Nachdem Sie von einem verschwitzten Fitnessstudio oder einer SoulCycle-Klasse nach Hause gekommen sind, wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie sollte einen Smoothie mischen oder mit einem gesunden tanken proteinreiche Mahlzeit . Seien wir aber ehrlich. Ihr Blutzucker fühlt sich niedrig an und alles, was Sie wirklich wollen, ist ein Keks oder fünf - stat.

Nun, machen Sie sich bereit, sich etwas Schokoladen- oder Erdnussbutter-Gutes zu gönnen, ohne sich schlecht zu fühlen! Statt eines weiteren klumpigen Shakes können Sie Ihre Energie nach dem Training mit einem proteinreichen Keks aus Zutaten wie Proteinpulver, Haferflocken und Mandeln wieder auffüllenButter.

Es wird empfohlen zu essen Eiweiß und Kohlenhydrate kurz nach dem Training . Diese köstlichen Kekse halten Sie bis zu einer vollen Mahlzeit fest und liefern gleichzeitig einen Teil des Proteins, das Ihr Körper benötigt. Gehen Sie also an der Rührschüssel vorbei und lassen Sie uns backen!

Es wird nicht viel besser als Erdnussbutter oder Schokolade - es sei denn, Sie kombinieren sie zu einem köstlichen Keks. Diese werden aus Schokoladenproteinpulver und Kakaopulver für einen besonders reichen Geschmack hergestellt. Holen Sie sich das Rezept .

Haferflocken sind heimlich voller Protein , es lohnt sich also, etwas zu Ihrem Arsenal an Backzutaten hinzuzufügen. Außerdem bringt Sie die darin enthaltene Kokosnuss in die Tropen. Haben wir schon erwähnt, dass es nur acht Zutaten gibt? Sie werden weniger kochen und mehrEssen. Rezept erhalten .

Sie könnten denken, eine Kombination aus Zitrone und Chiasamen wäre für das Frühstück reserviert, aber Sie werden diese pikanten Kekse mit genießen wollen gesunde Chiasamen den ganzen Tag Holen Sie sich das Rezept .

Wenn Proteinpulver nicht Ihr Favorit ist, können Sie dennoch seine Vorteile aus diesem leistungsstarken Cookie ziehen. Avocados enthalten 2 Gramm Protein jeweils. Aber Sie würden nie von dem Geschmack wissen, dass sich ein Avo in diesem zähen, schoko-leckeren Keks versteckt hat. Rezept erhalten .

Dank der Zugabe von Mandelbutter enthalten diese täuschend kleinen Kekse satte 7 Gramm Protein. Sie sind gleichmäßig paläofreundlich und aus gesunden Zutaten wie Ghee , Kokosnusszucker und Mandelmehl. Rezept erhalten .