Tagsüber bist du Super Prego. Du flammst durch die Übelkeit, sprichst aus dem Gehirnnebel heraus und behältst die Ultraschallbilder deines Babys im Auge, um dich auf der Weltspitze zu fühlen.

Das heißt, bis Ihr Kopf für eine Nacht dringend benötigten Schlafes auf das Kissen trifft. Während Sie das Sodbrennen überwinden und häufig wie ein Held klingeln, schwitzt die Nacht? Sie sind Ihre Kryptoniten und fühlen sich besiegt.

Also, was sind Nachtschweiß und was könnten sie während der Schwangerschaft bedeuten? Sind sie normal? Häufig? Wir wissen, dass Sie viele Fragen haben.

Schwitzen Sie nicht - wir sind hier, um Sie zu den Antworten zu führen, die Sie brauchen.

In der wissenschaftlichen Literatur kann Nachtschweiß definiert werden als Schweißausbrüche im Schlaf, bei denen Sie sich umziehen müssen . Sie können sich aber auch auf die weniger drastischen nächtlichen Hitzewallungen beziehen, bei denen Sie sich erstickt fühlen.

Im Allgemeinen sind Nachtschweiß ziemlich häufig. Wir haben keine Daten zur Prävalenz von Nachtschweiß bei schwangeren Frauen. speziell , aber a Studie 2013 von Frauen gaben an, dass 35 Prozent angaben, während der Schwangerschaft Hitzewallungen zu haben. Aber warum?

Probleme mit Nachtschweiß und Temperaturregulierung können durch eine Reihe von Bedingungen und Umständen verursacht werden, darunter eine Schilddrüsenerkrankung, Infektionen und ja - normale physiologische Veränderungen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen. Lassen Sie es uns zusammenfassen.

Veränderungen der Hormone

Es ist wahr: Diese wichtigen aber manchmal Augenrollen auslösenden Regulatoren können Ihren Körper in die heiße Zone drängen. Sie können auf Östrogen- und Progesteronübergänge während der Schwangerschaft zurückzuführen sein, die scheinbar über Nacht von einer Karussellfahrt zu einer aufregenden Achterbahn katapultieren.

Dies Studie 2016 Die Auswirkungen von Sexualhormonen auf die Thermoregulation erklären, dass Östrogene die Körpertemperatur senken, indem sie die Fähigkeit des Körpers verbessern, Wärme abzuleiten. Aber wie? Schweiß! Außerdem kann Progesteron die Körpertemperatur erhöhen.

Das ganze nächtliche Schweißgeschäft könnte also darauf zurückzuführen sein, dass Ihr Körper einfach versucht, sich auf eine plötzliche oder drastische hormonelle oder metabolische Veränderung einzustellen.

Erhöhte Durchblutung

Das Blutplasmavolumen einer schwangeren Frau erhöht sich um bis zu 40 Prozent im Vergleich zur Vorschwangerschaft. Bis zum Ende des dritten Trimesters steigt sie weiter auf 60 Prozent oder mehr.

Ihre Blutgefäße dehnen sich dann aus erweitern sich, um mehr Blut auf die Hautoberfläche zu bringen. Und voila! Sie haben das Gefühl, sich immer „wärmer“ zu fühlen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Ihre Temperaturkontrolle im Schlaf noch komplizierter ist. Während eines natürlichen Tagesrhythmus sinken die Körpertemperaturen während der Schlafzyklen stetig, aber raten Sie mal, was diesen Prozess reguliert? Die Außentemperatur Ihrer Haut, welche a Studie 2012 Zustände können den Blutfluss zur Haut anpassen, um die Körpertemperatur zu regulieren.

Es ist plausibel, dass der natürliche Anstieg der peripheren Hauttemperatur während der Schwangerschaft den normalen Mechanismus des Körpers zur Senkung der Körpertemperatur im Schlaf beeinträchtigen kann. Dies kann sogar zu einem plötzlichen Aufwachen führen, weil Sie sich durchnässt fühlen.

Schilddrüsenprobleme

Gerade als Sie dachten, Sie hätten genug über Hormone gehört, sind wir hier, um Ihnen mehr zu erzählen - diesmal dank Ihrer Schilddrüse.

