Veränderungen in Ihrem Körper
Während Ihrer Schwangerschaft können Müdigkeit und andere quälende Symptome auftreten, z. Sodbrennen was in der drittes Trimester teilweise aufgrund Ihrer wachsenden Gebärmutter. Ihr Baby profitiert jedoch von jedem Tag, an dem es sich in Ihrem Mutterleib befindet, und es wächst und entwickelt sich bis zu Ihrem Entbindungstermin weiter.
Es ist normal, dass Sie jede Woche bis Woche 32 Ihrer Schwangerschaft 1 Pfund zunehmen. Halten Sie Ihre Auswahl an Mahlzeiten gesund und tendieren Sie zu frischem Obst und Gemüse und magerem Eiweiß und weg von frittierten Lebensmitteln oder süßen Leckereien. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Siebekommen die essentiellen Nährstoffe, die sowohl für Sie als auch für Ihr Baby wichtig sind.
Ihr Baby ist ungefähr so lang wie ein Grünkohlblatt und wiegt zu diesem Zeitpunkt in Ihrer Schwangerschaft ungefähr 4 Pfund. Ein Großteil des winzigen Körpers Ihres Babys nähert sich dem Punkt, an dem es für das Leben außerhalb des Mutterleibs bereit ist, aber es gibt noch einigeArbeit zu erledigen. Während sich die Knochen Ihres Babys gebildet haben, sind sie immer noch weich. Die Lungen Ihres Babys befinden sich ebenfalls noch in der letzten Entwicklungsphase. Und wenn für diese Zeit ein Ultraschall geplant ist, können Sie möglicherweise ein bisschen Haar sehenauf dem Kopf Ihres Babys.
Die Lungen der Zwillinge sind nach 32 Wochen noch nicht vollständig entwickelt, aber Ihre Babys üben diese Woche das Atmen, indem sie mit ihren Muskeln das Fruchtwasser ein- und ausatmen. Sie erhalten außerdem gleichmäßig Sauerstoff über die Nabelschnur.
Das Lanugo, das die Körper Ihrer Babys bis zu diesem Zeitpunkt bedeckt hat, beginnt jetzt abzufallen. Und zu diesem Zeitpunkt haben sie Zehennägel.
Sie werden wahrscheinlich weiterhin Schwangerschaftssymptome haben, bis Sie gebären. In Woche 32 können diese Symptome umfassen :
- Müdigkeit
- Sodbrennen
- Brustleckage
- Braxton-Hicks-Kontraktionen
Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um die Symptome beherrschbar zu machen.
Brustleckage
Ihre Brüste haben möglicherweise eine dünne oder gelbliche Flüssigkeit ausgetreten, was normal ist. Diese Flüssigkeit wird als Kolostrum bezeichnet. Auslaufendes Kolostrum ist die Art und Weise, wie Ihr Körper sich darauf vorbereitet, Ihr Baby zu füttern. Wenn die Flüssigkeit durch Ihren BH eindringt oder wenn es Ihnen unangenehm ist, sind Sie esVielleicht möchten Sie Stillkissen bekommen - es gibt keinen Grund, warum Sie sie jetzt nicht verwenden können.
Braxton-Hicks-Kontraktionen vs. Frühgeburten
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um den Unterschied zwischen aufzufrischen Frühgeburt und Braxton-Hicks-Kontraktionen . Braxton-Hicks-Kontraktionen sind selten, und obwohl sie plötzlich auftreten können, sind sie im Allgemeinen fast gleich nach dem Start verschwunden. Sie dauern normalerweise zwischen 30 Sekunden und zwei Minuten. Es gibt auch keinen Rhythmus bei Braxton-Hicks-Kontraktionenwas bedeutet, dass sie nicht weiter schlechter oder näher beieinander werden.
Es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen durch Braxton-Hicks-Kontraktionen zu lindern. Sie können ändern, was Sie tun. Wenn Sie beispielsweise stehen, sich hinlegen und sich ausruhen, stehen Sie aufzu dehnen. Ein Glas Wasser kann auch helfen. Dehydration kann zu Braxton-Hicks-Kontraktionen führen. Denken Sie also daran, hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie eine Wasserflasche bei sich haben, können Sie sich auch unterwegs daran erinnern, etwas zu trinken. Wiederverwendbare Wasserflaschen sind auch eine gute Möglichkeit, den Überblick zu behaltenWasser, das du trinkst.
