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Der Körper benötigt Eisen, um Hämoglobin herzustellen, ein eisenhaltiges Protein in den roten Blutkörperchen RBCs. Hämoglobin hilft Ihrem Blut, Sauerstoff zu transportieren und an alle anderen Zellen abzugeben. Ohne Hämoglobin wird der Körper die Produktion einstellengesunde Erythrozyten. Ohne genügend Eisen erhalten die Muskeln, Gewebe und Zellen Ihres Kindes nicht den Sauerstoff, den sie benötigen.

Stillende Babys haben ihre eigenen Eisenvorräte und erhalten in den ersten 6 Monaten normalerweise genug Eisen aus der Muttermilch, während flaschengefütterte Säuglinge normalerweise eine mit Eisen angereicherte Formel erhalten. Wenn Ihr älteres Kind jedoch auf festere Lebensmittel umstellt, sie essen möglicherweise nicht genug eisenreiche Lebensmittel. Dies gefährdet sie für eine Eisenmangelanämie.

Eisenmangel kann das Wachstum Ihres Kindes behindern. Er kann auch dazu führen :

  • Lern- und Verhaltensprobleme
  • sozialer Rückzug
  • verzögerte motorische Fähigkeiten
  • Muskelschwäche

Eisen ist auch wichtig für das Immunsystem. Wenn Sie also nicht genug Eisen erhalten, kann dies zu mehr Infektionen, mehr Erkältungen und mehr Grippeanfällen führen.

Kinder sollten ihr Eisen und andere Vitamine aus einer ausgewogenen, gesunden Ernährung beziehen. Sie benötigen höchstwahrscheinlich keine Ergänzung, wenn sie genug eisenreiche Lebensmittel essen. Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind :

  • rotes Fleisch, einschließlich Rindfleisch, Organfleisch und Leber
  • Truthahn, Schweinefleisch und Huhn
  • Fisch
  • angereichertes Getreide, einschließlich Haferflocken
  • dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl, Brokkoli und Spinat
  • Bohnen
  • Pflaumen

Einige Kinder haben ein höheres Risiko für Eisenmangel und müssen möglicherweise eine Ergänzung einnehmen. Die folgenden Umstände können Ihr Kind einem höheren Risiko für Eisenmangel aussetzen :

  • wählerische Esser, die nicht regelmäßig und ausgewogen essen
  • Kinder, die sich hauptsächlich vegetarisch oder vegan ernähren
  • Erkrankungen, die die Aufnahme von Nährstoffen verhindern, einschließlich Darmkrankheiten und chronischen Infektionen
  • geringes Geburtsgewicht und Frühgeborene
  • Kinder von Müttern mit Eisenmangel
  • Kinder, die zu viel Kuhmilch trinken
  • Bleiexposition
  • junge Sportler, die oft trainieren
  • ältere Kinder und Jugendliche, die während der Pubertät ein schnelles Wachstum durchlaufen
  • jugendliche Mädchen, die während der Menstruation Blut verlieren

Geben Sie Ihrem Kind keine Eisenpräparate, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Die Überprüfung auf Anämie sollte Teil der regelmäßigen Gesundheitsuntersuchung Ihres Kindes sein, fragen Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken haben.

Ihr Kinderarzt führt eine körperliche Untersuchung Ihres Kindes durch und fragt, ob es Anzeichen eines Eisenmangels aufweist, einschließlich :

  • Verhaltensprobleme
  • Appetitlosigkeit
  • Schwäche
  • vermehrtes Schwitzen
  • seltsames Verlangen Pica wie Dreck essen
  • nicht mit der erwarteten Wachstumsrate wachsen

Ihr Arzt nimmt möglicherweise auch eine kleine Blutprobe, um die roten Blutkörperchen Ihres Kindes zu untersuchen. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Ihr Kind einen Eisenmangel hat, verschreibt er möglicherweise eine Ergänzung.

Eisen ist ein sehr wichtiger Nährstoff für ein schnell wachsendes Kleinkind. Der empfohlene Tagesbedarf an Eisen variiert je nach Alter :

  • Alter 1 bis 3 Jahre: 7 Milligramm pro Tag
  • Alter 4 bis 8 Jahre: 10 Milligramm pro Tag

Zu viel Eisen kann giftig sein. Kinder unter 14 Jahren sollten nicht mehr als 40 Milligramm pro Tag einnehmen.