Schilddrüsenhormone helfen bei der Regulierung des Stoffwechsels und der Körpertemperatur. Bei zu viel Schilddrüsenhormon können Sie sich im Allgemeinen oder im Schlaf überhitzt fühlen.

Dieser Rückblick 2016 physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft erklären, dass während des ersten Trimesters die Schilddrüsenhormone Thyroxin T4 und Triiodthyronin T3 zunehmen und beim Eintritt in das zweite und dritte Trimester wieder leicht abfallen.

TSH Schilddrüsen-stimulierendes Hormon nimmt dagegen zu Beginn des ersten Trimesters ab und nimmt vor Beginn des zweiten Trimesters wieder zu.

Eine Schwangerschaft kann auch einen Jodmangel verursachen, der Ihre Schilddrüsenhormonfunktion noch weiter verändern kann.

Diese normalen Schilddrüsenhormonschwankungen während der Schwangerschaft können zusätzlich zu denen, die durch schwerwiegendere Schilddrüsenerkrankungen und -krankheiten verursacht werden können, Probleme mit der Temperaturregulierung verursachen und daher zu Nachtschweiß führen.

Wenn Sie chronischen Nachtschweiß haben, der nicht verschwindet, oder in der Vergangenheit Schilddrüsenprobleme aufgetreten sind, bitten wir Sie, zur weiteren Beurteilung mit Ihrem Frauenarzt zu sprechen.

Infektionen

Nachtschweiß könnte ein Signal für eine schwerwiegendere Infektion oder Erkrankung sein. Es ist ein klassisches Symptom für Tuberkulose und Lymphom, das ein äußerst seltener Grund für Nachtschweiß während der Schwangerschaft ist.

aber Schwangerschaft kann Erhöhen Sie das Risiko einer Frau für bestimmte Infektionen, die unter anderem aufgrund normaler Veränderungen des Immunsystems Nachtschweiß verursachen können, unter anderem physiologische Anpassungen.

Ein Artikel aus dem Jahr 2014 erklärt, dass schwangere Frauen anfälliger für bestimmte Organismen sind und von diesen stärker betroffen sind. Einige davon sind :

  • Influenzavirus Grippe
  • Hepatitis-E-Virus
  • Herpes-simplex-Virus
  • Malariaparasiten

Während der Schwangerschaft besteht auch eine erhöhte Anfälligkeit für lebensmittelbedingte Infektionen durch Bakterien Listeria monocytogenes .

Wenn Ihr Nachtschweiß von anderen Symptomen begleitet wird - wie Muskelschmerzen, Fieber, grippeähnliche Symptome, Übelkeit und Durchfall - ist es wichtig, sofort Ihren OB anzurufen.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Von Antidepressiva bis hin zu rezeptfreien Erkältungs-, sauren Reflux- und abschwellenden Medikamenten haben viele Medikamente die Nebenwirkung von übermäßigem Schwitzen oder Nachtschweiß. Wenn Sie während der Schwangerschaft Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder OBüber dein nächtliches Schweißrisiko.

Ein Medikament, das Sie beachten sollten, ist Ondansetron Zofran, das üblicherweise während der Schwangerschaft verschrieben wird, um Übelkeit zu lindern. Wenn Sie Zofran einnehmen und anhaltenden Nachtschweiß haben, wenden Sie sich an Ihren OB.

niedriger Blutzucker

Während der Schwangerschaft ist Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren, um Ihrem Kleinen die gesamte Nahrung zu geben, die erforderlich ist, um von der Größe eines bloßen Samens zu einer Wassermelone zu wachsen. Das bedeutet, dass Sie ein wenig erschöpft sein können, wenn Sie nicht genug Kalorien verbrauchenoder gleich ausgewogene Kalorien im Laufe des Tages.

Wenn dies der Fall ist, könnten Sie erleben Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker. Und Nachtschweiß oder nächtliche Hypoglykämie können ein verräterisches Zeichen sein.

während diese Studie besagt, dass Hypoglykämie bei schwangeren Frauen, die nicht zuckerkrank sind, selten ist. Frauen, die an irgendeiner Form von Diabetes leiden oder deren Risikofaktoren sollten sich des möglichen Zusammenhangs mit Nachtschweiß bewusst sein.

