Nach dem Arthritis Foundation In den USA leben derzeit etwa 1,5 Millionen Menschen mit rheumatoider Arthritis RA. Wenn Sie einer von ihnen sind, möchten Sie wahrscheinlich alles über den Umgang mit Ihren Symptomen erfahren. Die Ursache für RA ist jedochNoch immer unbekannt, finden Forscher ständig neue Hinweise, die den Menschen helfen können, ihre Auslöser zu verstehen. Ein solcher Hinweis mit zunehmenden Beweisen ist der Zusammenhang zwischen Kaliumspiegeln und RA-Symptomen.

Mehrere Studien haben demonstriert dass Menschen mit RA tendenziell weniger Kalium im Blut haben. Bedeutet dies, dass sie zu wenig kaliumreiche Lebensmittel essen? Wahrscheinlich nicht. Der häufigste Grund für niedrige Kaliumspiegel bei Menschen mit RA scheint darauf zurückzuführen zu seinMedikamente. Patienten, die zur Behandlung ihrer Krankheit Kortikosteroide benötigen, können einen niedrigen Kaliumspiegel aufweisen. Darüber hinaus können einige nichtsteroidale Medikamente die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Kalium zu verarbeiten, und auch Durchfall verursachen, der den Nährstoff aus dem Körper ausspült. Ein weiterer wichtiger Faktor alsUrsache für einen niedrigen Kaliumgehalt ist die Ernährung. Menschen mit RA neigen dazu, einen verminderten Appetit zu haben.

Menschen mit RA haben im Allgemeinen auch einen niedrigeren Cortisolspiegel, ein natürliches Steroid, das Entzündungen bekämpft, die die Hauptursache für Arthritis-Schmerzen sind. Cortisol hilft unseren Nieren, Kalium auszuscheiden. Häufiger Durchfall kann auch zu einem reduzierten Cortisol führen. Dies liegt an Kaliumwird aus dem Körper gespült, Cortisol spart Kalium und so sinkt auch der Cortisolspiegel.

In diesem Bereich gibt es nur begrenzte Forschungsergebnisse, aber einige Wissenschaftler haben untersucht, ob eine Erhöhung des Kaliums die RA-Symptome verbessern kann. Ein Meilenstein Studie im Jahr 2008 zeigte eine starke „Anti-Schmerz-Wirkung“ einer hochgradigen Kalium-Supplementierung. Tatsächlich berichtete fast die Hälfte derjenigen, die 28 Tage lang täglich 6.000 Milligramm Kalium einnahmen, von einer 33-prozentigen Verringerung ihrer Arthritis-Schmerzen. Ein weiteres Drittel vonDie Teilnehmer berichteten von einer moderaten Abnahme der Schmerzen.

Beachten Sie jedoch, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht immer eine gute Idee sind. Hohe Dosen bestimmter Nährstoffe, einschließlich Kalium, können gefährliche Nebenwirkungen haben. Kaliumpräparate können Magenprobleme wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachenHöhere Dosen können sogar zu Muskelschwäche, Lähmungen und Herzproblemen führen.

Im Allgemeinen ist es viel besser, die benötigten Nährstoffe direkt aus den Lebensmitteln zu beziehen, die sie enthalten. In einigen Fällen kann eine Person jedoch einfach nicht genug von dem Nährstoff essen, um einen echten Nutzen zu sehen.

Bestimmte topische Anwendungen von Kalium haben sich auch als entzündungshemmende Mittel als vielversprechend erwiesen. Eine Studie kombiniertes Kalium mit einer topischen Reibung, die auf das Gelenk aufgetragen wurde und Schmerzen lindert. Weitere Forschung zu diesem Thema ist erforderlich, da die meisten relevanten Studien Jahrzehnte alt sind.

Also, was bedeutet das für Sie? Nun, es lohnt sich, Ihre Hausaufgaben zu machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob eine Kaliumergänzung für Sie sicher ist. Wenn er gegen eine hochdosierte Ergänzung empfiehlt oder wenn Sie lieber Ihre ändern möchtenDiät als eine Pille nehmen, können Sie immer die Menge an Kalium in den Lebensmitteln erhöhen, die Sie essen und sehen, ob Sie das gleiche Ergebnis erzielen können. Einige gesunde Lebensmittel, die reich an Kalium sind, umfassen :

  • Melone
  • Kartoffeln
  • Bananen
  • Orangensaft
  • roher Spinat

Zumindest könnte ein Gespräch mit Ihrem Arzt über diese und andere neuere Forschungsergebnisse zu einem offeneren Dialog und möglicherweise zu zusätzlichen Behandlungen führen, die Ihnen und Ihrer besonderen Situation zugute kommen können.