Pilze sind ein geschmackvoller Genuss, der in einer Vielzahl von Texturen und Geschmacksrichtungen für Ihr Baby und Sie erhältlich ist.
Hier einige vorsichtige Worte zu Pilzen, Informationen zu ihren gesundheitlichen Vorteilen und einige Ideen zum Servieren.
Wenn es um Pilze geht, halten Sie sich an das, was Sie in einem Geschäft kaufen können. Pilze sind ein Pilz, ein Organismus, der sich von organischem Material ernährt und fast überall wachsen kann.
Es gibt viele Arten von Pilzen in freier Wildbahn, die Sie sehr krank machen, aber die Pilze, die in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder auf dem Bauernmarkt verkauft werden, gehören nicht dazu.
Es gibt keine strikte Empfehlung von medizinischen Organisationen oder der Regierung, keine Pilze zu essen, sobald Babys feste Nahrung zu sich nehmen. Viele Websites für biologische, gesunde Ernährung und Elternschaft empfehlen, zu warten, bis die Kinder etwa 10 bis 12 Monate alt sind, bevor sie Pilze in ihre Ernährung aufnehmenEinige Kinderärzte und Experten für natürliche Lebensmittel empfehlen, vor dem Verzehr immer Pilze zu kochen, insbesondere für Kinder.
Forscher haben eine Reihe von Vorteilen für die Aufnahme von Pilzen in Ihre Ernährung festgestellt, und das gilt auch für Babys.
Einige Pilze enthalten mehr Kalium als eine Banane. Sie sind auch eine gute Quelle für Eisen, Ballaststoffe und Selen, ein wichtiges Mineral. Wenn sie während des Wachstums Licht ausgesetzt wurden, sind verschiedene Pilzsorten eine der besten PflanzenVitamin D-Quellen, die Sie essen können. Vitamin D hilft beim Aufbau starker Knochen und kann bei der Bekämpfung von Darmkrebs helfen.
Ein kleiner Prozentsatz der Menschen ist möglicherweise allergisch gegen Pilze. Das Risiko beim Verzehr von Pilzen ist besonders gering. Da Pilze jedoch ein Pilz sind, setzen sie Sporen in die Luft frei. Diese Sporen können Allergien auslösen, die denen ähneln, die durch Pollen oder Schimmel verursacht werden.
Pilze können eine gute Option für ein Baby sein, das weiche Lebensmittel benötigt, die auf eine sicher zu verzehrende Größe zugeschnitten werden können. Pilze haben viel Geschmack, einige wunderbare Vitamine und Mineralien und sind weich genug, um von jemandem gegessen zu werdenWer hat nur ein paar Zähne? Wenn Sie sich entscheiden, sie Ihrem Baby roh zu servieren, waschen Sie sie zuerst sorgfältig.
Pilze können ein Hauptgericht, eine Beilage oder eine großartige Ergänzung zu jedem Gericht sein. Sie können auf jede erdenkliche Weise gebraten, gegrillt, geröstet, gebacken oder gekocht werden.
Hier sind einige kinderfreundliche Rezepte aus dem Internet, die Pilze köstlich enthalten.
- Pilze mit Butter oder Olivenöl, Knoblauch und etwas Salz anbraten und als Mahlzeit essen mit Reis oder Nudeln , a Beilage , a Belag für Fleisch oder mit anderem Gemüse wie Spinat, grünen Bohnen oder Kartoffeln.
- süß Hackbraten in einer Muffinform sind voller Gemüse für gesunde Kinder - und diejenigen, die eine Paläo-Diät befolgen!
- Tauschen Sie das Fleisch gegen einen Portabello-Pilz ein. Burger oder Cheesesteaks .
- Dies cremige Nudeln mit Pilzen und Spinat kann für eine Mahlzeit alleine stehen oder eine großartige Beilage machen.
- Drei Zutaten in einem Slow Cooker und Sie haben eine leckere Mahlzeit mit Portabello-Pilze und Hühnchen .
- Seien wir ehrlich: In einer Tortilla mit etwas geschmolzenem Käse schmeckt fast alles gut! Pilz-Quesadillas sind eine gute, freundliche Einführung für Ihren Kleinen.
- Reis, Erbsen, Pilze : Pilzrisotto basiert auf drei einfachen Zutaten mit einem köstlichen, beruhigenden Geschmack.
Und natürlich sind Pilze eine großartige Ergänzung zu Pizza oder Tomatensauce.
Denken Sie daran, wenn Ihr Baby oder Kleinkind Pilze beim ersten Versuch nicht liebt, wechseln Sie die Rezepte und probieren Sie einen anderen Tag. Es lohnt sich, Ihren Kleinen dazu zu bringen, diese geschmackvollen, vitamin- und mineralstoffreichen Krankheitsbekämpfer zu mögenihre Ernährung.