Eisenpräparate für Erwachsene enthalten viel zu viel Eisen, um sie Ihrem Kind sicher zu geben bis zu 100 mg in einer Tablette.

Es gibt Ergänzungsmittel in Tabletten oder flüssigen Formulierungen, die speziell für kleine Kinder hergestellt wurden. Versuchen Sie unter Aufsicht Ihres Arztes die folgenden sicheren Ergänzungsmittel :

1. Flüssigkeitstropfen

Flüssigkeitsergänzungsmittel funktionieren gut, da der Körper sie leicht aufnehmen kann. Ihr Kind muss keine Pille schlucken. Die Flasche wird normalerweise mit einer Pipette mit Markierungen auf dem Tropfröhrchen geliefert, um die Dosierung anzuzeigen. Sie können die Flüssigkeit gerade spritzenEisenpräparate können die Zähne Ihres Kindes verfärben. Putzen Sie daher die Zähne, nachdem Sie flüssiges Eisenpräparat gegeben haben.

Probieren Sie eine flüssige Ergänzung wie NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops . Es ist zuckerfrei und natürlich mit Himbeeren und Trauben aromatisiert.

2. Sirupe

Sie können sicher messen und Ihrem Kind einen Löffel Eisenpräparat mit Sirup geben. Pediakid Eisen + Vitamin B Komplex wird zum Beispiel mit Bananenkonzentrat aromatisiert, damit es für Ihr Kind besser schmeckt. Zwei Teelöffel enthalten etwa 7 Milligramm Eisen. Es enthält jedoch auch viele andere Zutaten, die Ihr Kind möglicherweise nicht benötigt, sodass es nicht die beste Wahl istwenn Sie nur nach einer Eisenergänzung suchen.

3. Kaubonbons

Wenn Sie sich nicht mit dem Ausmessen von Flüssigkeiten und Sirupen befassen möchten, ist eine kaubare Ergänzung der richtige Weg. Sie sind süß und leicht zu essen und enthalten normalerweise viele Vitamine in derselben Tablette. Maxi Health Chewable Kiddievite wurde speziell für Kinder entwickelt und hat einen kinderfreundlichen Kaugummi-Geschmack. Beachten Sie jedoch, dass diese Vitamine im Vergleich zu ihren anderen Inhaltsstoffen eine relativ geringe Eisendosis enthalten. Denken Sie daran, die Flasche verschlossen und außerhalb der Reichweite zu haltenIhrer Kinder.

4. Gummies

Kinder lieben fruchtige Gummis aufgrund ihres Geschmacks und ihrer Ähnlichkeit mit Süßigkeiten. Während es absolut sicher ist, Ihrem Kind einen Vitamingummi zu geben, müssen Eltern besonders vorsichtig sein, um sie jederzeit außerhalb der Reichweite von Kindern zu halten.

Die Vitamin Friends Eisenpräparat Gummis sind vegetarisch gelatinefrei und enthalten keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe. Sie sind auch frei von Eiern, Milchprodukten, Nüssen und Gluten. Möglicherweise müssen Sie jedoch zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, um diese außerhalb der Reichweite zu haltenvon Ihren Kindern werden Ihre Kinder sie ohne viel Aufhebens nehmen und sich nie über den Geschmack beschweren.

5. Pulver

Ein Pulvereisenpräparat kann mit den bevorzugten weichen Lebensmitteln Ihres Kindes wie Haferflocken, Apfelmus oder Joghurt gemischt werden, sodass wählerische Esser möglicherweise nicht einmal wissen, dass sie es essen.

Die Rainbow Light NutriStart Multivitamin mit Eisen ist frei von künstlichen Farbstoffen, Süßungsmitteln, Gluten und allen gängigen Allergenen. Es wird in Packungen geliefert, die auf die richtige Dosierung für Ihr Kind abgestimmt sind. Jede Packung enthält 4 Milligramm Eisen.