Könnten sie ein frühes Anzeichen einer Schwangerschaft sein?

In den frühen Stadien der Schwangerschaft haben Sie vielleicht das Gerücht gehört, dass Nachtschweiß oder Hitzewallungen ein Zeichen dafür sein könnten, dass Sie ein Brötchen im Ofen haben.

Es ist wahr, dass Ihre Basaltemperatur Erhöht sich zu bestimmten Zeiten Ihres Menstruationszyklus. Diese Spitze tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper Ihren Eierstöcken signalisiert, ein Ei freizugeben, das als Ihr fruchtbares Fenster angesehen wird - der Zeitraum, in dem Sie sich vorstellen können.

Es ist auch durchaus möglich, dass Hormonschwankungen in der frühen Schwangerschaft dazu führen, dass Sie heiß oder richtig durchnässt aufwachen. Es wird jedoch immer empfohlen, sich auf Ihren vertrauenswürdigen Schwangerschaftstest und OB zu stützen, um „positiv“ zu sein.

Erstes Trimester bis nach der Geburt

A Längsschnittstudie 2010 zeigt an, dass die Körpertemperatur einer schwangeren Frau im ersten Trimester am höchsten ist und dann in jedem Trimester und bis zu 3 Monate nach der Geburt abnimmt.

Eins Studie 2013 29 Prozent der Frauen berichteten jedoch von Hitzewallungen nach der Entbindung. Dies bedeutet, dass das Auf und Ab von Schwangerschaft und Entbindung auch zu unerwarteten Höhen und Tiefen Ihrer Temperatur führen kann.

Und wenn Sie während der Flitterwochenphase der Schwangerschaft durchnässt aufwachen, wird dies wahrscheinlich bald enden, zusammen mit den quälenden Strapazen im ersten Trimester.

Wir wissen, dass diese Sorgen der Prego-Mama in Sekundenschnelle zum Worst-Case-Szenario führen können. Die Antwort auf die Frage, wie man cool bleibt, ist jedoch oft eine einfache Lösung.

Die Behandlung von Nachtschweiß beginnt damit, herauszufinden, was sie verursacht. Bei den meisten schwangeren Frauen wird gelegentlicher Nachtschweiß als normales Ergebnis der Übergänge des Körpers während dieser aufregenden Zeit angesehen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Erleichterung finden können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über neue Symptome, einschließlich Nachtschweiß, um die mögliche Ursache und die möglichen Abhilfemaßnahmen zu ermitteln.

In der Zwischenzeit sollten Sie Ihre Schlafumgebung ändern. Studien zeigen dass Ihre Raumtemperatur und sogar Ihre Pyjama-Auswahl die Fähigkeit Ihres Körpers beeinflussen können, sich selbst abzukühlen, während Sie Ihre Zzz erhalten.

Drehen Sie die Klimaanlage um einige Grad herunter, verwenden Sie leichtere Bettwäsche und wählen Sie weiche Baumwolle oder atmungsaktiveren Stoff für Ihre Nachtwäsche.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass eine schwerwiegendere Erkrankung oder Medikamente Ihren Nachtschweiß verursachen oder wenn Ihr Nachtschweiß auftritt mit Bei Fieber, Hautausschlag oder anderen Symptomen ist es besonders wichtig, dass Sie sich sofort an Ihren Frauenarzt wenden.

In den meisten Fällen wird ein Nachtschweiß hier oder da als Routine während der Schwangerschaft angesehen - aber wir wissen, dass dies nicht der Fall ist. fühlen normal. Atmen Sie tief ein. Schnappen Sie sich Ihren Eisbeutel. Und gehen Sie durch diese wilde und manchmal verschwitzte Fahrt zur Mutterschaft.

Wenn Sie chronischen Nachtschweiß oder Nachtschweiß mit anderen schwerwiegenden Symptomen haben, rufen Sie Ihren OB um Hilfe.