Übersicht

Der Dickdarm ist Teil des Dickdarms, der Teil des Verdauungstrakts ist. Nachdem die Nahrung im Magen abgebaut und im Magen aufgenommen wurde Dünndarm unverdauliche Nahrungsmittel werden durch den Dickdarm geleitet. Der Dickdarm ist dafür verantwortlich, restliches Wasser, Salze und Vitamine aus Nahrungsmitteln aufzunehmen und zu Fäkalien zu kondensieren. Die Fäkalien werden dann vom Sigma in den Dickdarm geleitet. Rektum wo es aufbewahrt wird, bevor es als Abfall ausgeschieden wird.

Zu den Symptomen von Dickdarmstörungen gehören normalerweise :

Der Dickdarm ist anfällig für Entzündungen und entzündliche Erkrankungen, die ausgelöst werden können durch :

  • Diät
  • Stress
  • Lebensstil
  • Medikamente

Wenn Ihr Dickdarm gesund ist, wird der Abfall, den Ihr Körper nicht mehr benötigt, effizient entfernt. Wenn Ihr Dickdarm jedoch ungesund ist, kann dies zu einer Vielzahl schmerzhafter Probleme führen. Die häufigsten Erkrankungen des Dickdarms sind entzündliche Darmerkrankungen wie :

  • Colitis ulcerosa was Schmerzen im Sigma verursacht - dem letzten Teil des Dickdarms, der zum Rektum führt.
  • Morbus Crohn was normalerweise Schmerzen um den Bauchnabel oder auf der unteren rechten Seite des Bauches verursacht
  • Divertikulitis was Sigma-Schmerzen verursacht
  • Reizdarmsyndrom was am häufigsten Schmerzen im linken Unterbauch verursacht
  • Darmkrebs was selten Bauchschmerzen verursacht

Entzündliche Darmerkrankungen werden durch eine schlechte Ernährung ausgelöst oder verschlimmert. Tatsächlich bis zu 70 Prozent des Risikos für Darmkrebs - die dritttödlichste Form von Krebs in den USA - kann durch Änderungen des Lebensstils wie gesunde Ernährung verhindert werden.

Reduzieren Sie die Aufnahme bestimmter Lebensmittel

Der erste Schritt bei der Behandlung von Darmschmerzen besteht darin, Ihre Ernährung zu ändern, um festzustellen, ob Sie Entzündungen reduzieren und Linderung finden können. Bestimmte Lebensmittel tragen mehr zur Entzündung bei, einschließlich :

Passen Sie Ihren Lebensstil an

Der zweite Schritt bei der Behandlung von Dickdarmschmerzen besteht darin, andere Änderungen des Lebensstils vorzunehmen und Verhaltensweisen zu eliminieren, die sich negativ auf die Darmgesundheit auswirken, wie z.

Medikamente überdenken

Der dritte Schritt besteht darin, die von Ihnen eingenommenen Medikamente zu überprüfen. Wenn möglich, beenden Sie die Verwendung nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen Dies kann Entzündungen verstärken und die Darmschleimhaut beeinträchtigen. Ihr Arzt kann Alternativen empfehlen.

Essen Sie mehr Ballaststoffe

Diät Faser beschleunigt den Prozess der Abfallbeseitigung und hilft, Verstopfung und Entzündungen zu reduzieren. Ohne genügend Ballaststoffe, um den Darm in Bewegung zu halten, kann der Stuhl hart und schmerzhaft werden. Mit genügend Ballaststoffen reduziert Ihr Dickdarm die Belastung und den Druck, den er auf den Darm ausübtBauch und Venen, wodurch das Risiko von : verringert wird

Einige gesunde Quellen für Ballaststoffe, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind :

  • Kleie
  • Getreide
  • Früchte
  • Gemüse
  • Nüsse und Samen

Trink mehr Wasser

Dehydration kann zu harten, schmerzhaften Stühlen und langsamen, blockierten Stuhlgängen führen. Die Nationalen Akademien für Wissenschaft, Technik und Medizin empfehlen mindestens das Trinken acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag um die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.

Holen Sie sich mehr Bewegung

Ein stressreicher oder sitzender Lebensstil kann den Dickdarm verschlimmern. Daher ist es wichtig, Wege zu finden, um sich zu entspannen und sich Zeit zu nehmen, damit Ihr Körper die Übung bekommt, die er benötigt, um richtig zu funktionieren. A Studie 2009 festgestellt, dass regelmäßiges Training das Risiko einer Divertikulitis bei Männern um bis zu 37 Prozent senken kann.

Chirurgie

In extremen Fällen ist eine Operation eine Option zur Linderung von Dickdarmschmerzen.

Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen, Auswirkungen auf Ihren Körper hat. Die typische westliche Ernährung, die reich an Fetten und Zucker und wenig Ballaststoffen ist, führt zu Entzündungen, Verstopfung und Schmerzen, die unangenehme Darmerkrankungen auslösen können. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Früchteund Gemüse sowie die Reduzierung von Alkohol, Zigaretten, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln können zur Verbesserung der Symptome beitragen, wenn Sie derzeit Schmerzen haben.

Nach dem CDC Ein regelmäßiges Screening ab dem 50. Lebensjahr ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Darmkrebs. Wenn Sie also 50 Jahre oder älter sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Screening auf Darmkrebs. Die meisten Darmkrebsarten sind heilbar, sofern dies der Fall istfrüh entdeckt und sofort behandelt.