Eisenpräparate können zu Magenverstimmung, Stuhlveränderungen und Verstopfung führen. Sie ziehen besser ein, wenn sie vor einer Mahlzeit auf leeren Magen eingenommen werden. Wenn sie jedoch den Magen Ihres Kindes verärgern, kann es hilfreich sein, sie nach einer Mahlzeit einzunehmen.

Übermäßige Eisenaufnahme kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Geben Sie Ihrem Kind daher niemals Eisenpräparate, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. NIH Zwischen 1983 und 1991 verursachte die versehentliche Einnahme von Eisenpräparaten fast ein Drittel der Todesfälle durch versehentliche Vergiftung bei Kindern in den USA.

Anzeichen einer Eisenüberdosis sind :

  • schweres Erbrechen
  • Durchfall
  • blasse oder bläuliche Haut und Fingernägel
  • Schwäche

Eine Eisenüberdosis ist ein medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort die Giftkontrolle an, wenn Sie glauben, dass Ihr Kind Eisen überdosiert hat. Sie können das National Poison Control Center 1-800-222-1222 von überall in den USA aus anrufen.

Wenn Sie Ihrem Kind eine Ergänzung geben, befolgen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind in Sicherheit ist :

  • Befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes. Wenn Sie sich bei etwas nicht sicher sind, rufen Sie Ihren Kinderarzt an.
  • Stellen Sie sicher, dass alle Nahrungsergänzungsmittel außerhalb der Reichweite von Kindern liegen, damit sie nicht mit Süßigkeiten verwechselt werden. Stellen Sie die Nahrungsergänzungsmittel auf das höchste Regal, vorzugsweise in einen verschlossenen Schrank.
  • Stellen Sie sicher, dass die Ergänzung in einem Behälter mit kindersicherem Deckel gekennzeichnet ist.
  • Vermeiden Sie es, Ihrem Kind Eisen mit Milch oder koffeinhaltigen Getränken zu geben, da dies verhindert, dass das Eisen absorbiert wird.
  • Geben Sie Ihrem Kind eine Vitamin C-Quelle wie Orangensaft oder Erdbeeren mit ihrem Eisen, da Vitamin C dem Körper hilft, Eisen aufzunehmen.
  • Lassen Sie Ihr Kind die Nahrungsergänzungsmittel so lange einnehmen, wie es Ihr Arzt empfiehlt. Es kann mehr als sechs Monate dauern, bis sich der Eisengehalt wieder normalisiert hat.

Es gibt viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für Ihre Kinder, aber vergessen Sie nicht, dass sie für den Rest ihres Lebens Eisen benötigen. Beginnen Sie so bald wie möglich mit der Einführung eisenreicher Lebensmittel. Angereichertes Frühstückszerealien, mageres Fleisch undviel Obst und Gemüse sind ein guter Anfang.

Q :

Wie kann ich feststellen, ob mein Kind einen Eisenmangel hat?

Anonymer Patient

A :

Ein Eisenmangel ist die häufigste Ursache für Anämie niedrige rote Blutkörperchen oder Hämoglobin bei Kindern. Eine medizinische und diätetische Anamnese und manchmal eine einfache Blutuntersuchung auf Anämie sind normalerweise alles, was Ihr Arzt tun muss, um eine Diagnose zu stellen.Spezifischere Blutuntersuchungen auf Eisenspiegel können in Fällen durchgeführt werden, in denen die Ursache der Anämie nicht klar ist oder sich durch eine Eisenergänzung nicht bessert. Die physischen und verhaltensbezogenen Anzeichen eines Eisenmangels sind normalerweise nur bei schwerer und / oder langer Anämie erkennbar.Stehen.

Karen Gill, MD, FAAP Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Q :

Sind Nahrungsergänzungsmittel oder eisenreiche Lebensmittel der richtige Weg?

Anonymer Patient

A :

Eisenreiche Lebensmittel sind der beste Weg, um Eisenmangel bei den meisten gesunden Kindern zu verhindern. Eisenpräparate, die vom Arzt Ihres Kindes verschrieben werden, sind erforderlich, wenn bei Ihrem Kind eine durch Eisenmangel verursachte Anämie diagnostiziert wird.

Karen Gill, MD, FAAP Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.