Die
Wenn die Kontraktionen, die Sie fühlen, regelmäßig werden oder wenn Sie anfangen, ein Crescendo-Muster für den Schmerz zu erkennen, besteht möglicherweise Grund zur Sorge. Der Beckendruck ist ein weiteres Zeichen für vorzeitige Wehen, insbesondere wenn Sie Schmerzen habenüber eine Stunde. Jedes Anzeichen von Frühgeburt sollte einen Anruf bei Ihrem Arzt auslösen. Suchen Sie sofort Hilfe, wenn Ihr Wasser bricht.
Wenn Sie Frühgeburten bekommen, versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten. Babys, die mit 32 Wochen geboren wurden, haben eine viel höhere Überlebensrate als Babys, die früher geboren wurden, und es gibt normalerweise keine langfristigen Komplikationen.
In dieser Woche sollte es darum gehen, sich darauf vorzubereiten, wann Sie Ihr neues Baby nach Hause bringen. Dies mag zwar verfrüht erscheinen, aber es wird viel einfacher sein, die Dinge jetzt einzurichten, als wenn Ihr neues Baby zu Hause ist und Sie sich an Ihr Baby anpassenneues Leben.
Unterstützung beim Aufstellen von Mahlzeiten
Zweifellos ist das Letzte, woran Sie denken sollten, wenn Ihr Baby ankommt, das Abendessen. Die richtige Ernährung ist für Ihre Genesung nach der Entbindung äußerst wichtig. Stillende Mütter benötigen zusätzlich 400 bis 500 Kalorien pro Tag, um Schritt zu haltenerhöhte Stoffwechselanforderungen.
Wenn Sie über einen Gefrierraum verfügen, können Sie jetzt Mahlzeiten zubereiten und einfrieren, da Sie diese in den ersten Wochen in den Ofen stellen können. Sie können auch Freunde oder Familienmitglieder bitten, einen Beitrag zu leisten.
Es gibt einige Essenslieferdienste, die sich an neue Eltern richten. Diese können teuer werden, sind aber möglicherweise ein schönes Geschenk für die Babyparty. Wenn Sie glauben, dass Sie an einem dieser Dienste interessiert sind, teilen Sie dies einigen Freunden oder Familienmitgliedern mitdass sie das Wort verbreiten können.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, mit Freunden und der Familie zusammenzuarbeiten, um einen Zeitplan für das Mitbringen von Mahlzeiten festzulegen. Wenn Ihr Kühl- und Gefrierraum begrenzt ist, ist es möglicherweise nicht sehr hilfreich, an Ihrem ersten Tag aus dem Krankenhaus mehrere Aufläufe zu erhaltenerstaunt darüber, wie viele Menschen helfen wollen, sind sich aber nicht sicher, was Sie brauchen werden.
Kinderbetreuung arrangieren
Wenn Sie andere Kinder haben, sollten Sie planen, was passieren wird, wenn Sie zur Arbeit gehen. Gibt es ein Familienmitglied, das sich bereit erklärt hat, Ihr anderes Kind oder Ihre anderen Kinder zu beobachten? Bleibt Ihr Kind bei einem Freund und wenn ja, wie kommen sie dorthin?
Es ist eine gute Idee, auch einen Backup-Plan zu haben, falls Sie vorzeitig zur Arbeit gehen. Wenn Ihre anderen Kinder in der Kindertagesstätte oder in der Schule sind, stellen Sie sicher, dass Sie einen Plan haben, wer sie abholt, wenn Sie gehenwährend des Tages in die Arbeit gehen. Lassen Sie die Schule oder die Kindertagesstätte wissen, damit der Plan reibungslos verläuft.
Wenn Sie Kontraktionen haben oder wenn Sie glauben, dass sie auftreten könnten, rufen Sie Ihren Arzt an. Sie sollten auch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben :
- Vaginalblutung oder Flüssigkeitsleckage
- Fieber
- Kopfschmerzen, die nicht verschwinden
- starke Bauch- oder Beckenschmerzen
- Brennen beim Wasserlassen
- verschwommenes Sehen
