meiner Tochter, brach ich zusammen und ließ meinen Mann und meine Ärzte herein - eine Person in meinem Leben zu haben, hätte einen großen Unterschied machen können.

Ich glaube nicht, dass mich jemand „gerettet“ oder abgeschirmt hätte Schlafentzug oder die Schrecken von postpartale Depression aber ich denke, eine warme Mahlzeit hat vielleicht geholfen.

Es wäre schön gewesen, wenn jemand - jemand - nach mir gefragt hätte und nicht nur nach meinem Baby.

Also hier ist mein Rat an alle und jeden :

• Schreiben Sie den neuen Müttern in Ihrem Leben eine SMS. Rufen Sie die neuen Mütter in Ihrem Leben an und tun Sie dies regelmäßig. Machen Sie sich keine Sorgen, sie zu wecken. Sie möchte Kontakt mit Erwachsenen. Sie Bedürfnisse Kontakt mit Erwachsenen
• Frag sie, wie du helfen kannst und lassen Sie sie wissen, dass Sie glücklich sind, ihr Baby 30 Minuten, eine Stunde oder 2 Stunden lang zu beobachten, damit es schlafen oder duschen kann. Keine Aufgabe ist zu dumm. Sagen Sie ihr, dass sie Ihre Zeit nicht verschwendet.
• Wenn Sie rübergehen, tun Sie dies nicht mit leeren Händen. Essen mitbringen. Kaffee mitbringen. Und das ohne zu fragen. Kleine Gesten gehen a lang Weg.
• Wenn Sie nicht vorbeikommen, senden Sie ihr eine Überraschungslieferung - von Postmates, DoorDash, Seamless oder Grubhub. Blumen sind süß, aber Koffein ist Clutch.
• Und wenn Sie mit ihr sprechen, sympathisieren Sie nicht - fühlen Sie sich ein. Erzählen Sie ihr Dinge wie „das klingt nach viel“ oder „das muss beängstigend / frustrierend / hart sein.“

Denn ob Sie Kinder haben oder nicht, ich verspreche Ihnen Folgendes: Sie können Ihrer neuen Freundin helfen und sie braucht Sie. Mehr als Sie jemals wissen werden.

Kimberly Zapata ist Mutter, Schriftstellerin und Anwältin für psychische Gesundheit. Ihre Arbeit wurde an verschiedenen Orten veröffentlicht, darunter bei der Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health und Scary Mommy - um nur einige zu nennenist nicht in der Arbeit begraben oder in einem guten Buch, Kimberly verbringt ihre Freizeit mit Laufen Größer als: Krankheit eine gemeinnützige Organisation, die Kinder und junge Erwachsene, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, befähigen soll. Folgen Sie Kimberly weiter Facebook oder Twitter .